Como prevenir o envelhecimento da pele?
Como prevenir o envelhecimento da pele? O envelhecimento é uma realidade inevitável para todos nós. Não há nada que possa ser feito a respeito. Mas há muitas coisas que podemos fazer para envelhecer mais rápido.
Fique longe dos cigarros para manter sua pele jovem
É possível envelhecer de forma saudável e oportuna, exercitando-se regularmente, prestando atenção ao que comemos, às nossas condições de vida e aos fatores ambientais. Tome por exemplo a pele que cobre o nosso corpo. Se você cuidar dela da maneira certa, você pode retardar o envelhecimento da pele e reduzir os efeitos do envelhecimento. Aqui estão 10 hábitos errados a que expomos nossa pele e informações importantes sobre como prevenir o envelhecimento da pele…
1 – Ignorar o sol de inverno
O fator ambiental mais importante que envelhece a nossa pele são os raios solares nocivos. Por exemplo, você sabia que os flocos de neve podem refletir os raios do sol na pele a uma alta taxa de 50 – 90%? Por esta razão, é muito importante proteger dos raios nocivos do sol não só no verão, mas também no inverno, especialmente em dias de neve. A razão para isso é a deterioração da estrutura de elastina e colágeno que suporta nossa pele devido aos raios UVA e UVB prejudiciais. Como resultado, o afinamento, a secura e as rugas ocorrem na pele. Além disso, diferenças de tom da pele, manchas marrons e vermelhas permanentes e, mais importante, o câncer de pele pode se desenvolver. Portanto, um produto com FPS 30 e acima deve ser usado regularmente em todas as quatro estações do ano, independentemente de o tempo estar ensolarado ou nublado. Uma vez que reflete os raios nocivos do sol, seria benéfico aplicar o produto de proteção a cada duas horas em clima nevado e ensolarado.
2 – Não cuidar da sua saúde geral contra o envelhecimento da pele
Quando pensamos em “o que fazer para uma pele saudável”, a primeira coisa que vem à mente é ter cuidados regulares com a pele. No entanto, para uma pele saudável e jovem, devemos primeiro prestar atenção à saúde geral do nosso corpo. Por exemplo, anemia e deficiências de vitaminas causam palidez da pele e rugas.
3 – Não manter a pele hidratada
Outro hábito defeituoso importante que leva ao envelhecimento prematuro da nossa pele é não usar produtos hidratantes regularmente. Com o avanço da idade, há um declínio funcional e estrutural no suor e glândulas sebáceas, folículos pilosos, vasos, nervos e tecidos conjuntivos na estrutura da pele. Como a pele transpira menos e se torna menos oleosa, ela começa a perder umidade. A pele desidratada torna-se seca e propensa a danos, e como resultado, envelhece mais cedo. Sempre aplique hidratante na pele de manhã após o banho e à noite depois de limpar o rosto. Tenha em mente que hidratar a pele imediatamente após o contato com a água, enquanto ainda está seca, permitirá que o produto penetre melhor na sua pele.
4 – Ir para a cama sem tirar a maquilhagem
Os produtos de maquiagem, especialmente corretivos, aumentam o risco de envelhecimento prematuro quando deixados na pele em quantidades excessivas e por longas horas. A razão para isso é que a maquiagem, especialmente os corretivos, obstruem os poros da pele, resultando no desenvolvimento de problemas importantes como acne, cravos, acne inflamada e rugas. Limpar o rosto antes de ir para a cama à noite limpa a pele da sujeira, óleo e células mortas.
5 – Utilização de produtos com ingredientes desconhecidos
É questionável até que ponto os produtos cosméticos com ingredientes desconhecidos e produtos à base de plantas são úteis. Isto porque a forma como estes produtos produzem os seus efeitos é desconhecida. Por exemplo, um produto à base de plantas pode se transformar em um produto causador de manchas quando exposto ao sol ou desencadear eczema alérgico. Devido à sua estrutura, pode conter mais de uma substância tóxica que pode causar rugas na pele ou, muito pior, uma substância cancerígena.
6 – Tomar banho com água excessivamente quente ou fria
Tomar banho com água excessivamente quente também seca a nossa pele, fazendo com que ela perca sua umidade natural. Também pode alargar as veias e exacerbar doenças como a rosácea. Portanto, certifique-se de que a água esteja morna durante o banho.
7 – Exagerar com os cosméticos
Substituir as vitaminas em falta, suplementando-os é muito importante para a nossa resistência imunitária, bem como para a saúde da pele. No entanto, doses elevadas de cada um deles podem ter um efeito tóxico na pele. Além disso, injetar um produto que contém vitaminas e é produzido para ser aplicado na pele sob a forma de uma injeção ou aplicação, tais como dermoroller na pele também pode levar a infecções graves. Além disso, a aplicação frequente de aplicações como Mesotherapy, peeling, laser de enchimento sem observar intervalos científicos também interrompe a estrutura natural da pele. Por exemplo, descamação frequente pode causar afinamento da pele, vermelhidão permanente e aumento das veias. Como resultado da deterioração da estrutura principal da pele, podem ocorrer infecção e coloração.
8 – Beber demasiado chá e café
Não beber água suficiente causa perda de tom de pele. Torne um hábito beber 8-10 copos de água por dia para a saúde da pele. É benéfico beber café, chá (verde, preto, sálvia, rosa mosqueta, camomila) durante o dia, pois suas vitaminas e antioxidantes são eficazes em manter a pele jovem. No entanto, tenha cuidado! Quando são consumidos em quantidades excessivas, dizendo que são ‘benéficos’, substâncias como cafeína e taninos podem causar pele seca e pele pálida devido à anemia.
9 – Dieta rica em hidratos de carbono
A nutrição inadequada, como uma dieta rica em carboidratos e gorduras saturadas, afeta nossa resistência à insulina. O ganho de peso repentino leva a estrias e perda de peso súbita leva à flacidez da pele. Para manter a pele jovem por muitos anos, adote uma dieta rica em vegetais e frutas, especialmente vitaminas A, C e E, e pobre em açúcar e sal. Não se esqueça de consumir legumes, peixe e nozes em proporção.
10 – Fumar
Tabagismo e álcool estão entre os principais fatores que envelhecem prematuramente a nossa pele. Além disso, a exposição ao fumo do cigarro, bem como fumar afeta negativamente a nossa pele. A nicotina desencadeia a formação de rugas, reduzindo a retenção de água na camada superior da pele e fazendo com que o colágeno no tecido conjuntivo da pele se quebre. Além disso, a pele, que perde resistência, assume uma cor pálida e suja.
