Ce este sindromul intestinului permeabil?
Ce este sindromul intestinului permeabil? Sindromul intestinului permeabil, despre care am auzit frecvent în ultimii ani, nu este de fapt o boală. Este un proces care poate fi un simptom al diferitelor boli.
Ce este permeabilitatea intestinală?
Bolile sistemului digestiv pot fi foarte diverse. Problemele din intestine, așa-numitul “al doilea creier”, pot face viața de zi cu zi deosebit de dificilă. Unul dintre acestea este sindromul intestinului permeabil. Sindromul intestinului permeabil, cunoscut și sub numele de intestin permeabil sau intestin permeabil, nu este de fapt o boală, ci un tip de problemă a sistemului digestiv care poate fi, de asemenea, legată de inflamație și probleme autoimune. Cercetările sunt în curs de desfășurare cu privire la acest sindrom, ale cărui cauze nu sunt încă pe deplin cunoscute. Înainte de a explica această condiție în detaliu, să explicăm “ce este sindromul intestinului permeabil?”.
Ce este sindromul intestinului permeabil?
Sindromul de intestin permeabil este cunoscut sub numele de scurgeri de toxine și agenți inflamatori prin peretele intestinal. Într-un intestin sănătos, alimentele consumate sunt defalcate de intestine pe măsură ce sunt digerate, iar aceste bucăți sănătoase trec prin peretele intestinal în sânge. Cu alte cuvinte, structura intestinală strânsă permite alimentelor digerate și vitaminelor și mineralelor sale să intre în fluxul sanguin, împiedicând în același timp trecerea substanțelor nocive. Atunci când etanșeitatea sau permeabilitatea peretelui din jurul intestinelor este compromisă, bacteriile, toxinele și substanțele străine, cum ar fi particulele alimentare nedigerate, intră în fluxul sanguin împreună cu alimentele. Acest lucru provoacă inflamație și afectează sistemul imunitar.
Cauzele sindromului intestinului permeabil
Milioane de bacterii, ciuperci și virusuri trăiesc în armonie în intestinele noastre, iar această structură se numește microbiom. Modificările microbiomului au fost considerate a fi o cauză a sindromului intestinului permeabil. Cele mai multe microbiomuri sunt bacteriile care trăiesc în intestinele noastre. Dezechilibrele din microbiomul care protejează intestinul sunt asociate cu sindromul intestinului permeabil sau cu alte probleme. În sistemele digestive sănătoase, mucoasa intestinului formează o barieră între intestin și organism. Intestinele permeabile sunt mai frecvente în afecțiuni cronice, cum ar fi bolile inflamatorii intestinale (boala Crohn și colita ulcerativă), sindromul intestinului iritabil (sindromul intestinului iritabil), boala celiacă (alergia la gluten) și SIBO (creșterea excesivă a bacteriilor în intestinul subțire). Următoarele cauze ale permeabilității intestinale, a căror cauză nu este cunoscută exact, pot provoca, de asemenea, inflamații și leziuni ale intestinelor:
• Utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente, cum ar fi antibiotice, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene
• Consumul excesiv de alcool • Consumul excesiv de alimente rafinate cu zahăr, bogate în grăsimi saturate (adică alimente procesate) • Moștenirea genetică
Din punct de vedere psihologic, se observă că chiar și stresul extrem poate provoca modificări ale mucoasei intestinale și absorbției. Problemele mentale, cum ar fi depresia, sunt, de asemenea, asociate cu sindromul intestinului permeabil. Următoarele boli sunt, de asemenea, considerate a fi asociate cu sindromul intestinului permeabil
• Eczemă • Parkinson • Astm • Fibromialgie • Artrită • Boala ficatului gras non-alcoolic • Autismul • Diabetul de tip 1 • Lupus • Sindromul oboselii cronice • HIV/SIDA • Sindromul ovarelor polichistice
Simptomele sindromului intestinului permeabil
Simptomele sindromului intestinului permeabil pot varia de la o persoană la alta. Simptomele cum ar fi balonarea, oboseala, durerea abdominală și durerile de cap sunt cele mai frecvente simptome ale intestinului permeabil. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări cu privire la aceste simptome. Simptomele sindromului intestinului permeabil pot fi enumerate după cum urmează:
• Probleme digestive: Gaze, diaree, constipație, indigestie, balonare și alte probleme digestive pot indica sindromul intestinului permeabil.
• Dezechilibru hormonal: Microbiomul intestinal joacă un rol important în reglarea nivelului de echilibru al estrogenului în organism. Stresul din sistemul intestinal poate fi, de asemenea, reflectat în hormoni. Acest lucru poate duce la probleme cum ar fi endometrioza.
