Come si bloccano i vasi sanguigni? Puoi prendere precauzioni contro l’occlusione cardiovascolare, che di solito è causata dall’ipertensione, apportando cambiamenti nella tua vita quotidiana.
Quali sono le cause del blocco vascolare? Le malattie cardiovascolari sono in aumento in Turchia come nel resto del mondo. Sfortunatamente, l’ipertensione, una delle cause più importanti di queste malattie, è la principale causa di morte in tutti i paesi sviluppati, responsabile del 50% dei decessi. Considerando che gli individui sopra i 65 anni costituiscono il 20 per cento della popolazione totale nei paesi sviluppati, la gravità della situazione è ancora meglio compresa. La prevalenza dell’ipertensione negli adulti è del 20%. L’ipertensione di causa sconosciuta, chiamata ipertensione essenziale, rappresenta il 95 per cento dell’ipertensione vista nella società e la sua frequenza aumenta con l’età. L’ipertensione, che ha un posto molto importante tra le cause delle malattie cardiovascolari, porta al blocco dei vasi cardiaci. Le 8 cause di blocco dei vasi cardiaci sono le seguenti:
Fattori ereditari Diabete Ipertensione Sigaretta Malnutrizione Mancanza di esercizio Colesterolo alto Stress eccessivo
Dì ‘stop’ all’aterosclerosi! Sai qual è il tuo compito di tenere le arterie aperte? In Turchia, come nel resto del mondo, molti adulti non sono consapevoli di avere problemi di ipertensione o diabete, o di avere grasso in eccesso nel loro corpo, o non prestano la necessaria attenzione. Tuttavia, è facile prevenire il blocco dei vasi cardiaci. Ecco le precauzioni che possono essere prese contro l’aterosclerosi:
Nelle zone rurali, la malnutrizione e la mancanza di controlli sanitari portano al riconoscimento tardivo di molti problemi. Nelle aree urbane, anche se le persone sono più attenti alla salute, poveri
e la vita sovraffollata della città, il superlavoro e lo stress portano ulteriori problemi. Queste condizioni sono uno dei motivi principali per il fallimento delle persone urbane di fumare, perdere peso e di esercitare regolarmente. Quindi essere consapevoli del problema non è sufficiente per risolverlo. Riconoscetelo e cercate di abbandonare le vostre cattive abitudini.
La riduzione del fumo, che è molto comune, attraverso un’istruzione pubblica intensiva e politiche dissuasive, è importante sia per aumentare i livelli di HDL che per eliminare un importante fattore di rischio.
Una dieta sana e abitudini alimentari che includono meno grassi animali, meno carne rossa e più frutta e verdura contribuiranno positivamente alla prevenzione dei blocchi cardiovascolari. Aumentare l’attività fisica e sostenere lo sport a tutte le età è importante per raggiungere il peso ideale e aumentare i livelli di HDL.
L’educazione pubblica e la consapevolezza dei propri valori di lipidi e pressione sanguigna e averli controllati a intervalli regolari consentiranno il controllo dell’iperlipidemia e dell’ipertensione in età avanzata.
Come Si Bloccano I Vasi Sanguigni? Identificare le persone ad alto rischio nella comunità e trattarle intensamente ridurrà l’incidenza dell’aterosclerosi.
