Ce este triptofobia?
Ce este triptofobia? Triptofobia este un sentiment de evitare sau teama de grupuri de găuri mici, cavități sau bule.
Care sunt simptomele triptofobiei?
Triptofobia, cunoscută și sub numele de frica de găuri, poate fi declanșată nu numai de găuri, ci și de alte forme care sunt apropiate sau grupate. Unele persoane pot prezenta simptome, cum ar fi dezgust sau teamă atunci când văd aceste forme. Exemple de obiecte care pot declanșa aceste simptome includ imagini de floarea-soarelui, saci de semințe sau de aproape de porii din pielea umană. În ciuda faptului că este o fobie relativ nou recunoscută, tripofobia are un loc important printre alte fobii, deoarece provoacă simptome persistente, extreme și duce la perturbări semnificative sau stres în viața de zi cu zi.
Ce cauzează tripofobia?
Deși cercetarea privind tripofobia este încă limitată în domeniul de aplicare și număr, unele teorii au fost prezentate cu privire la motivul pentru care se întâmplă. Conform uneia dintre cele mai populare teorii, tripofobia este un răspuns evolutiv la obiectele asociate cu boala sau amenințarea cu boala. De exemplu, pielea bolnavă, paraziții și alte afecțiuni infecțioase pot fi recunoscute sau identificate cu aceste găuri sau blistere grupate. Acest lucru sugerează că fobia are o origine evolutivă. De asemenea, este consecvent faptul că persoanele cu tripofobie declanșată tind să arate mai mult dezgust decât frică atunci când văd un obiect declanșator. O altă teorie sugerează că aspectul găurii grupate este similar cu modelele de pe pielea și blana unor animale veninoase. Acest lucru sugerează că oamenii se pot teme de astfel de tipare prin identificarea subconștientă. Cercetările recente au arătat că participanții au făcut asocieri între imaginile declanșatoare de tripofobie și agenții patogeni ai pielii, iar majoritatea dintre ei au simțit mâncărimi ale pielii și frisoane atunci când se uită la aceste imagini. Evitarea, frica sau aversiunea față de amenințările potențiale este un răspuns evolutiv adaptativ. Aceste emoții ajută individul să se protejeze de pericol în multe situații. Prin urmare, cercetătorii cred că tripofobia poate fi o versiune exagerată și supragranalizată a unui răspuns evolutiv normal adaptiv. Astfel de rezultate indică, de asemenea, faptul că tripofobia nu este de fapt o fobie, ci un răspuns natural evoluat la anumite tipuri de stimuli
vizuali. Cercetările au arătat că persoanele cu tripofobie au, de asemenea, mai multe șanse de a experimenta anxietate, depresie și simptome de anxietate.
Care sunt simptomele triptofobiei?
Simptomele tripofobiei sunt similare cu cele ale altor fobii specifice. Unele persoane pot prezenta simptome cum ar fi dezgust, frică severă, anxietate, greață sau vărsături, mâncărime, transpirație, tremur, respirație rapidă și chiar atacuri de panică atunci când văd grupuri de găuri sau bule. Deși unele cercetări sugerează că frica este cel mai frecvent simptom al tripofobiei, alte cercetări sugerează că dezgustul este mult mai răspândit. Triptofobia, în general, tinde să fie vizuală în origine. A vedea imagini online sau tipărite este suficient pentru a declanșa sentimente de dezgust sau anxietate. În plus față de simptomele cum ar fi frica și dezgustul, persoanele cu tripofobie experimentează adesea schimbări comportamentale. Evitarea obiectelor și a mediilor care declanșează tripofobia este comună. De exemplu, o persoană poate evita consumul anumitor alimente, cum ar fi căpșunile sau mierea cu miere sau poate evita să meargă în anumite locuri, cum ar fi o cameră cu pereți acoperiți cu tapet punctat.
Cum se tratează triptofobia?
