Cómo la ropa incorrecta puede dañar la columna vertebral
Cómo la ropa incorrecta puede dañar la columna vertebral Tratar de estar a la moda puede dañar su salud. Entonces, ¿qué ropa causa qué problemas de columna? Curiosidades están en nuestro artículo…
Moda de invierno amenaza su salud columna vertebral
¿Cuánto piensa acerca de los peligros para la salud cuando hace sus elecciones de ropa? Zapatos demasiado ajustados, tacones demasiado altos o suelas planas, bolsas grandes como sacos… ¿Son tus elecciones una de ellas? ¡Entonces ten cuidado! Debido a que este tipo de ropa, que son muy comunes en la moda de invierno, amenazan su salud. No dañe su sistema musculoesquelético y pierda la salud de su columna vertebral mientras sigue la moda de invierno. Por ejemplo, la ropa muy apretada y apretada, especialmente en el invierno frío, puede afectar negativamente nuestra movilidad y causar tensiones y abrasiones en las articulaciones y lesiones en los músculos y ligamentos. Los corsés o corsés duros que cubren todo el cuerpo y se extienden hasta el ombligo también pueden afectar negativamente la movilidad de la columna vertebral y allanar el camino para el desarrollo de hernias discales y calcificación en la parte inferior de la espalda. Además, el desequilibrio de calor y frío que se puede desarrollar cuando elegimos prendas que no son adecuadas para la temporada puede conducir a contracciones musculares y, como resultado, la restricción del movimiento. Aquí están los problemas de salud que la ropa puede causar…
Cómo la ropa incorrecta puede dañar la columna vertebral :Puedes ser elegante con una falda de lápiz, pero…
Las faldas lápiz que vemos en los modelos en escaparates son indispensables para la moda de invierno de los últimos años. Sin embargo, las faldas de lápiz que continúan estrechándose desde las caderas hasta las rodillas pueden causar compresión de los nervios que pasan a través del lado externo del muslo. Como resultado de la compresión de los nervios, pueden presentarse quejas como entumecimiento y dolor. Las faldas de lápiz también hacen que sea difícil caminar de una manera equilibrada al acercar las rodillas y afectar gravemente la salud de la rodilla y la cintura. Evite usar faldas lápiz repetidamente y durante mucho tiempo si es posible. En su lugar, elija faldas hechas de telas elásticas como la lycra.
Usarlo ni demasiado alto ni demasiado plano
En invierno, generalmente preferimos zapatos, botas o botas muy planas para evitar caer en carreteras nevadas y heladas. Cuando asistimos a un evento, por el contrario, preferimos zapatos con tacones altos… Sin embargo, elegir tacones demasiado planos o, por el contrario, demasiado altos puede causar sobrecargas en la cintura y las articulaciones al cambiar el centro de gravedad de nuestro cuerpo. Esto puede desencadenar el desgaste de las articulaciones y el desarrollo de problemas ortopédicos. Los zapatos, botas y botas estrechos, de punta larga y de tacón alto también pueden causar callos, abrasiones y deformidades en los ligamentos y las articulaciones.
Elige zapatos, botas o botas con un diseño suave, una puntera redondeada y ancha, apoya los puntos de presión en las plantas de tus pies y tiene un tacón medio de 3 centímetros.
No invite a una hernia mientras intenta ‘parecer delgado’
Corsés rígidos que no son flexibles, corsés que cubren todo el cuerpo y se extienden hasta el ombligo pueden afectar negativamente a la movilidad de la columna vertebral y pueden allanar el camino para el desarrollo de hernias discales y calcificaciones en la cintura. Evite usar un corsé no elástico durante todo el día.
Cómo la ropa incorrecta puede dañar la columna vertebral :Mantén tus pantalones ni altos ni bajos
Los pantalones y faldas ajustados de cintura alta pueden presentar un riesgo de abrasión en el cartílago articular y las superficies articulares en las regiones de cadera y rodilla, ya que interrumpen la mecánica de pasos en la articulación de la cadera durante el caminar. Los pantalones ajustados de cintura baja, al igual que los pantalones de cintura alta, pueden comprimir los nervios y tendones que pasan a través del área de contacto y causar daños a estas estructuras.
Los pantalones que prefieras deben ser adecuados para el tamaño de tu cuerpo, es decir, deben estar hechos de telas elásticas como algodón o lycra, no demasiado apretados y apretados.
No elija bolsas pesadas porque están ‘de moda’
Además de la ropa, los accesorios también pueden plantear problemas de salud. Bolsas pesadas y grandes pueden causar abrasiones en los hombros y los codos y la tensión en los ligamentos. Como resultado, se pueden desarrollar lesiones en los tendones musculares, nervios comprimidos y desgaste de las articulaciones. Los accesorios de metales pesados también pueden causar hernias en la parte inferior de la espalda y el cuello, abrasiones en las articulaciones y atrapamiento nervioso. La neuropatía atrapante se define como la compresión delos nervios por los huesos y los tejidos blandos en las áreas donde viajan. Las neuropatías atrapantes pueden causar diversos grados de daño a los nervios, entumecimiento, dolor y dificultades funcionales.Cómo la ropa incorrecta puede dañar la columna vertebral
Sea tan sensible sobre elegir los accesorios como usted está sobre la ropa. No use bolsas grandes debido a la moda. Evite los accesorios pesados tanto como sea posible. Si va a usarlos, úselos por un corto tiempo que no exceda de 1-2 horas al día. Elija una bolsa pequeña y ligera que pueda llevarse tanto en la espalda como en el brazo.
