Ce este bun pentru scurtarea respirației și a tusei?
Scurtarea respirației și tusea sunt printre problemele comune de sănătate. Puteți citi sugestiile noastre care pot fi bune pentru scurtarea respirației și tuse în acest articol.
Ce este scurtarea respirației?
Scurtarea respirației este o problemă de sănătate definită ca un aport insuficient de aer în timpul respirației, dificultăți de respirație și un sentiment de strângere în piept. Scurtarea respirației, cunoscută din punct de vedere medical sub numele de dispnee, poate fi cauzată de mai multe motive. În unele probleme de sănătate, inclusiv infecții ale tractului respirator, tusea poate fi adăugată la scurtarea respirației.
Ce este bun pentru scurtarea respirației și a tusei?
Dacă suferiți de dificultăți cronice de respirație, puteți găsi o ușurare cu o serie de modificări ale stilului de viață. Sugestiile care pot ajuta la scurtarea respirației includ următoarele:
• Evitați tutunul și produsele din tutun. Dacă aveți BPOC, renunțarea la fumat poate reduce progresia și efectele bolii.
• Evitați aerul poluat, produsele chimice, alergenii și fumatul. • Fii precaut pe vreme caldă. Încercați să nu ieșiți în vreme caldă și umedă. Exercitiile
fizice pe vreme foarte calda si umeda sau foarte rece pot creste dificultatile de respiratie cauzate de probleme pulmonare cronice.
• Evitați să mergeți la altitudini mari și, dacă trebuie să mergeți, faceți timp pentru ca organismul dumneavoastră să se adapteze la nivelurile scăzute de oxigen la altitudini mari și să evite activitățile intense.
• În plus față de condițiile menționate mai sus, faceți exerciții fizice în mod regulat, în consultare cu medicul dumneavoastră. Acest lucru va crește efortul pulmonar și cardiac.
• Dacă sunteți supraponderali, pierderea în greutate prin exerciții fizice și dietă vă poate ajuta să vă scurtați respirația.
• Dacă aveți boli cronice pulmonare sau cardiace, nu neglijați să luați medicamentele.
Ce este bun pentru tuse?
Recomandările noastre care pot fi bune pentru tuse:
• Sirop de tuse
: Siropul de tuse utilizat la recomandarea unui medic poate ajuta la ameliorarea tusei.
• Lozenge dureroase:
Utilizați lozenge de gât vândute în farmacii împotriva tusei. Lozengii de gât vă pot înmuia gâtul și vă pot reduce tusea. Unele lozenge au, de asemenea, capacitatea de a ucide germenii.
• Bea multă apă:
Secreția nazală poate irita gâtul și poate provoca tuse. Apa poate reduce această descărcare și poate preveni sau ameliora iritarea gâtului.
• Consumul de ceai de plante:
Ceaiuri sau băuturi, cum ar fi tei, măceșe, salvie, ghimbir, mentă, lămâia contribuie la ameliorarea tusei. În plus, consumul de ceai cu miere este, de asemenea, bun pentru tuse.
• Consumați alimente care conțin vitamina C:
Dacă tusea s-a dezvoltat din cauza infecției respiratorii superioare, consumați legume și fructe bogate în vitamina C, cum ar fi grapefruit, tangerină, Orange, lămâie, kale, zmeura, rosii, spanac si ceapa.
•
Fumul de tigara irita tractul respirator superior si inferior si deterioreaza mecanismele care protejeaza tractul respirator.
• Reglați nivelul de umiditate:
Aerul uscat din casă este un factor important care poate crește tusea prin uscarea tractului respirator. Asigurați-vă că nivelul de umiditate este între 30-50%. Utilizați dezumidificatoare sau aparate de aer condiționat în acest scop.
• Faceți un
duș fierbinte: Un duș fierbinte ajută la reducerea tusei prin ameliorarea secrețiilor nazale. Aburul de la o baie fierbinte este, de asemenea, bun pentru tuse cauzată de alergii și astm.
