Frittelle di zucca Frittelle di zucca Uno dei modi per consumare la zucca sono i pancake. Le tue 'colazioni domenicali' saranno ancora più deliziose con frittelle di zucca. Ingredienti 2 uova Mezzo bicchiere di farina integrale Mezzo bicchiere di latte Mezza tazza di purea di zucca 1 cucchiaino di lievito in polvere Per più Banana 2 cucchiaini di miele Preparazione Mescolare bene le uova, la farina, il latte, il lievito, la zucca bollita e schiacciata. Dividere il composto in tre parti…
Gli atleti dovrebbero anche prestare attenzione all'indice glicemico Gli atleti dovrebbero anche prestare attenzione all'indice glicemico L'indice glicemico, che misura l'effetto dei carboidrati sui livelli di glucosio nel sangue, è importante anche per gli atleti che consumano carboidrati elevati. Gli atleti dovrebbero anche prestare attenzione al livello di indice glicemico. Qual è l'indice glicemico? L'indice glicemico (IG) è un prezioso strumento informativo per molte aree della nutrizione clinica. Cambiare le scelte alimentari per abbassare l'indice glicemico migliora il controllo della glicemia…
Gli sport inconsci e l'obesità causano l'artrite del ginocchio Gli sport inconsci e l'obesità causano l'artrite del ginocchio L'artrite del ginocchio, che di solito è visto in età più avanzata, è ora sceso a giovani età. Le ragioni più importanti sono lo sport inconscio e l'obesità. Come va via l'artrite del ginocchio? Gli sport inconsci e i problemi di obesità invitano l'artrite del ginocchio. Il dolore al ginocchio, che si verifica soprattutto quando si usano le scale e persiste anche a…
Come perdere peso in quarantena? Come perdere peso in quarantena? Durante il periodo di quarantena, l'aumento di peso era frequente a causa dell'inattività e di una dieta ricca di carboidrati. Quindi come perdere il peso guadagnato durante questo periodo in modo sano? Che tipo di programma di dieta dovrebbe essere applicato? Il dietista Yeşim Özcan, specialista in nutrizione e dieta presso l'ospedale ACIBADEM Maslak, spiega le domande. Il consumo di carboidrati dovrebbe essere ridotto nelle diete applicate durante questo periodo…
Come possiamo proteggerci dalle infezioni gastrointestinali? Come possiamo proteggerci dalle infezioni gastrointestinali? È possibile ridurre il rischio di infezioni allo stomaco e intestinali prendendo semplici precauzioni nella vostra vita quotidiana. Aumento delle infezioni gastrointestinali nella stagione calda Anche se è più comune durante le transizioni stagionali negli ultimi anni, c'è un'epidemia che porta molte persone al pronto soccorso, soprattutto in estate. Le infezioni gastrointestinali che mettono a letto le persone con disturbi come dolore addominale, diarrea e vomito mostrano un aumento…
Come praticare esercizi di respirazione corretta? Come praticare esercizi di respirazione corretta? Puoi vivere una vita più sana e aumentare la tua capacità respiratoria imparando a prendere respiri diaframmatici con gli esercizi di respirazione giusti. Respirare sano con esercizio di respirazione È noto che l'uso di maschere è salvavita in tutto il mondo durante il periodo della pandemia. Tuttavia, le maschere che usiamo rendono difficile per noi respirare sano. Ma non siete impotenti in questa situazione. Con semplici esercizi per sostenere…
Come prendersi cura del cordone ombelicale nei bambini? Il cordone ombelicale, che cade spontaneamente entro 2 settimane dalla nascita, deve essere pulito correttamente durante questo periodo. Attenzione di infiammazione del cordone ombelicale! Durante la gravidanza, ti prendi cura del tuo piccolo. La cura che si prende prima della nascita è importante anche dopo la nascita. È un fatto indubbio che la cura neonatale richiede una meticolosità separata. Uno dei dettagli da considerare nella cura neonatale è la pulizia del cordone ombelicale. Il…
Come preparare un kit terremoto? Come preparare un kit terremoto? Il terremoto è un disastro per il quale non dovremmo essere impreparati. Quindi come possiamo prepararci? Potete fare le preparazioni personali facendo i sacchetti di terremoto per la casa, il posto di lavoro ed il veicolo. Terremoto Contenuto della borsa Il terremoto è un disastro che la Turchia subisce di tanto in tanto a causa della sua struttura geologica. Come siamo preparati a questo disastro? Le esperienze del terremoto in Turchia…
Come pulire i neonati? La cura dei neonati richiede cure speciali. Consigli di pulizia e cura curiosi per neonati che sono molto sensibili sono nel nostro articolo... Consigli per la cura del tuo neonato È naturale essere preoccupati per il tuo bambino che ti porta grande felicità con il suo piccolo corpo. Potresti avere molte preoccupazioni come, "Non lasciare che lui/ lei si ammalino, non lasciare che lui/ lei si ammalino". Hai ragione... il tuo bambino, che è molto sensibile alla nascita,…
Come trattare i bambini i cui parenti sono morti? Come trattare i bambini i cui parenti sono morti? Quasi tutti noi assistiamo alla perdita di una persona cara ad un certo punto della nostra vita. Ecco le cose che dovremmo prestare attenzione per superare questo periodo senza danneggiare la nostra salute mentale... Le 5 fasi del dolore Il primo periodo in cui le persone affrontano questa situazione dopo aver sperimentato una perdita è chiamato il processo di lutto. Questo processo ha…