Comment donner les premiers soins pour une entorse du pied? Les entorses du pied sont l’une des causes les plus fréquentes de blessures orthopédiques. La première intervention dans les entorses de cheville doit être faite correctement et un orthopédiste doit être consulté.
Qu’est-ce qui est bon pour une entorse du pied? Une entorse du pied est un type de blessure qui se produit lorsque les ligaments autour de l’articulation sont soudainement tendus en dehors de la plage normale de mouvement de l’articulation. Les entorses du pied sont l’une des blessures les plus courantes qui peuvent survenir pendant les sports ainsi que dans la vie quotidienne. Dans les entorses du pied, l’articulation entortillée doit être enveloppée d’un bandage compressif de manière à ne pas empêcher la circulation, la zone doit être soulevée pour réduire l’enflure, une application à froid doit être appliquée, l’articulation ne doit pas être déplacée et le pied ne doit pas être foulé. Après ces procédures, le patient doit être évalué par un spécialiste en orthopédie et en traumatologie.
Qu’est-ce qui cause une entorse au pied? La cheville, qui est la zone la plus souvent blessée chez les athlètes, est généralement causée par l’étirement et la déchirure des ligaments de la cheville en raison du dépassement de ses limites normales lors d’une chute.
Par nature, lors d’une chute, la partie extérieure du pied touche d’abord le sol et la partie intérieure plus tard. Si le contrôle n’est pas maintenu à ce moment, la cheville se tourne vers l’intérieur et les ligaments qui contrôlent le mouvement sont tendus. Les facteurs de risque qui augmentent l’entorse du pied peuvent être énumérés comme suit :
Entorse antérieure Instabilité ligamentaire (instabilité ligamentaire) Réadaptation inadéquate, surtout équilibre inadéquat Faiblesse dans les muscles qui soulèvent le pied vers l’extérieur et vers le haut Talon inversé Augmentation du poids corporel
Pour prévenir les entorses du pied Protéger les personnes qui ont subi une entorse au pied contre d’autres blessures;
Comment Donner Les Premiers Soins Pour Une Entorse Du Pied? Programmes concentriques (isotoniques) et de renforcement musculaire excentrique,
Correction des problèmes de flexion de la cheville, Améliorer l’équilibre et le contrôle du corps, Utilisation de bandes protectrices et d’orthèses chez les patients ayant déjà subi une
blessure à la cheville Empêcher les athlètes dont la réadaptation n’est pas terminée de retourner sur le terrain, Toujours inclure des exercices de course, de saut, de chute et de changement de direction dans l’entraînement physique,
Il est nécessaire d’éduquer les athlètes, les familles et les entraîneurs.
Une première intervention correcte et après sont importantes dans les entorses du pied. Après la blessure, la personne doit renforcer les ligaments en s’exerçant sous la supervision d’un médecin contre les re-louanges.
