Beurre d’arachide sans sucre Que diriez-vous de faire votre beurre de cacahuètes à la maison? Cette recette de beurre d’arachide sans sucre et sain est très pratique. Ingrédients 100 g de cacahuètes non salées 4-5 cuillères à soupe de lait demi-écrémé 1-2 cuillère à café de miel 1 pincée de sel Préparation Mélanger les cacahuètes avec le lait. Ajouter le miel et le sel, remuer un peu avec une cuillère et mélanger à nouveau. Lorsque vous obtenez une consistance partiellement lisse, votre pâte…
Boules de dattes Êtes-vous prêt à faire de délicieuses boules de saveur avec des dattes, l’une des saveurs symboliques du Ramadan? Les boules de dattes, qui peuvent être une collation saine pour vos envies sucrées, sont également très simples à faire. Ingrédients 2 tasses de dattes molles sans noyaux Un demi-verre de pistaches 1 cuillère à soupe de cacao 1 cuillère à soupe de graines de chia Poudre de noix de coco pour la décoration Préparation Si vos dattes sont dures, faites-les tremper…
Boules de cerise tahini Il est possible de résoudre les envies sucrées de manière saine. Ces boules de cerise de tahini nutritives et délicieuses sont également très pratiques à faire. Ingrédients Un demi-verre de noix Un demi-verre de raisins sans pépins Un demi-verre de cerises séchées 2/3 tasse de tahini Préparation Mettre tous les ingrédients dans un robot. Rouler le mélange en 25 petites boules. Conserver au réfrigérateur pendant 2-3 heures et servir. Bon repas.
Omelette aux graines de chia Une omelette de graines de chia saine peut être un repas satisfaisant. Il peut également être considéré comme une bonne alternative pour ceux qui veulent consommer des œufs d’une manière différente. Ingrédients 2 œufs 2 cuillères à soupe de lait 1 cuillère à soupe de graines de chia 1 cuillère à café d’huile d’olive 1 cuillère à café de menthe 1 cuillère à café de thym 1 cuillère à café de piment Préparation Cassez les œufs dans un…
Smoothie au melon Vous pouvez renforcer votre immunité tout en vous rafraîchissant avec un smoothie à base de melon, riche en vitamines A, B, C, E et K. Ingrédients 4 fines tranches de melon 1 tasse de lait de soja (vous pouvez utiliser n’importe quel lait de votre choix) 1 cuillère à soupe de yaourt Préparation Couper le melon en petits morceaux après avoir enlevé la croûte. Mélanger avec le lait et le yogourt pendant une courte période. Consommez-le en peu de temps…
Qu’est-ce qu’une maladie chronique? Avec la récente épidémie de coronavirus (Covid-19), il est devenu une question de curiosité ce que signifie la maladie chronique. Le fait que les personnes atteintes de maladies chroniques font partie du groupe à risque a renforcé cette curiosité. Le Dr. Gülcihan Özkan explique ce qu’est une maladie chronique. Les maladies chroniques sont des conditions qui se produisent dans la vie d’une personne pendant une longue période et peuvent être contrôlées avec des médicaments de contrôle et…
Limonade au basilic Combinez le basilic, qui réduit l’inflammation dans le corps et facilite la digestion, avec du citron, un entrepôt de vitamine C. Faites une limonade qui vous protégera contre les maladies. Ingrédients 4 citrons 1 lime 4-5 cuillères à soupe de miel 15 feuilles de basilic 1,5 litre d’eau Préparation Râper les écorces des citrons et des limes en laissant les parties blanches. Hacher finement 10 feuilles de basilic. Mettre le miel, le basilic et les écorces de citron dans un…
Soda à la pêche Grâce à sa teneur en phosphore, les pêches sont efficaces pour renforcer la santé des os et des dents avec le calcium. Vous pouvez obtenir les minéraux que vous perdez dans la chaleur avec cette recette avec de la soude. Ingrédients 2 pêches parfumées ½ lime 2-3 brins de romarin frais 2 bouteilles d’eau minérale Préparation Réduire en purée 1 pêche et y presser ½ lime. Couper l’autre pêche en cubes. Ajouter la purée et les dés de pêches…
Thé détox à la mandarine Le thé détox à base de peau de mandarine est à la fois bon pour les problèmes digestifs et soutient votre immunité et élimine les toxines du corps. Si vous souffrez de fatigue et d’insomnie, ce thé sera bon pour vous. Ingrédients 2 petites mandarines ½ jus de citron 1 bâton de cannelle 5 à 6 clous de girofle 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme 1 litre d’eau Préparation Faites bouillir l’eau. Hacher les…
Comment distinguer le coronavirus de la grippe et des allergies Les symptômes du coronavirus tels que la fièvre, les maux de gorge et la fatigue sont similaires à ceux de la grippe. L’une des questions les plus curieuses est de savoir comment distinguer les symptômes du coronavirus des autres maladies. L’allergie est différente des infections virales Le mécanisme de formation d’allergie est différent de celui des infections virales. Cependant, certains de ses symptômes peuvent être confondus avec des infections virales. Le plus…