¿Cuáles son los beneficios de la canela? La canela, que fascina con su aroma en otoño e invierno, se considera un amigo de los pacientes diabéticos, especialmente al equilibrar el azúcar en la sangre. ¿Cuáles son los otros beneficios de la canela? Detalles en nuestro artículo…
¿La canela baja el azúcar? Solemos pensar en la canela como una herramienta decorativa que espolvoreamos en los postres. De hecho, la canela, que se consume principalmente en forma de polvo, se ha utilizado en la medicina durante siglos como extractos de las hojas, flores, frutos y raíces del árbol. La canela también tiene un lugar en la nutrición.
¿Qué es la canela? La canela es una especia obtenida pelando el tronco del árbol de canela y secando estas cortezas. Hay 4 tipos diferentes de canela. La canela obtenida de los árboles “cinnamomum verum” en Sri Lanka, conocida como canela de Ceilán, se considera “canela verdadera”. En los últimos años, la canela llamada “cinnamomum cassia”, conocida como canela china, se ha confundido con la canela de Ceilán saludable. La cumarina, que se encuentra en pequeñas cantidades en la canela de Ceilán, se encuentra en grandes cantidades en la canela china y se dice que es cancerígena. La canela de Ceilán es de color claro y fina capa. Por esta razón, se rompe más fácilmente. La canela china destaca por su estructura leñosa. Es de color oscuro y grueso, hueco en el interior a diferencia de la canela de Ceilán y no se rompe fácilmente. Usted puede hacer fácilmente esta distinción al comprar palos de canela. Sin embargo, al comprar canela en polvo, prefiere las marcas en las que confía y asegúrese de mirar el color, incluso si es en polvo.
Beneficios de la canela Los beneficios de la canela a menudo se asocian con la diabetes. El hecho de que ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre hace que la canela sea valiosa para los diabéticos. Sin embargo, la canela tiene muchos más beneficios para la salud. Puede ser un amigo de los pacientes con diabetes Comencemos con la diabetes tipo 2 para explicar los beneficios de la canela. La investigación sugiere que la canela tiene efectos positivos sobre esta enfermedad, que es una de las
enfermedades metabólicas más comunes de los últimos años. Canela ayuda a controlar la diabetes tipo 2 en dos
diferentes maneras. Puede disminuir el azúcar en la sangre de los diabéticos tipo 2. También ayuda a prevenir la resistencia a la insulina. La investigación indica que la canela reduce el azúcar en sangre en ayunas en un 29 por ciento. La canela trabaja directamente sobre las células musculares y asegura que el azúcar no se detenga en la sangre y se convierta en energía. En resumen, acelera la circulación sanguínea. Su propósito es aumentar la sensibilidad a la insulina. El azúcar circula en la sangre, causando diabetes y otros problemas de salud con el tiempo. Es importante crear esta sensibilidad. En este punto, la canela repara los receptores y proporciona una respuesta a la insulina. Con el aumento de la sensibilidad a la insulina, los niveles de azúcar vuelven a la normalidad.
La canela puede ser eficaz para reducir complicaciones, morbilidad y mortalidad por síndrome metabólico. Puede hacer esto reduciendo la obesidad y la presión arterial (presión arterial). Sin embargo, se necesita más investigación al respecto. Puede ayudar a reducir el colesterol malo Incluso si usted no tiene ninguna condición metabólica, es posible que desee aprovechar los beneficios de la canela. La canela puede tener efectos positivos como mejorar la glucosa, reducir el azúcar en sangre en ayunas, reducir los triglicéridos, reducir el colesterol LDL (malo) y el colesterol total. Todos estos efectos son prometedores para los diabéticos, los diabéticos potenciales y las personas con o probablemente con problemas de colesterol. La canela también aumenta el colesterol HDL (bueno), que ayuda a eliminar el colesterol LDL del cuerpo. El consumo regular de canela también puede ayudar a aliviar los efectos de las comidas grasas al disminuir el aumento de azúcar en la sangre después de las comidas. Sin embargo, esto no significa que siempre se debe comer alimentos excesivamente grasos y compensar mediante el consumo de canela. Puede agregar canela a su dieta para la salud cardiovascular. La canela se puede consumir como supresor del apetito para los adictos al azúcar gracias a su sabor natural.
Mostrar propiedades anti-Microbiales Se ha demostrado que la canela combate los elementos fúngicos, bacterianos y virales. Por esta razón, la canela se ha utilizado en los alimentos dulces y salados desde la Edad Media, cuando no había sistema de refrigeración. De hecho, esta especia no tiene temporada de consumo. Por supuesto, se consume principalmente en los meses de otoño e invierno. Los expertos dicen que esta especia fragante también es protectora contra las infecciones pulmonares. La canela ayuda a limpiar el moco y promueve la circulación, permitiendo que los pulmones se relajen. Puede ser útil en casos como resfriados, bronquitis y gripe. Sus propiedades antimicrobianas también pueden ayudar a combatir el virus del VIH. Su efecto antimicrobiano también hace que la canela sea un alimento valioso contra las infecciones vaginales por hongos.
