Come i vestiti sbagliati possono danneggiare la colonna vertebrale

Come i vestiti sbagliati possono danneggiare la colonna vertebrale

Come i vestiti sbagliati possono danneggiare la colonna vertebrale Cercando di essere alla moda può danneggiare la vostra salute. Quindi quali vestiti causano quali problemi alla colonna vertebrale? Le curiosità sono nel nostro articolo…

Moda invernale minaccia la salute della colonna vertebrale

Quanto pensi dei rischi per la salute quando fai le tue scelte di abbigliamento? Scarpe troppo aderenti, tacchi troppo alti o suole piatte, borse grandi come sacchi… Sono le vostre scelte uno di loro? E allora stai attento! Perché questi tipi di vestiti, che sono molto comuni nella moda invernale, minacciano la tua salute. Non danneggiare il sistema muscolo-scheletrico e perdere la salute della colonna vertebrale seguendo la moda invernale. Ad esempio, i vestiti molto stretti e stretti, specialmente nel freddo invernale, possono influenzare negativamente la nostra mobilità e causare tensioni e abrasioni alle articolazioni e lesioni ai muscoli e ai legamenti. Corsetti duri o corsetti che coprono tutto il corpo e si estendono fino all’ombelico possono anche influenzare negativamente la mobilità della colonna vertebrale e spianare la strada per lo sviluppo di ernia dei dischi e calcificazione nella parte bassa della schiena. Inoltre, lo squilibrio di caldo e freddo che può svilupparsi quando scegliamo vestiti che non sono adatti per la stagione può portare a contrazioni muscolari e, di conseguenza, restrizione del movimento. Ecco i problemi di salute che i vestiti possono causare…

Si può essere alla moda con una gonna a matita, ma…

Le gonne a matita che vediamo sui modelli nelle vetrine sono indispensabili per la moda invernale degli ultimi anni. Tuttavia, le gonne a matita che continuano a restringersi dai fianchi alle ginocchia possono causare la compressione dei nervi che passano attraverso il lato esterno della coscia. Come risultato della compressione dei nervi, possono svilupparsi disturbi come intorpidimento e dolore. Le gonne a matita rendono anche difficile camminare in modo equilibrato avvicinando le ginocchia e influenzando negativamente la salute del ginocchio e della vita. Evitare di indossare gonne matita ripetutamente e per lungo tempo, se possibile. Invece, scegli gonne fatte di tessuti elastici come la lycra.

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Indossarlo né troppo alto né troppo piatto

In inverno, di solito preferiamo scarpe molto piatte, stivali o stivali per evitare di cadere su strade innevate e ghiacciate. Quando partecipiamo ad un evento, al contrario, preferiamo scarpe con molto tacchi alti… Tuttavia, scegliendo i tacchi troppo piatti o, al contrario, troppo alti possono causare sovraccarichi sulla vita e sulle articolazioni spostando il centro di gravità del nostro corpo. Questo può innescare l’usura articolare e lo sviluppo di problemi ortopedici. Scarpe strette, lunghe e con tacco alto, stivali e stivali possono anche causare calli, abrasioni e deformità in legamenti e articolazioni.

Scegli scarpe, stivali o stivali con un design morbido, una punta arrotondata e larga, supporta i punti di pressione sulle suole dei tuoi piedi e ha un tallone medio di 3 centimetri.

Non invitare un’ernia mentre cerchi di ‘sembrare magro’

Corsetti rigidi che non sono flessibili, corsetti che coprono tutto il corpo e si estendono fino all’ombelico possono influenzare negativamente la mobilità della colonna vertebrale e possono aprire la strada per lo sviluppo di ernia dei dischi e calcificazioni in vita. Evitare di indossare un corsetto non elastico tutto il giorno.

Non tenere i pantaloni né alti né bassi

Vita alta pantaloni stretti e gonne possono rappresentare un rischio di abrasione per la cartilagine articolare e le superfici articolari nelle regioni dell’anca e del ginocchio in quanto interrompono la meccanica passo nell’articolazione dell’anca durante la camminata. I pantaloni stretti a vita bassa, proprio come i pantaloni a vita alta, possono comprimere i nervi e i tendini che passano attraverso l’area di contatto e causare danni a queste strutture.

I pantaloni che preferisci dovrebbero essere adatti alle dimensioni del tuo corpo, cioè dovrebbero essere realizzati con tessuti elastici come cotone o lycra, non troppo stretti e stretti.

Non scegliere borse pesanti perché sono ‘di moda’

,Oltre all’abbigliamento, gli accessori possono anche porre problemi di salute. Borse pesanti e grandi possono causare abrasioni sulle spalle e sui gomiti e affaticamento sui legamenti. Di conseguenza, possono svilupparsi lesioni ai tendini muscolari, nervi pizzicati e usura delle articolazioni. Gli accessori in metallo pesante possono anche causare ernia dei dischi nella parte bassa della schiena e del collo, abrasioni alle articolazioni e intrappolamento nervoso. La neuropatia da intrappolamento è definita come la compressione dei nervi da parte delle ossa e dei essuti molli nelle aree in cui viaggiano. Le neuropatie da intrappolamento possono causare vari gradi di danni ai nervi, intorpidimento, dolore e difficoltà funzionali. Sii sensibile nella scelta degli accessori quanto nei vestiti. Non utilizzare big bags a causa della moda. Evita il più possibile gli accessori pesanti. Se hai intenzione di usarli, indossali per un breve periodo non superiore a 1-2 ore al giorno. Scegli una borsa piccola e leggera che può essere portata sia sulla schiena che sul braccio.