Coronavirus può anche causare fobia! Lo sai che il coronavirus aumenta i livelli di ansia, specialmente con scenari disastrosi? Prendere queste precauzioni contro la coronafobia, che può essere più pericoloso di coronavirus per alcune persone e causare problemi permanenti.
Ascolta questi suggerimenti per evitare la coronafobia
Sapete che in casi come disastri ed epidemie, gli scenari catastrofici diventano diffusi e causano ansia? Il nuovo tipo di coronavirus (Covid-19), che si diffuse come epidemia in tutto il mondo, ha avuto lo stesso effetto e ha aumentato il livello di ansia nella società, di conseguenza, è nata la ‘coronafobia’. Mentre l’inquinamento dell’informazione fa sì che questa situazione sia alimentata, siamo intrappolati tra ‘prendere precauzioni’ e ‘restrizione eccessiva’ poiché non sappiamo cosa sia vero e cosa sia falso. Non credere alle conversazioni che iniziano con “L’ho sentito da una fonte molto precisa” e controlla il tuo livello di ansia. Perché il disturbo d’ansia causato dalla malattia di Covid-19 può causare più problemi permanenti nella vostra psicologia di coronavirus. Prendi in considerazione questi suggerimenti per prevenire la coronafobia causata da eccessiva paura.
In primo luogo, ottenga le vostre fonti di notizie di destra. Le fake news causano paure irrealistiche. Durante questo periodo, cerca di ottenere notizie solo da fonti affidabili.
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ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare
We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.La sensazione di panico si diffonde più velocemente del coronavirus. Cercate di non essere esposti a persone e conversazioni che causano il panico. Per un po’, allontanati da persone che ti fanno sentire a disagio o da fonti che segui.
Non ascoltare ogni suggerimento, prendi le precauzioni necessarie
Sarebbe bene seguire le misure di sicurezza e salute condivise da unità affidabili e pertinenti. Se ti lavi le mani contro Covid-19, usa il disinfettante quando necessario e crea una distanza di sicurezza di almeno 1 metro, hai preso precauzioni sufficienti. Non aumentare il tuo livello di ansia ascoltando misure non provate che senti sui social media o nel tuo ambiente. Ad esempio, non cercare di consumare il raccomandato alimenti che vedete su ogni canale. Queste raccomandazioni possono causare altri problemi di salute.
Se pensi che ci sia incertezza
È possibile ottenere il supporto dalle giuste risorse sanitarie o organizzazioni per scoprire cosa siete curiosi e cosa non sapete. Consultarli. Perché l’incertezza aumenta anche l’ansia. A questo punto, l’indirizzo giusto non è social media, famiglia o amici, ma persone e istituzioni specializzate.
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ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.Non credere a tutto quello che senti e leggi
La ragione principale per cui Covid-19 ha causato più panico di qualsiasi altra pandemia è l’uso incontrollato diffuso dei social media. Non credere a registrazioni e messaggi audio non verificati. Se necessario, non seguire gli account che li condividono.Coronavirus può anche causare fobia!
L’ansia crea problemi fisici
Sai che l’ansia e la paura causano palpitazioni cardiache, respirazione irregolare e rabbia? Questi problemi sono la risposta del tuo corpo all’ansia e alla paura. In risposta, puoi fare esercizi di respirazione, meditazione e passeggiate in luoghi tranquilli lontano dalla folla. Beneficerai fisicamente e ti sentirai rilassato psicologicamente.
È perfettamente normale essere preoccupati durante una pandemia. Tuttavia, le preoccupazioni possono aumentare e trasformarsi in fobie. È necessario distinguere tra ‘ansia sana’ e ‘fobia’. È importante distinguere tra i due. Se provi più ansia di quanto dovresti, dovresti considerarla una fobia ed evitare questa fobia. Allora, qual è il confine tra queste due emozioni? È un segnale quando le routine che continuano in condizioni normali o le raccomandazioni formulate dagli esperti iniziano a disturbare la vita quotidiana e le relazioni in numero e frequenza. I comportamenti ossessivi che la persona sviluppa per rilassarsi possono anche accompagnare questa fobia e mettere la persona in difficoltà. Ad esempio, mentre la disinfezione delle mani quando si lascia un centro commerciale o scendere da un veicolo di trasporto pubblico è una sana ansia-comportamento correlato, rituali di pulizia ripetitivi e prolungati anche prima di lasciare la casa sono dovuti a pensieri irrealistici e un livello malsano di paura. Ad esempio, lavarsi le mani ogni 10 minuti anche quando si è a casa perché si è preoccupati di essere infettati da coronavirus, e sentirsi in profonda ansia e angoscia quando non ci si può lavare le mani, dimostra che la coronafobia viene con comportamenti ossessivi.
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