Ciruelas uvas sandía melocotones… Aunque son beneficiosos, demasiado es perjudicial Uno de los mayores errores que cometen los diabéticos es consumir frutas ilimitadamente porque son beneficiosas.
Cuidado con las frutas azucaradas Algunos diabéticos piensan que las ciruelas verdes no contienen calorías y comen kilos de ciruelas verdes. Sin embargo, 5 ciruelas verdes son una porción de fruta y contienen aproximadamente 48 calorías. Una porción de sandía es de 200 g y una porción de uva es de 15 piezas. 1 porción de fruta contiene casi tanto carbohidrato como una rebanada de pan. Por lo tanto, es muy importante aprender los tamaños de las porciones de fruta. Por supuesto, el contenido de azúcar de las frutas no debe olvidarse. Ciruelas uvas sandía melocotones. Los diabéticos pueden no ser capaces de equilibrar su azúcar en la sangre, especialmente cuando consumen cantidades excesivas de frutas azucaradas.
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