¿Cómo tratar un esguince de pie?
¿Cómo tratar un esguince de pie? El tobillo tiene una estructura densa de ligamentos y huesos. ¿Qué se debe hacer en las lesiones causadas por esguinces de pie? Detalles en nuestro artículo…
Anatomía del tobillo y esguince
Los esguinces de pie son una lesión deportiva muy grave. El tobillo se compone de tres huesos:
Tibia (tibia) Peroné (hueso de la pantorrilla) Talus (el hueso de Aquiles)
El hueso del talón contribuye a esta articulación a través de un conjunto de ligamentos.
La tibia se encuentra en el interior del tobillo y apoya el tobillo desde el interior, mientras que el peroné se encuentra en el exterior del tobillo y proporciona apoyo a la articulación. Sin embargo, las principales estructuras que proporcionan equilibrio en el tobillo son los ligamentos. El tobillo está apoyado por ligamentos muy graves desde el interior y el exterior. Estos ligamentos ayudan a limitar el movimiento como en todas las otras articulaciones. Lo hace de dos maneras:
Soporte mecánico directo (función para restringir el movimiento en caso de elongación) Soporte mecánico indirecto (cuando es alargado, algunos receptores dentro del cuerpo perciben esta elongación y contraen los músculos en el lado opuesto para limitar el movimiento)
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En los esguinces de pie, es importante identificar el problema antes del tratamiento. Restricción de los movimientos del tobillo, hinchazón, insuficiencia/ adecuación de los ligamentos deben ser examinados antes de organizar el tratamiento del esguince de tobillo. El punto más importante aquí es diagnosticar si hay una fractura en el hueso durante la lesión del ligamento. Aunque esto no se puede determinar sin una radiografía, los criterios de Ottawa ayudan a decidir si una persona debe tener una radiografía o no.
Según los criterios de Ottawa, dos puntos son importantes después de los esguinces de pie:
Capacidad de dar cuatro pasos seguidos Ausencia de dolor en 4 puntos específicos del tobillo
También;
Ausencia de dolor en la parte posterior del maléolo externo (hueso lateral del tobillo) hasta 6 cm por encima de la punta,
Ausencia de dolor en la parte posterior del maléolo interno hasta 6 cm por encima de la punta,
Ausencia de dolor en la base del quinto metatarsiano en el exterior, En ausencia de dolor en el hueso neuricular en el interior, si se detecta, generalmente no hay necesidad de radiografías (aunque hay alrededor de un 100 por ciento de probabilidad de que la imagen muestre una fractura existente, también hay una probabilidad del 100 por ciento de que muestre un problema que no existe).
Los métodos de imagen que se pueden utilizar en el diagnóstico de lesiones que se desarrollan como resultado de esguinces de pie son los siguientes: Radiografía: Solo es útil para detectar la fractura, la radiografía directa no tiene contribución en lesiones de ligamentos. Resonancia magnética: ayuda a diagnosticar la extensión del desgarro del ligamento y si hay problemas adicionales (daño del cartílago, lesión del tendón, etc.). Radiografías forzadas: Estas son las radiografías en las que los ligamentos se toman forzando, rara vez se usan hoy en día.
Tratamiento de esguince de pie
El tratamiento temprano de los esguinces de pie es similar al de otras lesiones de tejidos blandos. Es necesario aplicar 4 principios principales de tratamiento (ARROZ):
Descanso: Se le pide a la persona que descanse. Los atletas pueden muy raramente necesitar aplicar un yeso.
Aplicación de hielo: Se aplica en sesiones de 20 minutos 2 horas después de la aplicación anterior al atleta.
Compresión: vendaje elástico o soporte de tobillo.
Elevación: Mantener el pie por encima del nivel del corazón, especialmente cuando la persona está acostada.
Después de estos primeros tratamientos, la persona debe recuperar la fuerza muscular y, lo que es más importante, el equilibrio.
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