Como seus vasos cardíacos ficam bloqueados?
Como seus vasos cardíacos ficam bloqueados? Você pode tomar precauções contra a oclusão cardiovascular, que geralmente é causada pela hipertensão, fazendo mudanças em sua vida diária.
O que causa bloqueio vascular?
As doenças cardiovasculares estão em ascensão na Turquia como no resto do mundo. Infelizmente, a hipertensão arterial, uma das causas mais importantes dessas doenças, é a principal causa de morte em todos os países desenvolvidos, responsável por 50% das mortes. Considerando que indivíduos com mais de 65 anos constituem 20% da população total em países desenvolvidos, a gravidade da situação é ainda melhor compreendida. A prevalência de hipertensão em adultos é de 20%. A hipertensão de causa desconhecida, chamada hipertensão essencial, é responsável por 95% da hipertensão observada na sociedade e sua frequência aumenta com a idade. A hipertensão, que tem um lugar muito importante entre as causas das doenças cardiovasculares, leva ao bloqueio dos vasos cardíacos. As 8 causas de bloqueio dos vasos cardíacos são as seguintes:
• Fatores hereditários • Diabetes • Hipertensão • Cigarro • Desnutrição • Falta de exercício • Colesterol alto • Estresse excessivo
Diga ‘pare’ com a aterosclerose!
Sabe quais são as suas funções para manter as artérias abertas? Na Turquia, como no resto do mundo, muitos adultos não estão cientes de que têm hipertensão ou problemas de diabetes, ou que têm excesso de gordura em seus corpos, ou eles não prestam a atenção necessária. No entanto, é fácil evitar o bloqueio dos vasos cardíacos. Aqui estão as precauções que podem ser tomadas contra a aterosclerose:
• Nas zonas rurais, a desnutrição e a falta de exames de saúde levam ao reconhecimento tardio de muitos problemas. Em áreas urbanas, mesmo que as pessoas sejam mais conscientes da saúde, pobres e a vida da cidade superlotada, o excesso de trabalho e o estresse trazem problemas adicionais. Estas condições são uma das principais razões para a incapacidade de pessoas urbanas para fumar, perder peso e exercício regularmente. Portanto, estar ciente do problema não é suficiente para resolvê-lo. Reconheça-o e tente desistir de seus maus hábitos.
• A redução do tabagismo, que é muito comum, através de políticas intensivas de educação pública e dissuasão, é importante tanto para elevar os níveis de HDL quanto para eliminar um fator de risco importante.
• Uma dieta saudável e hábitos alimentares que incluem menos gordura animal, menos carne vermelha e mais frutas e legumes contribuirão positivamente para a prevenção de bloqueios cardiovasculares. Aumentar a atividade física e apoiar o desporto em todas as idades é importante para atingir o peso ideal e elevar os níveis de HDL.
• A educação pública e a conscientização dos próprios valores lipídicos e da pressão arterial, bem como o seu controle em intervalos regulares, permitirão o controle da hiperlipidemia e hipertensão na vida adulta.
• Identificar pessoas de alto risco na comunidade e tratá-las intensivamente reduzirá a incidência de aterosclerose.