• Utilizați produsele de curățare cu atenție:
Parfumul, produsele de curățare de uz casnic (cum ar fi înălbitorul) pot irita gâtul și pot provoca tuse. În plus, riscul de a dezvolta edem și bronhospasm în corpurile alergice este foarte mare.
• Nu mâncați după ora 19,00 seara:
Dacă aveți probleme de reflux, nu mâncați după ora 19,00 seara. Evitați lucruri cum ar fi ceai, cafea, băuturi carbogazoase și ciocolată, utilizați o pernă înaltă.
• Spălați lenjeria de pat la cel puțin 55 de grade:
La persoanele cu constituție alergică, acarienii de praf din casă și mucegaiul, pielea moartă a pisicilor și câinilor poate provoca tuse. Nu folosiți cămăși, pături, perne și covoare din lână. Spălați lenjeria de pat cel puțin la 55 de grade.
• Evitați obiectele care prind praf:
Dacă sunteți alergic, preferați articolele din piele, sintetice sau din lemn în locul articolelor acoperite cu material textil. Păstrați obiectele care pot ține mult praf în dulapuri închise.
Tuse și scurtarea respirației
Tusea neinfecțioasă și scurtarea respirației pot fi, de asemenea, cauzate de astm și BPOC.
Astmul este una dintre cele mai frecvente trei cauze ale tusei cronice. Se observă că tusea uscată, care este însoțită de plângeri, cum ar fi scurtarea respirației, șuieratul și etanșeitatea toracică, crește noaptea și în timpul exercițiilor fizice.
BPOC, o boală progresivă care face respirația dificilă din cauza deteriorării tractului respirator, este una dintre cele mai grave cauze ale tusei cronice. Tusea poate apărea chiar și în timp ce mâncați sau vorbiți. În special la fumători, BPOC ar trebui să fie investigat dacă oboseala și scurtarea respirației sunt adăugate la tuse.
De ce se produce scurtarea respirației?
Scurtarea respirației este adesea un simptom al problemelor cardiace și pulmonare. Dar poate fi, de asemenea, un semn al altor afecțiuni, cum ar fi astmul, alergiile sau anxietatea. Inima și plămânii transportă oxigenul în țesuturi și, în același timp, elimină dioxidul de carbon din organism. Problemele cu oricare dintre aceste procese pot provoca probleme de respirație. Cauzele scurtării respirației:
• Exercițiu intens, • Frigul comun, • Astm • BPOC (boală pulmonară obstructivă cronică) • Disfuncție cardiacă, • Boala pulmonară interstițială, • Obezitatea • Acumularea de lichid în jurul plămânului, • Crupa (în special la copii mici), • Cancer pulmonar, • Pleurezie (inflamația pleurei); • Acumularea de lichid în plămâni, • Fibroză pulmonară (leziuni ale țesutului pulmonar) • Hipertensiune pulmonară, • Sarcoidoză • Tuberculoză • Cardiomiopatie (boală musculară cardiacă) • Insuficiență cardiacă, • Pericardita (inflamarea țesutului din jurul inimii) • Anemie, • Anxietate, • Fractură de nervuri, • Umflarea valvei traheale, • Sindromul Guillain-Barre, • Cifoscolioza (deformarea peretelui toracic).
Ce cauzează scurtarea acută a respirației?
Cauzele scurtării bruște a respirației includ următoarele:
• Anafilaxie • Astm • Intoxicație cu monoxid de carbon; • Acumularea excesivă de lichid în jurul inimii, • BPOC, • Coronavirus • Atac de cord • Aritmie cardiacă, • Insuficiență cardiacă, • Pneumonie și infecții pulmonare similare; • Pneumotorax (aer care iese din plămâni) • Cheag de sânge de origine pulmonară, • Pierdere bruscă de sânge • Obstrucție a tractului respirator.
Simptomele scurtării respirației
Simptomele scurtării respirației includ următoarele:
• Senzație de strângere în piept, • Respirația ta nu este suficientă și trebuie să respiri adânc, • Respirație rapidă, • Palpitații • Zgomot atunci când respirați și expirați.
