Che cosa è ansia da prestazione?

Che cosa è ansia da prestazione? Senti di non poter fare un lavoro? Soprattutto per le persone di grande talento, questa sensazione è definita come ansia da prestazione. Curiosità su ansia da prestazione sono nel nostro articolo…

Affrontare l’ansia da prestazione, non scappare Ansia da prestazione è la paura di “cosa succede se non riesco” che impedisce alle persone di grande talento di fare il loro lavoro preferito. L’ansia da prestazione, che colpisce la performance scenica degli artisti, gli esami degli studenti, i rapporti delle donne che non lavorano con il loro ambiente e gli uomini quando si tratta di sessualità, è più comune nei tipi di personalità perfezioniste. Nessuno vuole fallire nella vita. Tuttavia, il successo non può sempre essere raggiunto lavorando sodo e desiderandolo. La struttura del carattere della persona, il suo/ la sua visione del mondo, come lui/ lei percepisce la vita, il suo/ la sua educazione e le condizioni lui/ lei è in sono tra i fattori che influenzano il successo. L’ansia da prestazione è definita come la sensazione di disagio che si presenta in situazioni che richiedono prestazioni come un esame, una conversazione con una figura autoritaria o un evento importante. In questo momento, la mente della persona è piena di domande come “Sarò in grado di farlo, avrò successo?” e lui/ lei sperimenta problemi con la paura di “E se non posso farlo?”.

Succede insieme con fobia sociale Ansia da prestazione è sorella di fobia sociale e spesso si verifica insieme. Quando è accompagnato da fobia sociale, la persona deve ritirarsi da società. Ansia da prestazione da solo, senza fobia sociale, si verifica solo durante un’attività. Se la persona non può superarlo da sola e influisce sulla sua vita professionale o sociale, allora è necessario un sostegno professionale. L’autocritica è comune nelle persone con ansia da prestazione. Sono sempre alla ricerca del meglio, del più bello. Vedono anche la vita in bianco e nero. Pertanto, è più comune nei perfezionisti. Se questo problema interrompe la vita della persona e crea continuità, è considerato una malattia. Se la persona è entusiasta del lavoro che lui/ lei sta per fare, ma dice che lui/ lei supera la difficoltà e lo compie, ed è soddisfatto della qualità del suo/ il suo lavoro, allora non è considerato una malattia.

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Come trattare l’ansia da prestazione?

Non ci sono informazioni chiare sulla prevalenza del disturbo. Il miglior trattamento per l’ansia da prestazione è di sperimentare spesso. Evitare questo problema non funziona; al contrario, lo aumenta. Pertanto, il problema dovrebbe essere affrontato. In altre parole, non è possibile risolverlo senza sperimentarlo. Alcuni metodi comportamentali possono essere tentati per ridurre il disagio sperimentato dalla persona. Ad esempio; quando si effettua una presentazione a un gruppo affollato, non guardando gli altri negli occhi, scegliendo una sola persona e dicendo lui/ lei. Prevenire i sintomi fisici come le palpitazioni causate dal disagio porta ad una diminuzione dei sintomi mentali e dell’eccitazione. Le persone con ansia da prestazione possono utilizzare il farmaco raccomandato dal medico se hanno sintomi fisici. Per coloro che sperimentano questa condizione continuamente e gravemente, i farmaci possono essere utili.