Ce trebuie să știți despre trecerea la alimente suplimentare
Ce trebuie să știți despre trecerea la alimente suplimentare Ce ar trebui luat în considerare atunci când se oferă alimente suplimentare copiilor care sunt alăptați exclusiv în primele 6 luni? Ce ar trebui să fie pe lista suplimentară de alimente? Care sunt recomandările alimentare suplimentare? Curiozități despre alimentele suplimentare și ce trebuie să știți sunt în articolul nostru…
Începerea alimentației suplimentare la sugari
Multe mame nu mai dau lapte bebelușilor lor sub concepția greșită că „nu am lapte” sau „nu va suge indiferent de ceea ce fac”. În loc de laptele matern, care conține toate componentele necesare pentru dezvoltarea fizică, mentală și spirituală a copilului, ei încep hrana suplimentară prematur. Înainte de 6 luni, riscul de obezitate crește la bebelușii care sunt introduși în alimente suplimentare.
Perioada de hrănire a bebelușului
Hrănirea sugarilor constă din 3 perioade de bază. Aceste perioade pot fi enumerate după cum urmează:
• Alăptarea • Hrănirea cu adăugarea de alimente suplimentare • Nutriție apropiată de tipul adult
Primele 6 luni de viață sunt perioada de “alăptare”. În primele 6 luni de viață, laptele matern este singurul aliment care satisface toate nevoile copilului, cu excepția vitaminei D.
Probleme cauzate de trecerea timpurie la alimente suplimentare
Principalele semne că bebelușul este pregătit pentru tranziția la alimente solide sunt:
• Să fii interesat de mâncarea ta • Să fie capabil să ia și să țină alimente în gură • Înghițire fără pulverizare sau expectorare • Intervalele de hrănire devin mai frecvente • Devine insațiabil numai cu lapte
Atunci când alimentele suplimentare sunt începute devreme, restricția proteinelor apare pe măsură ce consumul de lapte scade și rata de creștere scade. Incidența reacțiilor alergice și a alergiilor alimentare crește, de asemenea. Introducerea timpurie a alimentelor solide crește riscul de obezitate. De asemenea, pregătește terenul pentru probleme renale.
Norme suplimentare de tranziție alimentară
Există câteva reguli esențiale atunci când se trece pentru prima dată la alimente suplimentare. Iată care sunt regulile la care trebuie să fii atent atunci când treci la alimente suplimentare:
• Nu te grăbi, ai răbdare. • Nu este metoda corectă de a sta copilul la masă, de a pregăti un meniu mixt de alimente de masă și de a le lăsa să guste totul. Această metodă aduce multe complicații prin introducerea alimentelor care pot fi alergice, sărate, pastă de roșii și alimente care pot fi prea grele pentru un sistem gastro-intestinal nepregătit.
• Dacă îi dai copilului o mâncare pentru prima dată, nu-i da altă mâncare cu ea. Încercați aceeași mâncare singură timp de 3 zile la rând. Începeți cu 3-4 linguri și creșteți cu 2-3 linguri în fiecare zi.
• Uneori este necesar să așteptați prin aplicarea alimentelor pe obraz fără a încerca alimentele, iar dacă există o reacție alergică, cum ar fi roșeața pe obraz, nu încercați sau consultați un medic.
• Alimentele suplimentare ar trebui să fie luate atunci când este foame. Atunci când copilul nu ia, nu ar trebui să fie forțat și ar trebui să fie încercat din nou și din nou după un timp.
• Nu este corect să se utilizeze alimente congelate și conserve în alimentația sugarilor. Mănâncă cu produse proaspete și curate.
• Acordați cea mai mare atenție regulilor de curățenie. Clătiți legumele și fructele în apă potabilă curată.
Ce trebuie să știți despre trecerea :Nutrienții suplimentari ai bebelușului
Una dintre cele mai dificile probleme pentru mame este “cu ce alimente suplimentare să începeți?”. Iată recomandările nutriționale suplimentare:
• Cel mai bine este să începeți cu alimentele cel mai puțin alergene. Cel mai bine este să începeți cu cereale (cum ar fi orezul și ovăzul) și legume.
• Iaurtul poate fi, de asemenea, introdus ca un prim aliment pentru bebelușii hrăniți cu formulă. Cu toate acestea, dacă se știe că bebelușul nu a fost expus la proteinele din laptele de vacă și este alăptat numai, iaurtul nu ar trebui să fie prima alegere.
• Printre legume, cele mai bine digerate sunt dovleacul (miere sau proaspăt), cartofii și morcovii; printre fructe, mere, pere și piure de piersici pot fi folosite începutul. • Sucul de fructe este bogat în calorii și reduce apetitul. • Piureurile de fructe ar trebui să fie pregătite pe o răzătoare de sticlă.
