Concepții greșite despre sport în copilărie
Concepții greșite despre sport în copilărie Este un fapt că sportul în copilărie contribuie la creșterea și dezvoltarea copilului. Cu toate acestea, există o mulțime de dezinformare despre sport, cum ar fi ideea că baschetul crește înălțimea.
Ce trebuie sa stii inainte ca copilul tau sa inceapa sa faca sport
Sporturile din copilărie oferă multe beneficii pe tot parcursul vieții noastre, de la cardiovasculare la musculo-scheletice, respiratorii la fitness. Sportul practicat ca un copil creează adesea indivizi mai sociali, mai echilibrați și mai echilibrați din punct de vedere spiritual. Organizația Mondială a Sănătății recomandă copiilor cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani să se angajeze în 60 de minute de activitate sportivă de intensitate moderată până la ridicată în fiecare zi. Cu toate acestea, cu zvonuri sau informații neștiințifice, sportul poate fi practicat incorect. Sporturile necorespunzătoare pot duce la răniri și chiar la sfârșitul unei vieți sportive. Acest lucru poate duce la frustrare și depresie. Concepții greșite despre sport în copilărie Concepții greșite despre sport în copilărie
Baschetul nu te face mai înalt
Cel mai important factor care determina inaltimea asteptata a unui copil in viata adulta este inaltimea parintilor. Desigur, acesta nu este singurul factor. Nutriția, standardele de viață și starea de sănătate a copilului au, de asemenea, un impact asupra înălțimii. În plus față de acestea, sporturile cu niveluri ridicate de activitate au efecte pozitive asupra dezvoltării musculo-scheletice a copiilor. Prin urmare, sportivii din activitățile sportive pot prezenta o dezvoltare mai pronunțată decât părinții lor. Cu toate acestea, nu este corect să atribuim acest lucru unei singure ramuri sportive. De asemenea, este important de știut că unul dintre cei mai mari factori în selectarea copiilor atletici pentru echipele de baschet atunci când ajung la etapa de ramificare la o vârstă înaintată este înălțimea lor actuală și așteptată în viitor.
O mulțime de sporturi nu-l va face scurt
Studiile au demonstrat că activitățile sportive conștiente din copilărie au efecte pozitive asupra dezvoltării copilului. Cu toate acestea, leziunile repetitive de suprasolicitare în orice sport și continuarea jocului cu durerea fără a primi tratamentul necesar afectează negativ dezvoltarea scheletului până când recuperarea este realizată la sfârșit
procesului de tratament. De asemenea, copiii sportivi care au suferit o traumă scheletică majoră, cum ar fi o fractură osoasă mare, ar trebui să ia o pauză de la sport până când s-au recuperat pentru a preveni dezvoltarea scheletului. În plus, au fost demonstrate și efectele negative ale programelor de antrenament incorecte din copilărie, în care predomină antrenamentul pentru creșterea forței musculare. Aceste efecte negative pot apărea în orice sport și nu ar trebui să fie asociate cu un anumit sport. Concepții greșite despre sport în copilărie
Poate face sport chiar și după operație
În fiecare sport, riscul de accidentare crește pe măsură ce nivelul de activitate și experiență crește, iar nivelul de concurență crește. Într-o astfel de situație, chirurgia este recomandată atunci când este necesar pentru a recâștiga un sistem scheletic sănătos și pentru a reveni la viața sportivă. Cu cunoștințele și posibilitățile tehnologice de astăzi, sportivii copii pot fi tratați cu succes prin intervenții chirurgicale și își pot continua viața sportivă cu terapie fizică și formare de condiționare.
Entorsele gleznei nu se repetă
Deși nu există nici o problemă osoasă după entorse glezne, leziuni de grade diferite se pot dezvolta în ligamentele din jurul gleznei. Atunci când tratamentul corect este aplicat fără întârziere, glezna își recapătă funcția deplină și copilul își poate continua viața sportivă fără probleme. Dacă există un tratament inadecvat și există sarcini în curs de desfășurare, se pot dezvolta entorse recurente și leziuni repetitive pe suprafețele articulațiilor.
Nu toate fracturile provoacă dureri severe
Acest lucru este parțial adevărat, deoarece se așteaptă dureri severe cu fracturi. Pe de altă parte, fracturile sau fracturile nedeplasate pot fi caracterizate de foarte puțină durere și de o limitare funcțională ușoară. De asemenea, fracturile mici ale degetelor de la picioare și degete nu pot provoca dureri severe. Prin urmare, deși durerea severă este un criteriu pentru suspectarea unei fracturi, nu este singurul criteriu. Durerea persistentă ușoară până la moderată, sensibilitatea, limitarea mișcării și vânătăile sau umflarea pielii după o traumă severă pot fi, de asemenea, semne ale unei fracturi.
Meniscus lacrimă vindecă
Meniscul 2 din genunchi este deosebit de sangerat in copilarie si are mai mult potential de vindecare decat la adulti. Lacrimile meniscale care îndeplinesc anumite criterii nu sunt operate în unele cazuri, dar, dacă este necesar, recuperarea este mai ușoară în copilărie
chirurgia, deci cel mai probabil nu afectează viața sportivă. Concepții greșite despre sport în copilărie
Nu trebuie să renunți la sport
Chirurgia ligamentului încrucișat anterior la sportivii din copilărie are foarte mult succes cu tehnicile și implanturile acceptate astăzi. Sportivii care sunt reabilitați în mod adecvat cu terapie fizică și exerciții de întărire după operație pot reveni în siguranță la viața lor sportivă. Concepții greșite despre sport în copilărie
Ce trebuie sa stii inainte ca copilul tau sa inceapa sa faca sport
• La începerea sportului, copiii trebuie evaluați de un medic competent în ceea ce privește nivelul de dezvoltare a abilităților lor de mișcare.
• Condiția indispensabilă pentru un copil de a începe sportul și de a-și duce stilul de viață sportiv în viața adultă este de a face întotdeauna sport în mod conștient. Acest lucru poate fi realizat prin îndeplinirea unor condiții cum ar fi încălzirea adecvată, întinderea, lucrul cu tehnica potrivită, activitatea de răcire adecvată și nutriția adecvată.
• Copiii ar trebui să fie versatili în sport timp de mulți ani, așteptând până la vârsta de 1112 ani să se concentreze pe o singură ramură.
• În cazul oricărei leziuni sportive, copilul trebuie ținut departe de sport sau cel puțin de mișcările care provoacă durere atâta timp cât durerea care se dezvoltă odată cu activitatea continuă.
