Come prevenire la polmonite in ufficio
Come prevenire la polmonite in ufficio Lo sapevate che molte minacce di malattie, dall’influenza alla polmonite, sono causate da aria malsana all’interno piuttosto che aria fredda all’esterno?
Ufficio malsano può causare polmonite In inverno, a causa del freddo, ci buttiamo al chiuso e cerchiamo di stare al caldo. Quando siamo fuori, sogniamo il momento in cui possiamo entrare in contatto con il calore. Abbiamo anche passare attraverso un ciclo di andare dal lavoro a casa e da casa al lavoro in modo da non sentire freddo a tutti. Ma lo sapevate che molte minacce di malattie, dall’influenza alla polmonite, sono causate da aria malsana all’interno piuttosto che aria fredda all’esterno? Passiamo la maggior parte della giornata al lavoro. Ma quanto è salutare l’ambiente del nostro ufficio, dalle sedie e poltrone su cui ci sediamo all’aria condizionata, alle finestre, ai sistemi di ventilazione, ai pavimenti e alle scrivanie? Questi dettagli molto importanti possono portare a molte malattie, dal mal di schiena alle allergie, dagli occhi secchi e dall’obesità all’intestino pigro e alla depressione. Una di queste sono le infezioni influenzali causate da virus e batteri e la polmonite, che è tornato all’ordine del giorno con l’epidemia di coronavirus!
Non fidarti degli ambienti chiusi In inverno, le infezioni influenzali e persino la polmonite non sono causate dal freddo, ma da ambienti e uffici affollati malsani e scarsamente ventilati. L’influenza e le infezioni delle basse vie respiratorie, così come le malattie allergiche e batteriche legate all’aria condizionata, aumentano nelle fredde giornate invernali. A causa del freddo gelido dell’inverno, restiamo in ambienti chiusi e affollati di più. Più a lungo trascorriamo in centri commerciali chiusi e più la qualità che respiriamo nei luoghi di lavoro è scarsa, più facilmente ci ammaliamo. Spesso bussiamo alla porta del medico con sintomi come tosse, catarro, mancanza di respiro, affanno, febbre e malessere. Soprattutto infezioni influenzali, polmonite, asma e attacchi di BPCO, bronchite acuta e iperattività bronchiale (sensibilità delle vie respiratorie) caratterizzata da tosse persistente prolungata dopo il raffreddore sono le malattie respiratorie più comuni.
Attenzione agli inquinanti atmosferici! Mentre l’aria malsana in ambienti chiusi a causa della mancanza di ventilazione regolare è una delle maggiori cause di polmonite e altre malattie, non dobbiamo dimenticare l’aria
inquinamento. Le sostanze irritanti nell’aria nel paese o nell’ufficio rendono gli asmatici più scomodi della gente sana e facilitano l’inizio dei sintomi di asma. Alcuni di questi irritanti possono essere riconosciuti dal loro odore, mentre altri non possono nemmeno essere notati. Questi irritanti includono sigarette, stufe a gas e stufe a gas, caldaie di riscaldamento difettose, auto in garage chiusi, stufe a legna e caminetti, materiali isolanti per mobili che emettono formaldeide e gas radon che fuoriesce dalle fondamenta dell’edificio. I gas e le particelle dei veicoli a motore, dei combustibili industriali o residenziali irritano le vie respiratorie. Le attività inutili dovrebbero essere evitate e le finestre della casa dovrebbero essere tenute chiuse nei giorni in cui l’inquinamento atmosferico esterno è intenso.”
Pulisci il tuo condizionatore anche in inverno I condizionatori d’aria possono aprire la strada al pericolo in inverno e in estate. Nelle malattie respiratorie, la pulizia e la manutenzione regolare del condizionatore d’aria e una ventilazione adeguata svolgono un ruolo critico e aumentano il rischio di malattie. In ambienti umidi dove vengono utilizzati condizionatori d’aria non mantenuti, possono essere osservati sintomi di polmonite causati da batteri Legionella. Il rischio aumenta ancora di più soprattutto quando si consumano alcol e sigarette. Come prevenire la polmonite in ufficio
Cosa fare per prevenire la polmonite in ufficio Lavati spesso le mani. Non abbracciatevi e baciatevi. Salutatevi con la testa e fate il saluto giapponese. Maniglia maniglie con carta velina. Assicurati che l’ufficio sia pulito regolarmente. Nonostante il freddo, assicurati di fare una breve passeggiata durante la pausa pranzo o in piccoli blocchi di tempo. Come prevenire la polmonite in ufficio
Sali e scendi di tanto in tanto, anche se non hai un lavoro, per evitare di essere sedentario durante il giorno. Come prevenire la polmonite in ufficio
Evitare cibo spazzatura, prodotti pronti; prestare attenzione alla nutrizione sana, preparare spuntini sani per te stesso. Come prevenire la polmonite in ufficio
Copri la bocca con un fazzoletto quando tossisci e buttalo nella spazzatura o coprilo con la manica. Come prevenire la polmonite in ufficio
Evitare lo stretto contatto con una persona malata, utilizzare una maschera, se necessario. Se c’è una finestra in ufficio, ventilare frequentemente, in caso contrario, assicurarsi che il Come prevenire la polmonite in ufficio
sistema di ventilazione funziona correttamente e che i condizionatori d’aria sono mantenuti. La manutenzione e l’igiene dei sistemi di riscaldamento, dei condizionatori d’aria e dei sistemi di ventilazione utilizzati in ufficio, a casa e in auto sono più importanti di quanto si pensi nella protezione contro possibili malattie infettive. Mantenere una certa distanza quando si chatta con i compagni di ufficio.
Quando si è malati, andare dal medico, non al lavoro, e ottenere un rapporto medico, se necessario. Riposa per la tua salute e non mettere a rischio la salute dei tuoi amici. Se hai una malattia cronica o un’immunità debole, vaccinati contro l’influenza e la polmonite.
