Comment vos vaisseaux cardiaques sont-ils bloqués? Vous pouvez prendre des précautions contre l’occlusion cardiovasculaire, qui est généralement causée par l’hypertension, en apportant des changements dans votre vie quotidienne.
Quelles sont les causes du blocage vasculaire? Les maladies cardiovasculaires sont en hausse en Turquie comme dans le reste du monde. Malheureusement, l’hypertension, l’une des causes les plus importantes de ces maladies, est la principale cause de décès dans tous les pays développés, responsable de 50 pour cent des décès. Considérant que les personnes de plus de 65 ans constituent 20 pour cent de la population totale des pays développés, la gravité de la situation est encore mieux comprise. La prévalence de l’hypertension chez les adultes est de 20%. L’hypertension de cause inconnue, appelée hypertension essentielle, représente 95% de l’hypertension observée dans la société, et sa fréquence augmente avec l’âge. L’hypertension, qui occupe une place très importante parmi les causes des maladies cardiovasculaires, entraîne un blocage des vaisseaux cardiaques. Les huit causes de blocage des vaisseaux cardiaques sont les suivantes :
Facteurs héréditaires Diabète Hypertension Cigarette Malnutrition Manque d’exercice Cholestérol élevé Stress excessif
Dites ‘stop’ à l’athérosclérose ! Savez-vous quel est votre devoir pour garder les artères ouvertes? En Turquie, comme dans le reste du monde, de nombreux adultes ne sont pas conscients qu’ils ont des problèmes d’hypertension ou de diabète, ou qu’ils ont un excès de graisse dans leur corps, ou qu’ils ne paient pas l’attention nécessaire. Cependant, il est facile d’empêcher le blocage des vaisseaux cardiaques. Voici les précautions à prendre contre l’athérosclérose :
Dans les zones rurales, la malnutrition et le manque de bilans de santé conduisent à une reconnaissance tardive de nombreux problèmes. Dans les zones urbaines, même si les gens sont plus soucieux de leur santé, pauvres
et la vie urbaine surpeuplée, le surmenage et le stress entraînent des problèmes supplémentaires. Ces conditions sont l’une des principales raisons de l’incapacité des citadins à fumer, à perdre du poids et à faire de l’exercice régulièrement. Il ne suffit donc pas d’être conscient du problème pour le résoudre. Reconnaissez-le et essayez d’abandonner vos mauvaises habitudes.
Comment Vos Vaisseaux Cardiaques Sont-ils Bloqués? La réduction du tabagisme, qui est très courante, par le biais d’une éducation publique intensive et de politiques dissuasives, est importante à la fois pour augmenter les niveaux de HDL et pour éliminer un facteur de risque important.
Une alimentation saine et des habitudes alimentaires qui incluent moins de graisse animale, moins de viande rouge et plus de fruits et légumes contribueront positivement à la prévention des blocages cardiovasculaires. Augmenter l’activité physique et soutenir le sport à tous les âges est important pour atteindre le poids idéal et augmenter les niveaux de HDL.
L’éducation et la sensibilisation du public à ses propres valeurs de lipides et de pression artérielle et leur vérification à intervalles réguliers permettront de contrôler l’hyperlipidémie et l’hypertension plus tard dans la vie.
L’identification des personnes à haut risque dans la communauté et leur traitement intensif réduiront l’incidence de l’athérosclérose.
