¿Cómo se bloquean los vasos cardíacos? Puede tomar precauciones contra la oclusión cardiovascular, que generalmente es causada por la hipertensión, haciendo cambios en su vida diaria.
¿Qué causa el bloqueo vascular? Las enfermedades cardiovasculares están aumentando en Turquía como en el resto del mundo. Desafortunadamente, la hipertensión, una de las causas más importantes de estas enfermedades, es la principal causa de muerte en todos los países desarrollados, responsable del 50 por ciento de las muertes. Teniendo en cuenta que las personas mayores de 65 años constituyen el 20% de la población total de los países desarrollados, la gravedad de la situación se comprende aún mejor. La prevalencia de hipertensión en adultos es del 20%. La hipertensión de causa desconocida, llamada hipertensión esencial, representa el 95 por ciento de la hipertensión observada en la sociedad, y su frecuencia aumenta con la edad. La hipertensión, que tiene un lugar muy importante entre las causas de las enfermedades cardiovasculares, conduce a la obstrucción en los vasos cardíacos. Las 8 causas de bloqueo de los vasos cardíacos son las siguientes:
Factores hereditarios Diabetes Hipertensión Cigarrillo Malnutrición Falta de ejercicio Colesterol alto Estrés excesivo
¡Di ‘alto’ a la aterosclerosis! ¿Sabes cuáles son tus deberes para mantener las arterias abiertas? En Turquía, como en el resto del mundo, muchos adultos no son conscientes de que tienen problemas de hipertensión o diabetes, o que tienen exceso de grasa en sus cuerpos, o no prestan la atención necesaria. Sin embargo, es fácil prevenir la obstrucción de los vasos cardíacos. Aquí están las precauciones que se pueden tomar contra la aterosclerosis:
En las zonas rurales, la malnutrición y la falta de exámenes de salud hacen que se reconozcan tardíamente muchos problemas. En las zonas urbanas, incluso si las personas son más conscientes de la salud, pobres
y la vida urbana abarrotada, el exceso de trabajo y el estrés traen problemas adicionales. Estas condiciones son una de las principales razones del fracaso de la gente urbana para fumar, perder peso y hacer ejercicio regularmente. Así que ser consciente del problema no es suficiente para resolverlo. Reconócelo y trata de abandonar tus malos hábitos.
La reducción del tabaquismo, que es muy común, mediante una intensa educación pública y políticas disuasorias, es importante tanto para elevar los niveles de HDL como para eliminar un importante factor de riesgo.
Una dieta saludable y hábitos alimenticios que incluyan menos grasa animal, menos carne roja y más frutas y verduras contribuirán positivamente a la prevención de bloqueos cardiovasculares. Aumentar la actividad física y apoyar los deportes a todas las edades es importante para alcanzar el peso ideal y aumentar los niveles de HDL.
¿cómo Se Bloquean Los Vasos Cardíacos? La educación pública y el conocimiento de los valores de los propios lípidos y la presión arterial, así como su control a intervalos regulares, permitirán controlar la hiperlipidemia y la hipertensión en el futuro.
Identificar a las personas con alto riesgo en la comunidad y tratarlas intensivamente reducirá la incidencia de la aterosclerosis.