Fuerza de apoyo en la enfermedad de Alzheimer Las enfermedades de Alzheimer y Parkinson han ganado atención en los últimos años a medida que se han vuelto más comunes. Dado que estas enfermedades no se pueden curar por completo, es
importante para controlar sus síntomas. El consumo de canela puede hacer una contribución positiva en la lucha contra estas enfermedades. Porque la canela es conocida por ayudar a las neuronas y mejorar las funciones motoras. Puede tener efecto anticáncer La canela puede tener propiedades anticancerígenas. Se dice que la canela rica en antioxidantes reduce la inflamación y evita que los radicales libres dañen el cuerpo, evitando así el cáncer y otras enfermedades. En estudios, se dice que el extracto de canela retarda el crecimiento de las células cancerosas y causa la muerte de las células cancerosas. Sin embargo, los estudios son todavía insuficientes. La investigación preliminar sugiere que la canela puede ser especialmente efectiva en los cánceres de pulmón y estómago.
Puede aliviar el dolor La canela puede ayudar a reducir la inflamación sistémica y específica. La inflamación sistémica es un problema importante que conduce a un aumento de las enfermedades crónicas. El consumo regular de canela puede contribuir a una reducción significativa de la inflamación sistémica. Además, la reducción de la inflamación específica significa que el dolor de artritis, dolores de cabeza y otros dolores pueden ser aliviados. Esto es también el resultado de la capacidad de la canela para aumentar la circulación sanguínea.
El consumo de canela puede ser beneficioso para las mujeres El síndrome de ovario poliquístico, una de las enfermedades femeninas, es una enfermedad cuyos síntomas deben controlarse. La canela puede ser de apoyo en este camino. Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienden a ganar peso. El manejo de la resistencia a la insulina es importante en este punto. Según un estudio, la canela reduce la resistencia a la insulina en mujeres con síndrome de ovario poliquístico. La canela también ayuda a aliviar el sangrado menstrual abundante.
Repelente de insectos La canela puede ser un insecticida natural. El aceite de canela es un repelente natural de insectos, especialmente contra algunos ácaros. Pero se necesita más investigación sobre esto.
¿Cómo se debe consumir la canela? Los beneficios de la canela en polvo son innumerables. Para beneficiarse de ellos, puede consumir canela en polvo con sus comidas, bebidas y postres saludables. Puede hacer
¿Cuáles son los beneficios de la canela? productos como batidos saludables, panqueques y panqueques con canela en polvo. También se puede añadir mientras se consume avena. Le dará sabor y olor. Los beneficios de la canela son los mismos. Usted puede lanzar ramas de canela en su
tés de hierbas. Sin embargo, no deje canela en su té durante mucho tiempo, puede dejar un sabor amargo. Los beneficios de la canela de corteza se pueden tomar más con tés. Puedes hacer té de canela directamente.
¿Cómo almacenar la canela? Guarde la canela en un frasco herméticamente sellado en un lugar fresco y seco para evitar que se vuelva rancio. Asegúrese de sellar la canela firmemente después de abrir el paquete. Debes almacenar tanto la canela en polvo como los palitos de canela de esta manera.
Efectos secundarios y daños de la canela Los daños de la canela pueden ocurrir en el consumo excesivo. En particular, el compuesto cumarina en canela china puede dañar el hígado, los riñones, los pulmones e irritar las membranas mucosas en la boca y el sistema digestivo. Una vez más, el consumo excesivo puede causar reacciones alérgicas en la piel.
El consumo excesivo de canela puede reducir el azúcar en la sangre por debajo de lo que debería ser. Esto puede causar mareos, fatiga, debilidad, temblores y ansiedad. Tal consumo excesivo generalmente puede ser causado por las tabletas de suplemento. Siempre consulte a su médico si está tomando medicamentos para la diabetes relacionados con su consumo de canela.
La canela no se recomienda para uso terapéutico, especialmente para niños, mujeres embarazadas y madres lactantes. Los efectos secundarios pueden variar.
¿Cuáles son los beneficios de la canela? La canela puede interactuar con algunos medicamentos. Si está tomando anticoagulantes, antibióticos, medicamentos para la diabetes, medicamentos para el corazón, etc., definitivamente debe consultar a su médico de antemano.
Hasta 1 cucharadita de canela se puede consumir diariamente.
