Cosa devi sapere sulla transizione al cibo supplementare
Cosa devi sapere sulla transizione al cibo supplementare Che cosa dovrebbe essere considerato quando si dà cibo supplementare ai bambini che sono esclusivamente allattati al seno per i primi 6 mesi? Cosa dovrebbe figurare nell’elenco alimentare complementare? Quali sono le raccomandazioni alimentari supplementari? Curiosità sul cibo supplementare e quello che dovete sapere sono nel nostro articolo…
Avvio di alimenti supplementari nei neonati
Molte madri smettono di dare il latte materno ai loro bambini sotto l’idea sbagliata che “non ho latte” o “non succhierà qualunque cosa faccia”. Invece del latte materno, che contiene tutti i componenti necessari per lo sviluppo fisico, mentale e spirituale del bambino, iniziano prematuramente il cibo supplementare. Prima di 6 mesi, il rischio di obesità aumenta nei bambini che vengono introdotti a cibo aggiuntivo.
Periodi di alimentazione del bambino
L’alimentazione infantile consiste di 3 periodi di base. Questi periodi possono essere elencati come segue:
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I primi 6 mesi di vita è il periodo di ‘allattamento al seno’. Nei primi 6 mesi di vita, il latte materno è l’unico alimento che soddisfa tutte le esigenze del bambino tranne la vitamina D.
Problemi causati dalla transizione anticipata al cibo supplementare
I principali segni che il bambino è pronto per la transizione al cibo solido sono:
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Quando gli alimenti supplementari sono iniziati presto, la restrizione della proteina accade mentre la presa del latte diminuisce ed il tasso di crescita diminuisce. Aumenta anche l’incidenza di reazioni allergiche e allergie alimentari. L’introduzione precoce di alimenti solidi aumenta il rischio di obesità. Prepara anche il terreno per problemi renali.
Cosa devi sapere sulla transizione al cibo supplementare: Norme supplementari di transizione alimentare
Ci sono alcune regole essenziali quando si passa al cibo supplementare per la prima volta. Ecco le regole a cui dovresti prestare attenzione quando passi agli alimenti supplementari:
Non avere fretta, sii paziente. Non è il metodo giusto per far sedere il bambino a tavola, preparare un menu misto di cibo da tavola e fargli assaggiare tutto. Questo metodo porta molte complicazioni introducendo alimenti che possono essere allergici, salati, concentrato di pomodoro e alimenti che possono essere troppo pesanti per un sistema gastrointestinale impreparato.
Se stai dando al tuo bambino un cibo per la prima volta, non dargli un altro cibo. Prova lo stesso cibo da solo per 3 giorni di fila. Iniziare con 3-4 cucchiai e aumentare di 2-3 cucchiai ogni giorno.
A volte è necessario aspettare applicando il cibo sulla guancia senza provare il cibo, e se c’è una reazione allergica come il rossore sulla guancia, non provarlo o consultare un medico.
Gli alimenti supplementari dovrebbero essere dati quando affamati. Quando il bambino non lo prende, non dovrebbe essere forzato, e dovrebbe essere riprovato dopo un po’.
Non è corretto usare cibi surgelati e cibi in scatola nella nutrizione infantile. Mangiare con prodotti puliti e freschi.
Prestare la massima attenzione alle regole di pulizia. Risciacqua frutta e verdura in acqua potabile pulita.
Nutrienti per alimenti supplementari per bambini
Una delle questioni più difficili per le madri è “Quale cibo supplementare per iniziare?”. Ecco le raccomandazioni nutrizionali alimentari supplementari:
È meglio iniziare con gli alimenti meno allergenici. È meglio iniziare con cereali (come riso e avena) e verdure.
Lo yogurt può anche essere introdotto come primo alimento per i bambini nutriti con latte artificiale. Tuttavia, se è noto che il bambino non è stato esposto alle proteine del latte vaccino ed è solo allattato al seno, lo yogurt non dovrebbe essere la prima scelta.
