Cos’è la sindrome del dolore miofasciale?
Cos’è la sindrome del dolore miofasciale? Soffri di dolore, a volte intorpidimento, che si irradia dalla schiena al braccio? Il dolore al collo non sparisce mai? Senti una sensazione di bruciore al petto quando respiri, anche se non hai malattie cardiache? Il tuo dolore persiste nonostante gli antidolorifici che prendi? Ti senti stanco tutto il tempo, l’esperienza di rigidità delle articolazioni e ridotta gamma di movimento? Se dici “sì” anche a uno solo di questi disturbi, la causa dei tuoi problemi può essere “sindrome del dolore miofasciale”.
Il tributo della tecnologia e dello stress: dolore che non va via
La sindrome miofasciale, o sindrome del dolore regionale, di solito si rivolge al gruppo di età 20- 50, in particolare gli impiegati. Le cause più importanti della sindrome del dolore miofasciale sono cattive condizioni di lavoro, mancanza di una corretta ergonomia e aumento dell’uso di telefoni cellulari. Ad esempio, lavorare a una scrivania per lunghi periodi di tempo, utilizzare un computer, parlare al telefono mentre lo si stringe tra la testa e il collo, disturbi della postura, stress, carichi pesanti e stare in piedi per lunghi periodi di tempo può innescare la sindrome del dolore miofasciale. Inoltre, la sindrome del dolore miofasciale è diventata sempre più comune negli ultimi anni a causa di disturbi della postura e aumento dei livelli di stress causati da computer, laptop e telefoni cellulari.
Spesso confuso con altre malattie
Poiché il dolore è cronico e può essere molto grave, compromette la qualità della vita e porta alla perdita della capacità di guadagno. La sindrome del dolore miofasciale è spesso confusa con altre condizioni come ernie del disco o dischi cervicali e sciatica ed è spesso trascurata. Poiché gli antidolorifici non alleviano il dolore, i pazienti possono dovere vivere con il dolore fino a che ladiagnosi non sia fatta. Inoltre, il dolore a volte può essere così grave che i pazienti devono andare al pronto soccorso. Anche se forti antidolorifici forniscono sollievo per un breve periodo, il dolore tornerà.
I sintomi variano a seconda della zona interessata
La sindrome del dolore miofasciale, che è inclusa nel gruppo dei reumatismi non-articolari, è causata da punti trigger nelle bande tese che si sviluppano nei muscoli o nella fascia. Anche se di solito è visto in vita, collo e regione posteriore, può effettivamente verificarsi ovunque ci sia tessuto muscolare. È caratterizzato da molti disturbi come spasmo, bruciore, intorpidimento, formicolio, trazione accompagnata da dolore nei muscoli, nonché limitazione della gamma di movimento, rigidità e affaticamento. Sudorazione e brividi possono anche essere aggiunti a questi reclami. I sintomi variano a seconda del gruppo muscolare coinvolto e dell’area in cui viene riflesso il dolore. Per esempio, il dolore di cuore può svilupparsi ed i risultati clinici quali ernia lombare o cervicale possono essere osservati.
Il trattamento del dolore miofasciale porta un sorriso
La causa esatta della sindrome è sconosciuta. Oltre a una predisposizione genetica, può essere causata da cattiva postura, stress o fattori ambientali come la carenza di ferro o vitamina D. Anche se non esiste una soluzione definitiva per la sindrome del dolore miofasciale, ci sono molte opzioni di trattamento disponibili oggi. L’importante è trovare il fattore scatenante e scegliere il trattamento appropriato per il paziente. Per alleviare il dolore; l’opzione di trattamento più appropriata è selezionata per il paziente tra molte opzioni di trattamento come trattamenti a caldo-freddo, agenti di terapia fisica, iniezioni di trigger point, terapia con ago secco, terapia neurale, esercizi di stretching-rilassamento ed ESWT (terapia con onde d’urto). Se il fattore scatenante del dolore può essere trovato e corretto, si possono ottenere risultati molto positivi nel trattamento.
Queste raccomandazioni aiutano a prevenire il dolore miofasciale
Prestare attenzione alla posizione seduta e del corpo quando si utilizza il computer. Organizza le tue condizioni di lavoro sul lavoro. Utilizzare dispositivi e attrezzature ergonomiche. Lascia abbastanza tempo per riposare. Non mettere troppo sforzo sui muscoli e non esagerare con lo sport. Fai attenzione a non stancarti troppo. Evita il più possibile lo stress. Prestare particolare attenzione agli esercizi aerobici e stretching-rilassamento. Presta attenzione alla tua dieta. Mangiare una dieta sana, ottenere abbastanza ferro e vitamina D e consumare alimenti alcalini sono importanti in quanto aiutano a regolare la salute del tessuto connettivo. Mantenere un buon ritmo del sonno.
Tieni sotto controllo le tue malattie. Se hai una malattia sistemica come la tiroide e il diabete, non interrompere i trattamenti per tenerli sotto controllo. Perché il dolore può aumentare durante i periodi di esacerbazione della malattia.
