Como usar o protetor solar corretamente
Como usar o protetor solar corretamente Uma das causas mais importantes do câncer de pele é passar longos períodos de tempo ao sol. Você pode reduzir o risco tomando sol nos momentos certos e usando protetor solar corretamente.
Ficar na sombra não protegerá sua pele do sol
Mar, areia e sol… O trio inseparável dos meses de verão… Os dias de férias que você deseja por um ano inteiro podem causar sérios danos se você não for cauteloso. As manchas na pele começam a aumentar no verão se você não estiver suficientemente protegido do sol. O verdadeiro perigo é o melanoma maligno, um tipo mortal de câncer de pele… A incidência de melanoma maligno e câncer de pele não melanoma tem aumentado rapidamente no mundo e em nosso país nos últimos 30 anos. A razão mais importante para isso é não estar adequadamente protegido dos raios nocivos do sol. O câncer de pele começou a ser visto entre os jovens nos últimos anos. A razão é que os jovens tomam sol em espreguiçadeiras entre as 10.00-16.00 horas quando os raios do sol são os mais íngremes da terra, praticam esportes na água ou na praia durante as horas mais arriscadas e usam solário.
Atenção entre as 10:00-16:00!
Os raios UV nocivos atingem o seu máximo entre as 10:00 e as 16:00. Portanto, não saia durante essas horas e, se precisar sair, use chapéus e óculos de proteção solar e roupas de cor clara. Especialmente na primavera e no verão, os raios UV são mais intensos e, mesmo em um dia nublado, você pode ser exposto a raios solares prejudiciais. Portanto, tome cuidado para se proteger da mesma maneira em dias nublados.
Proteja dos raios UVA e UVB
Estudos recentes mostraram que os raios UVB danificam as células próximas à superfície da pele, enquanto os raios UVA atingem as camadas inferiores da pele e desempenham um papel no desenvolvimento do câncer de pele. Portanto, ao escolher o seu creme protetor solar, prefira produtos que filtrem os raios UVA e UVB. Como usar o protetor
O fator de proteção deve ser pelo menos 30
Certifique-se de que o fator de proteção solar (FPS) do produto protetor seja pelo menos 30% ou mais. Se você tem pele clara, olhos coloridos, pele loira ou vermelha ou sardenta, você deve usar protetor solar com um fator de proteção maior.
Aplicar protetor solar 30 minutos antes
Um dos erros mais comuns que cometemos ao tentar nos proteger do sol é aplicar protetor solar antes de sair. Os cremes protetores solares que protegem a nossa pele dos raios UV nocivos devem ser aplicados pelo menos 30 minutos antes da exposição à luz solar. A razão para isso é que o creme precisa de tanto tempo em média até ser absorvido pela pele e suas propriedades protetoras começarem.
Quanto protetor solar você deve usar?
Outro ponto importante a se prestar atenção para que o creme solar seja eficaz é aplicar bastante creme na pele. Tome cuidado para aplicar pelo menos um punhado de protetor solar nas áreas expostas.
O efeito desaparece após duas horas
O efeito dos produtos de proteção solar dura em média 2 horas. Portanto, não negligencie a aplicação do creme no seu corpo a cada 2 horas durante sua estadia fora. O fato de que o protetor solar é resistente à água não significa que ele seja impermeável. Quando você sair da piscina ou do mar e secar ou suar excessivamente, reaplique o creme protetor solar.
Sombra sozinha não é suficiente
Tenha cuidado para não ser exposto à luz solar direta por horas à beira da piscina e do mar. Ficar na sombra para se proteger dos raios nocivos do sol não é a solução certa. Mesmo se você sentar-se sob a sombra na praia, os raios solares prejudiciais podem danificar a pele refletindo a areia e a água no mar ou na piscina. Mesmo em tempo nublado, os raios ultravioletas nocivos podem danificar a pele. Portanto, não negligencie o uso do seu protetor solar nas áreas expostas, conforme recomendado nessas situações.
Continue a ficar protegido em casa
Os raios ultravioleta também podem penetrar através de cortinas, janelas e janelas de automóveis. Quer esteja a conduzir ou em casa, o vidro pode reter alguns dos raios solares. Vidro Como usar o protetor
transmite raios UVA e filtra os raios UVB. Em outras palavras, o risco continua em casa e durante a condução, embora em menor grau. Portanto, tome cuidado para se proteger em casa e no carro.