Tra le verdure, le migliori digerite sono la zucca (miele o fresca), le patate e le carote; tra frutta, mele, pere e purea di pesche può essere utilizzato a all’inizio. Il succo di frutta è ricco di calorie e riduce l’appetito. Puree di frutta devono essere preparati su una grattugia di vetro.Cosa devi sapere sulla transizione al cibo supplementare
Purea di verdure invece di zuppa di verdure
Per bilanciare le calorie piuttosto che le zuppe di verdure, è meglio preferire le puree di verdure il più possibile ed evitare di usare un frullatore, se possibile. Se viene utilizzato un frullatore, è essenziale smettere di usarlo completamente nel nono mese dopo l’introduzione dei finger food e iniziare a nutrire il cibo schiacciando o alimentando a mano in pezzi grandi. L’aggiunta di olio alle puree vegetali aiuta a soddisfare i requisiti energetici che non possono più essere soddisfatti con il latte materno. Durante questi mesi, il 25-30 per cento del fabbisogno energetico dovrebbe essere soddisfatto dai grassi. Inoltre, alcuni acidi grassi sono necessari per la crescita. Pertanto, gli oli vegetali dovrebbero essere la fonte di questi acidi grassi. I grassi da aggiungere al latte e agli alimenti a base di farina preparati quando necessario aumentano il contenuto energetico dell’alimento.
Il bambino di 7 mesi incontra le proteine negli alimenti supplementari
La carne dovrebbe iniziare a 7 mesi con l’agnello, che è il meno allergenico e privo di ormoni. La carne fornisce proteine e minerali come ferro e zinco. All’inizio, la carne può essere aggiunta alle zuppe di verdure sotto forma di carne macinata, e nei mesi successivi, quando il bambino impara a masticare, può essere offerta sotto forma di polpette.
Il tuorlo d’uovo, che è considerato la proteina di riferimento, può anche essere introdotto in forma solida e cotta a partire dal settimo mese. È utile iniziare con il tuorlo d’uovo a poco a poco, passando al tuorlo pieno in 15-20 giorni e alimentando 2-3 tuorli d’uovo a settimana.
L’aggiunta di fonti proteiche come pesce e carne di pollo dovrebbe essere nell’ottavo mese. La carne di pollo deve essere biologica.
Nel 9 º mese, possono essere introdotti cibi amidacei come riso, pasta e pane. Legumi come fagioli secchi e ceci possono essere aggiunti nel 9 º mese. Nei 10-12 mesi, gli alimenti preparati per la tavola di famiglia possono essere selezionati e nutriti al bambino. Soprattutto piatti come la zuppa di tarhana e Dolma sono ideali per la dieta del bambino. Tuttavia, è importante preparare cibi senza sale e spezie fino al 12 º mese. Durante questi mesi, il bambino dovrebbe essere seduto al tavolo della famiglia e avere l’opportunità di nutrire se stesso/ se stessa.
Dal nono mese dovrebbero mangiare se stessi
L’avversione dei bambini per i nuovi alimenti è chiamata “neofobia”. I bambini si abituano a cibi aggiuntivi in 2-3 mesi. Pertanto, è necessario provarli a determinati intervalli a stomaco vuoto senza essere troppo insistenti. A partire dal 9 º mese, gli alimenti chiamati ‘finger foods’ dovrebbero essere introdotti. È stato scoperto che i bambini che vengono lasciati liberi fanno il loro lavoro negli anni successivi e il loro senso di fiducia in se stessi si sviluppa molto. Durante questo periodo, ai bambini piace fare un casino. I bambini che non hanno una possibilità nel primo periodo si aspettano di essere nutriti dai loro genitori quando crescono.
Cosa devi sapere sulla transizione al cibo supplementare: Prestare attenzione a questi nella transizione al cibo supplementare
Il problema più comune quando si passa al cibo supplementare è ‘sbagliato tempismo’. Sotto l’età di 1, melanzane, miele, latte di mucca, albumi d’uovo, sale, arance e arachidi non sono adatti a causa della loro natura allergica.Cosa devi sapere sulla transizione al cibo supplementare
Le infezioni, in particolare la diarrea, sono i problemi più comuni incontrati durante il periodo di transizione. L’igiene deve essere osservata durante la preparazione, la conservazione e la presentazione di alimenti supplementari al bambino. In caso di contaminazione, il bambino non protetto può facilmente sviluppare diarrea e infezione.
Un’alimentazione supplementare inadeguata può anche portare a gravi conseguenze. Infezioni frequenti, l’aggiunta di latte vaccino alla lista alimentare supplementare e l’introduzione tardiva di alimenti supplementari sono tra i motivi del frequente sviluppo di anemia da carenza di ferro in questo periodo.
L’introduzione di più alimenti insieme rapidamente e in grandi quantità durante la transizione verso alimenti complementari può causare allergie del sistema gastrointestinale. Ricorrenti e insensibili dermatite da pannolino persistente, lesioni cutanee ricorrenti come dermatiti, vomito e indigestione risultati dovrebbero essere segnali di pericolo di allergie alimentari.
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