Covid 19 advertencias para diabéticos
Covid 19 advertencias para diabéticos Para evitar ser afectado por el coronavirus (Covid 19), las personas con diabetes deben prestar atención a las reglas de vida saludables y mantener su azúcar en la sangre bajo control.
Es un hecho que el coronavirus (Covid 19) afecta a personas con enfermedades crónicas hasta el punto de la muerte. Entre estas enfermedades crónicas está la diabetes. Según las estadísticas, una de cada 14 personas en Turquía tiene diabetes tipo 2. Las personas con diabetes tipo 2, que es tan común en la sociedad, tienen 7 veces más probabilidades de morir de coronavirus que las personas sin esta enfermedad. Por esta razón, las personas con diabetes deben tener mucho cuidado contra el coronavirus. Porque los diabéticos que prestan atención a una vida sana se ven afectados por el coronavirus tanto como la población general. En este punto, es de gran importancia para los diabéticos mantener su azúcar en la sangre bajo control. Para mantener el azúcar en la sangre bajo control, necesitan prestar atención a las reglas reunidas en los siguientes 3 grupos principales.
1- CONSIDERACIONES DIETÉTICAS
Haciendo hincapié en que los pacientes diabéticos deben seguir estrictamente las reglas de nutrición saludable durante la pandemia, dice, “Por lo tanto, los niveles de glucosa en la sangre, el peso corporal, la presión arterial y los valores de colesterol seguirán permaneciendo en los valores objetivo.”
No cargue su cuerpo con carbohidratos
Evite la sobrecarga de carbohidratos, por ejemplo, dulces y alimentos harinosos. Elija granos integrales como el trigo integral, pan de centeno, avena y bulgur, frutas, verduras y leche baja en grasa como carbohidratos para las comidas.
Covid 19 advertencias para diabéticos :Evitar estas dietas
Las dietas muy bajas en carbohidratos y pesadas no se recomiendan porque limitan el consumo de demasiados nutrientes que son fuentes de vitaminas, minerales, fibra y energía. Por lo tanto, evite las dietas cetogénicas muy bajas en carbohidratos y pesadas.
Evitar las grasas trans
Reduzca su consumo de grasas trans, ya que aumentan los niveles de colesterol maligno (LDL) y disminuyen los niveles de colesterol benigno (HDL). Coma más comidas caseras y no pida comida rápida como pizza y hamburguesas con comida frita y salsas.
Pescado 2 veces a la semana es muy importante
Coma 2 o más porciones de pescado por semana, ya que proporcionan colesterol LDL (maligno) y colesterol HDL (protector) y ácidos grasos poliinsaturados como omega-3, que tienen efectos positivos sobre los riesgos cardiovasculares.
Continúe bebiendo al menos 8 vasos de agua
Además de una dieta equilibrada, regular y diabética, asegúrese de beber 8 vasos de agua por sus efectos positivos en muchas áreas, desde la salud de la piel hasta el metabolismo y el control de peso.
Covid 19 advertencias para diabéticos :No consumir alcohol
Evite el alcohol, ya que perjudica el control del azúcar en la sangre y puede conducir a problemas de salud como hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre), pancreatitis y enfermedad del hígado graso.Covid 19 advertencias para diabéticos
2- REGLAS DE EJERCICIO
La inactividad en la diabetes puede llevar a niveles altos de azúcar en la sangre, fatiga, dolores musculares, disminución de la capacidad de ejercicio, pérdida muscular y oclusión vascular en grupos de pacientes de alto riesgo, como la edad avanzada. Por lo tanto, no se olvide de tomar 5-7 mil pasos en casa o en lugares seguros como jardines, manteniendo una distancia social de 1-2 metros. Con el uso generalizado de Internet, hay muchos sitios que ofrecen caminar y ejercicios aeróbicos acompañados de música. Es posible disfrutar de los deportes con estos canales. Además, hacer ejercicios de yoga y respiración, leer libros, dedicarse a aficiones como pintar o tejer también ayudará a controlar el estrés.
3- USO DE MEDICAMENTOS
Es muy importante que todos los pacientes diabéticos continúen usando sus medicamentos e insulina regularmente en términos de coronavirus. En publicaciones sobre la infección por Covid 19, no hay información clara de que ningún medicamento, excepto los antipiréticos que contienen ibuprufeno, empeore la enfermedad. Por lo tanto, nunca interrumpa los medicamentos que está tomando sin la recomendación de un médico. No se recomienda ningún medicamento de apoyo y el uso continuo de complejos vitamínicos como C y E para proteger contra la infección porcoronavirus. Además, tomar suplementos adicionales en pacientes diabéticos con insuficiencia renal, enfermedad cardíaca y enfermedad del hígado graso puede llevar a malas consecuencias. Debido a las infecciones y el estrés, los pacientes diabéticos deben medir suniveles de azúcar más frecuentemente. Si siente síntomas de azúcar alta en la sangre, si su azúcar es tan alta como 300-400 mg/ dL, si hay síntomas urgentes como deterioro de la conciencia, dolor de pecho, olor a cetona en la boca, no dude en ir al hospital. Porque cada hospital tiene médicos y centros de tratamiento para emergencias distintas de la infección por coronavirus.
