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Poireau rôti au boulgour Combinez le boulgour, l’un des grains sains, avec le poireau, l’un des légumes indispensables de l’hiver. Vous aimerez cette recette copieuse et nutritive de boulgour pilaf. Ingrédients 1 oignon moyen 6 à 8 poireaux 3 cuillères à soupe de boulgour 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1,5 tasse d’eau chaude 1 cuillère à café de sel Une demi-cuillère à café de poivre noir Préparation Nettoyez les poireaux et coupez-les en petits morceaux. Couper les oignons en cubes. Faire revenir…

Légumes au four Vous ne savez pas quoi cuisiner avec des légumes ou ne savez pas comment cuisiner des légumes mélangés? Vous obtiendrez des vitamines avec la santé avec des légumes au four, ce qui est à la fois facile et délicieux. Ingrédients 2 courgettes 1 betterave rouge 1 céleri 1 carotte Un demi verre de thé d’huile d’olive 1 cuillère à café de sel Épices Préparation Hacher finement tous les légumes. Vous pouvez ajouter d’autres légumes de votre choix. Ajouter le sel,…

Bouillon de poulet Lorsque vous êtes malade, vous avez certainement pris de la soupe au bouillon de poulet au moins une fois. Essayez cette recette de soupe au bouillon de poulet, considérée comme un antibiotique naturel. Ingrédients 1 poitrine de poulet 1 jaune d’œuf 2 cuillères à soupe de vermicelles 2 cuillères à soupe de farine de blé entier 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café de curcuma en poudre Jus de citron 1,5 litre d’eau Sel Poivre noir…

Crêpes de banane au beurre d’arachide Une crêpe à la banane peut être une excellente solution à une dent sucrée. Surtout s’il contient du beurre de cacahuète, il ravira votre palais. Ingrédients 1 œuf Un demi-verre de lait demi-écrémé Demi-banane ou banane entière 1 cuillère à soupe d’huile 1-2 cuillères à café de cannelle Sel sur la pointe d’une cuillère à café 1 sachet de vanille Un demi-paquet de levure chimique Quantité suffisante de farine de blé entier 1 cuillère à café…

Pouding au cacao Que diriez-vous de faire du pudding au cacao sain à la maison? Cette recette de pudding sans sucre est une solution saine aux envies sucrées. Ingrédients 1 avocat mûr (facultatif) 1 grosse banane mûre Cacao Préparation Hacher l’avocat et la banane en petits morceaux et bien mélanger. Ajoutez ensuite autant de cacao que vous le souhaitez. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de miel ou de mélasse par bol à cette recette à deux bols.…

Dessert güllaç léger Que diriez-vous de faire du güllaç, l’une des saveurs vedettes du Ramadan, comme dessert léger? Cette recette satisfera à la fois votre dent sucrée et rendra votre palais heureux avec sa saveur. Ingrédients 6 Güllaç phyllo 1 litre de lait léger 4 cuillères d’édulcorant en poudre 1 verre de thé aux noix pilées 15-20 fraises finement hachées Eau de rose (si vous le souhaitez) Préparation Faites bouillir le lait. Lorsqu’il est retiré du feu, ajouter la vanille, l’édulcorant et l’eau…

Pudding aux figues Vous aimez les figues ? Ce dessert sain est pour vous. Facile à préparer et délicieusement délicieuse, la soirée pyjama aux figues est une bonne option pour répondre à vos besoins en dessert. Ingrédients 2,5 tasses de lait (éventuellement du lait sans lactose) 150 grammes de figues séchées Préparation Faire tremper les figues dans de l’eau chaude et les couper en cubes lorsqu’elles sont tendres. Chauffer le lait sans le faire bouillir et retirer du feu. Lorsque le lait est…

Gâteau aux fruits sans sucre Que diriez-vous de faire un gâteau aux fruits délicieux et parfumé? Ce gâteau aux fruits sans sucre facile à préparer est très sain. Ingrédients 1 œuf 1 verre de lait 1 tasse de noisette crue Fruits secs (abricots, figues, dattes en option) 1 sachet de levure chimique 1,5 grand verre de thé de farine de blé entier 1 cuillère à soupe de cacao Préparation Faites tremper les fruits secs dans de l’eau jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Mettre…

Soupe au yogourt La soupe au yogourt est une saveur rafraîchissante en été. Vous pouvez enrichir vos tables avec le magasin sain de soupe au yogourt. Ingrédients 1,5 tasse de pois chiches 1,5 tasse de blé 4 tasses de yogourt égoutté Su Mint Sel gemme Préparation Faire bouillir les pois chiches et le blé dans des pots séparés jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Égouttez-les après qu’ils aient refroidi. Mettez le yogourt dans un bol, ajoutez une pincée de sel gemme, ajoutez de l’eau…

Lorsqu’une personne souffrant de douleurs à l’estomac doit consulter un médecin La douleur dans la région du système digestif peut ne pas être causée par des douleurs à l’estomac. Si vous avez mal au ventre Si une personne met sa/ sa main où le système digestif est, il peut suggérer qu’il/ elle a un problème. Puisqu’il n’y a pas de conduction nerveuse un-à-un dans les organes internes, la douleur directe d’estomac peut ne pas être ressentie. Un problème de vésicule biliaire peut…