• Boli autoimune: Tulburările autoimune pot fi văzute atunci când există o problemă cu imunitatea. Pentru că încearcă să lupte împotriva ei înșiși. Cercetările din ultimii ani sunt direct legate de problemele intestinale. Sistemul imunitar intră în modul de atac pentru particulele care se scurg din intestine. O povară asupra sistemului imunitar poate duce la tulburări autoimune în timp.
• Oboseala cronică sau fibromialgia: Aveți dureri musculare? Obosești ușor? Există rapoarte că oboseala cronică sau fibromialgia pot fi legate de un microbiom intestinal afectat
• Probleme ale pielii: Problemele intestinale sunt, de asemenea, legate de piele. Problemele pielii, cum ar fi acneea, eczema și rozaceea, se pot agrava atunci când există inflamație în tractul digestiv.
• Alergii alimentare sau sensibilitati: Alergiile cum ar fi glutenul, lactoza si cazeina sunt asociate cu intestin permeabil.
• Dureri articulare: Inflamația intestinului provoacă o varietate de reacții cu modificări ale imunității, inclusiv în articulații. Când se dezvoltă artrita reumatoidă, microbiomul intestinal este, de asemenea, perturbat.
Sindromul intestinului permeabil este, de asemenea, asociat cu răceli frecvente, imunitate scăzută, dureri musculare cronice, infecții vaginale recurente, infecții recurente ale vezicii urinare, dificultăți de respirație, probleme de memorie, tensiune, iritabilitate, anxietate, concentrare slabă și pofte pentru carbohidrați și zahăr.
Tratamentul sindromului intestinului permeabil
Tratamentul sindromului intestinului permeabil este de fapt posibil prin tratarea bolii care cauzează această problemă. Unele teste, cum ar fi testul de mannitol și lactuloză, pot fi făcute pentru a diagnostica intestinul permeabil. Cu toate acestea, poate fi destul de dificil de înțeles permeabilitatea intestinală. Uneori, membrana intestinală poate fi regenerată prin tratarea afecțiunilor care provoacă intestin permeabil. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că boala care provoacă intestin permeabil este complet vindecată. Problemele cronice pot fi controlate cu dieta, medicamente și schimbări de viață. Medicamentele pot fi utilizate pentru a trata inflamația în intestinul permeabil. Imunosupresoare, antibiotice, analgezice și diverse suplimente care pot ajuta intestinele să se vindece. Dieta este recomandată în special pentru a controla sindromul intestinului permeabil. Dacă boala celiacă sau intoleranța la gluten este cauza intestinului permeabil, se recomandă o dietă fără gluten. Alimentele, cum ar fi laptele și produsele lactate și ouăle, sunt, de asemenea, alimente care ar trebui evitate în dietă în timpul tratamentului sindromului intestinului permeabil. O dietă FODMAP scăzută este una dintre dietele aplicate. Astfel, simptomele pot fi atenuate. Dietele care conțin alcool, zahăr, grăsimi saturate și proteine animale bogate nu sunt recomandate a se consuma deoarece acestea afectează microbiomul rău și bacteriile rele nu cresc. În acest moment, poate fi aplicată dieta mediteraneană, care este bogată în fibre și are ca scop reducerea la minimum a cărnii roșii și a zahărului. Consumul de probiotice este recomandat pentru bacteriile benefice din intestine. Dietele de eliminare aplicate în tratamentul sindromului intestinului permeabil trebuie aplicate cu prudență. Acest lucru se datorează faptului că această dietă, care recomandă oprirea consumului anumitor alimente, poate duce la deficiențe nutritive dacă este aplicată incorect. Din acest motiv, dacă se observă un simptom diferit în timp ce urmați aceste diete, medicul trebuie consultat de urgență.
Precauții pentru sindromul intestinului permeabil
Sindromul de intestin permeabil poate fi vindecat prin tratarea cauzei de bază. Măsurile care pot fi luate împotriva sindromului intestinului permeabil sunt importante pentru a contribui la o viață sănătoasă. Sindromul de intestin permeabil poate fi controlat cu modificări ale stilului de viață. Alimentația sănătoasă și dieta specială, somnul adecvat și de calitate, o viață fără stres, exercițiile fizice regulate pot fi măsuri care pot fi luate în cadrul tratamentului sindromului intestinului permeabil. Ascultați aceste sugestii pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinului:
• Mănâncă o mulțime de alimente din fibre. • Include o mulțime de probiotice și prebiotice în dieta ta. • Exersați în mod regulat. • Nu consumați alcool. • Încercați să reduceți nivelul de stres. • Evitați alimentele procesate.