Existența unui tratament specific care este deosebit de eficient în tratarea tripofobiei nu a fost încă dovedită. Cu toate acestea, multe dintre tratamentele utilizate pentru fobii specifice sunt susceptibile de a fi utile în reducerea simptomelor de tripofobie. Unul dintre aceste tratamente este terapia prin expunere, sau terapia prin expunere, care implică expunerea unei persoane din ce în ce mai mult la obiecte de frică. Expunerea în timpul acestei terapii este de așteptat să conducă la obișnuință în timp, ceea ce duce la o reducere a simptomelor de frică. Această terapie este, de obicei, foarte graduală. Mai întâi imaginându-și de ce se tem, apoi uitându-se la imaginile obiectului fricii și, în cele din urmă, apropiindu-se sau chiar atingând sursa anxietății lor. Într-un caz de tripofobie, individul va începe prin a închide ochii și imaginându-și ceva ca un fagure de miere sau o capsulă de semințe. Acest proces de imaginație va continua până când simptomele fricii sau dezgustului experimentate în timpul imaginației vor dispărea. Odată ce individul este capabil să-și imagineze obiectul declanșator fără simptome,
următorul pas este de obicei făcut, ceea ce implică privirea unui obiect care declanșează în mod normal simptome. Procesul de terapie prin expunere continuă până când pacientul poate interacționa cu obiectele declanșatoare fără a simți dezgust, frică sau anxietate extremă. În timpul terapiei comportamentale cognitive, individul lucrează cu un terapeut pentru a schimba gândurile și comportamentele care pot contribui la tripofobie. Această lucrare implică mai întâi discutarea gândurilor nerealiste, înlocuirea lor cu unele mai realiste și apoi efectuarea de schimbări în comportament. Unul dintre motivele pentru care indivizii experimentează simptome de fobie este convingerea că obiectul temut este ceva care reprezintă o amenințare pentru persoană. Această credință conduce la gânduri negative automate atunci când se confruntă cu sursa fricii lor. Prin terapia cognitiv-comportamentala, poate fi posibila inlocuirea gandurilor negative si a credintelor irationale cu ganduri mai pozitive si credinte realiste. Diferite metode de relaxare pot fi folosite pentru a reduce sentimentele de anxietate, frică sau dezgust. Vizualizarea, respirația profundă și relaxarea mușchilor sunt câteva metode care pot ajuta. Atunci când un obiect declanșator este întâlnit în timpul vizualizării, imaginile liniștitoare și calmante sunt focalizate în schimb. De exemplu, atunci când un obiect acoperit cu găuri mici este văzut, simptomele sunt reduse prin gândirea unui peisaj marin frumos în schimb. În același timp, în loc să se concentreze pe obiectul declanșator, simptomele pot fi de așteptat să dispară prin concentrarea pe un alt obiect din mediu. În cazul în care persoana se confruntă cu depresie sau anxietate, precum și tripofobie, medicamente antidepresive sau antianxietate pot fi, de asemenea, prescrise. Deși aceste medicamente pot fi utilizate singure, este adesea recomandabil să le combinați cu alte forme de psihoterapie.
Ce declanșează triptofobia?
Printre unele dintre obiectele declanșatoare observate în timpul cercetării tripofobiei;
• Faguri de miere; • Căpșuni în apropiere, • Capsule din semințe de lotus, • NAR, • Picături de umiditate, • Spume • Găuri în carne sau blistere a pielii,
• Ochi de insecte, • Recife de corali, • Găuri în carnea bolnavă sau putrezită, • Manșoane din spumă, • Sunt disponibile imagini cu semințe de fructe sau bureți.
În plus față de acestea, animalele cu modele făcute de om sau pete similare pe blana lor pot provoca, de asemenea, o reacție fobică bazată pe tripofobie.
Cât de comună este triptofobia?
Nu se știe cât de răspândită este tripofobia, dar unele cercetări sugerează că tripofobia poate fi destul de comună în populație, chiar dacă este o fobie recent identificată.
