Como podemos nos proteger de infecções gastrointestinais?
Como podemos nos proteger de infecções gastrointestinais? Você pode reduzir o risco de infecções estomacais e intestinais tomando precauções simples em sua vida diária.
Infecções gastrointestinais aumentam em clima quente
Embora seja mais comum durante as transições sazonais nos últimos anos, há uma epidemia que leva muitas pessoas para a sala de emergência, especialmente no verão. Infecções gastrointestinais que colocam as pessoas para dormir com queixas como dor abdominal, diarreia e vômitos mostram um aumento no calor extremo. Os alimentos armazenados em ambientes inadequados ou mantidos ao ar livre por um longo tempo são vistos como a maior causa de infecções gastrointestinais. Em um ambiente quente, os microorganismos podem facilmente se multiplicar e causar infecção gastrointestinal chamada gastroenterite. A infecção é geralmente leve e pode resolver espontaneamente dentro de alguns dias, mas nos casos com vômitos graves e diarreia, é necessário ir ao hospital à medida que a perda de água e eletrólitos do corpo se desenvolve. Tome precauções antes que a infecção gastrointestinal o alcance.
O que causa infecções gastrointestinais?
Existem muitas causas de infecções gastrointestinais. A maioria delas pode ser prevenida com precauções simples. Aqui estão os riscos de infecções gastrointestinais e maneiras de evitá-los.
Como podemos nos proteger de infecções gastrointestinais?: Lave as mãos com frequência
A regra mais importante para proteger contra infecções é lavar as mãos com frequência. Os microrganismos transmitidos das mãos para a comida podem causar infecções no sistema digestivo. Sempre lave as mãos depois de usar o banheiro, fazer tarefas domésticas, jardinagem e manusear animais de estimação. Também é muito importante lavar as mãos antes de tocar nos alimentos. As mãos devem ser lavadas com bastante água e sabão por pelo menos 30 segundos, inclusive entre os dedos.
Alimentos picantes e cremosos podem ser um foco de infecção
Evite alimentos e bebidas vendidos a céu aberto, produtos vencidos, leite não pasteurizado e laticínios. Não mantenha os alimentos fora da geladeira por muito tempo. Lave legumes crus e frutas com bastante água limpa. Alimentos com molhos, maionese e cremes que são mantidos abertos por um longo tempo, especialmente em locais de serviço de buffet aberto, podem ser uma importante fonte de infecção.
Como podemos nos proteger de infecções gastrointestinais?: Cuidado com o gelo adicionado às suas bebidas!
Especialmente a água desempenha um papel importante na transmissão de infecções nos meses de verão. Evite água da torneira e água potável não regulamentada. Beba água fervida quando necessário. Tenha cuidado com o gelo que você adiciona às suas bebidas para esfriar, pois até mesmo o gelo pode ser uma importante fonte de infecção. Preparar gelo da água da torneira e não limpar as máquinas de gelo diariamente é uma das maiores causas de infecção no gelo.
A piscina e o mar refrescam-te no calor, mas…
Piscinas e mares sujos, que são usados para se refrescar no calor do verão, também podem ser uma causa de infecção. Especialmente certifique-se de que as piscinas são limpas em condições adequadas e com frequência. Piscinas lotadas e mal limpas representam um risco para infecções gastrointestinais, bem como infecções oculares. Tenha cuidado para não engolir água.
Banheiros compartilhados podem ser uma fonte de germes
Um dos fatores importantes que abrem o caminho para infecções gastrointestinais são os banheiros. É muito importante que os banheiros sejam limpos, especialmente os banheiros usados por pessoas que sofrem de infecções gastrointestinais devem ser limpos regularmente, e o uso de toalhas comuns deve ser evitado.
Como podemos nos proteger de infecções gastrointestinais?: Faça isso contra infecções gastrointestinais
• Mantenha o corpo hidratado com água, sal e minerais durante a infecção. • Coma uma dieta com baixo teor de gordura e fibras até que a diarreia melhore. • Durante a diarreia, coma sopas sem gordura, queijo sem gordura, iogurte, batatas cozidas, maçãs, pêssegos, bananas e cenouras. • Evite pão integral, alimentos gordurosos e açucarados, especiarias, legumes e frutas com muita fibra. • Evite beber café seco e chá, que são popularmente acreditados para reduzir a diarreia! Porque o café e o chá causam perda de líquidos do corpo. Tome cuidado para beber muita água.
• Um dos erros mais importantes cometidos é o uso de medicamentos antidiarreicos sem consultar um médico. O uso inconsciente de medicamentos antidiarreicos retarda os movimentos intestinais, interrompe a excreção de microorganismos nocivos no sistema digestivo e pode agravar ainda mais a doença intestinal.
• Em caso de diarreia prolongada, não responsiva, sanguinolenta e mucosa, consulte um gastroenterologista, pois pode haver uma doença intestinal subjacente.