Piure de legume în loc de supă de legume
Pentru a echilibra caloriile, mai degrabă decât supe de legume, este mai bine să preferați piureurile de legume cât mai mult posibil și să evitați utilizarea unui blender, dacă este posibil. Dacă se utilizează un blender, este esențial să se oprească complet utilizarea acestuia în a 9-a lună după introducerea alimentelor pentru degete și să se înceapă hrănirea alimentelor prin zdrobire sau hrănirea manuală în bucăți mari. Adăugarea de ulei în piureurile vegetale ajută la îndeplinirea cerințelor energetice care nu mai pot fi îndeplinite cu laptele matern. În aceste luni, 25-30% din necesarul de energie ar trebui să fie satisfăcut din grăsimi. În plus, unii acizi grași sunt necesari pentru creștere. Prin urmare, uleiurile vegetale ar trebui să fie sursa acestor acizi grași. Grăsimile care trebuie adăugate în alimentele din lapte și făină preparate atunci când este necesar cresc conținutul energetic al alimentelor.Ce trebuie să știți despre trecerea
copilul de 7 luni întâlnește proteine în alimente suplimentare
• Carnea ar trebui să înceapă la 7 luni cu miel, care este cel mai puțin alergenic și fără hormoni. Carnea furnizează proteine și minerale, cum ar fi fierul și zincul. La început, carnea poate fi adăugată la supe de legume sub formă de carne tocată, iar în următoarele luni, când copilul învață să mestece, poate fi oferită sub formă de chifteluțe.
• Gălbenușul de ou, care este considerat proteina de referință, poate fi, de asemenea, introdus în formă solidă, gătită începând cu luna a șaptea. Este benefic să începeți cu gălbenușul de ou puțin câte puțin, să treceți la gălbenușul de ou plin în 15-20 zile și să hrăniți 2-3 gălbenușuri de ou pe săptămână.
• Adăugarea surselor de proteine, cum ar fi peștele și carnea de pui, ar trebui să fie în luna a 8-a. Carnea de pui trebuie să fie organică.
• În luna a 9-a, pot fi introduse alimente bogate în amidon, cum ar fi orezul, pastele și pâinea.
• Leguminoasele, cum ar fi fasolea uscată și năutul, pot fi adăugate în luna a 9-a. • În perioada 10-12 luni, alimentele pregătite pentru masa familiei pot fi selectate și hrănite copilului. În special mâncărurile, cum ar fi supa de tarhana și dolma, sunt ideale pentru dieta copilului. Cu toate acestea, este important să se pregătească alimente fără sare și condimente până în luna a 12-a. În timpul acestor luni, copilul ar trebui să fie așezat la masa familiei și să i se ofere posibilitatea de a se hrăni singur.
Din luna a noua ar trebui să mănânce ei înșiși
Antipatia bebelusilor fata de alimentele noi se numeste „neofobie”. Bebelușii se obișnuiesc cu alimente suplimentare în 2-3 luni. Prin urmare, este necesar să le încercați la anumite intervale pe stomacul gol, fără a fi prea insistent. Începând cu luna a 9-a, ar trebui introduse alimente numite “alimente pentru degete”. S-a constatat că bebelușii care sunt lăsați liberi își fac propria muncă în următorii ani și sentimentul lor de încredere în sine se dezvoltă foarte mult. In aceasta perioada, bebelusilor le place sa faca mizerie. Bebelusii care nu au o sansa in perioada timpurie se asteapta sa fie hraniti de parintii lor atunci cand cresc.
Ce trebuie să știți despre trecerea :Acordați atenție acestora în tranziția la alimentele suplimentare
• Cea mai frecventă problemă atunci când treceți la alimente suplimentare este “sincronizarea greșită”. Sub vârsta de 1 ani, vinete, miere, lapte de vacă, albușuri de ou, sarea, portocalele și arahidele nu sunt potrivite datorită naturii lor alergice.
• Infecțiile, în special diareea, sunt cele mai frecvente probleme întâlnite în timpul perioadei de tranziție. Igiena trebuie respectată în timpul preparării, depozitării și prezentării alimentelor suplimentare copilului. În caz de contaminare, copilul neprotejat poate dezvolta cu ușurință diaree și infecție.
• Alimentația suplimentară inadecvată poate duce, de asemenea, la consecințe grave. Infectiile frecvente, adaugarea laptelui de vaca pe lista suplimentara de alimente si introducerea tarzie a alimentelor suplimentare sunt printre motivele pentru dezvoltarea frecventa a anemiei cu deficit de fier in aceasta perioada.
• Introducerea mai multor alimente împreună rapid și în cantități mari în timpul tranziției la alimente complementare poate provoca alergii ale sistemului gastro-intestinal.
• Erupțiile cutanate recurente și insensibile, leziunile cutanate recurente, cum ar fi dermatita, vărsăturile și indigestia ar trebui să fie semne de avertizare ale alergiilor alimentare.
