¿Cuáles son los beneficios de la salvia, Cómo Brew?
¿Cuáles son los beneficios de la salvia, Cómo Brew? Salvia, que consumimos especialmente en nuestros dolores de garganta, en realidad tiene muchos beneficios de la salud del cerebro a la salud de la piel.
¿Qué es la salvia? Sage es en realidad una hierba aromática ampliamente utilizada en cocinas de todo el mundo. Proveniente de la familia Salvia officinalis, junto con la menta, la salvia se usa con moderación porque tiene un sabor fuerte. Si bien sus nutrientes y componentes hacen que la salvia sea rica en nutrición, esta planta también se considera un remedio natural para matar insectos. Por esta razón, la pregunta “¿Para qué sirve el sabio?” gana aún más significado.
Sage Benefits Los beneficios de la salvia incluyen los siguientes:
Rico en vitaminas: Salvia contiene vitaminas como la vitamina A, B1, B6, C, K, así como calcio, magnesio, fósforo, sodio, potasio, zinc, hierro, niacina, tiamina y folato minerales. Es una fuente de alcanfor, ácido carnósico, carnosol y ácido fenólico. El alcanfor es el aceite que le da al té de salvia su aroma picante. El ingrediente activo alcanfor estimula las terminaciones nerviosas. Tiene un efecto de calentamiento cuando se aplica vigorosamente y un efecto refrescante cuando se aplica suavemente. El carnosol y el ácido carnósico tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Activan los receptores en el cuerpo que ayudan a regular el azúcar en la sangre, los lípidos y la inflamación. Los ácidos fenólicos también se conocen como químicos vegetales que protegen las células del daño oxidativo causado por los radicales libres. Los antioxidantes trabajan para neutralizar compuestos dañinos conocidos como radicales libres. Cuando los radicales libres se acumulan en el cuerpo, causan algunas enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer. Rico en ácido rozmarínico, un antioxidante, salvia es conocido por reducir el azúcar en la sangre y reducir la inflamación.
Bueno para el dolor de garganta y la inflamación: Aunque la inflamación es una respuesta natural del cuerpo, su cronicidad aumenta los riesgos de enfermedad. Se sabe que la salvia proporciona alivio en condiciones inflamatorias como dolor de garganta y quemaduras solares. Los estudios han demostrado que la salvia es eficaz en el alivio del dolor de amigdalitis, así como mostrar propiedades antibacterianas y antiinflamatorias en las quemaduras solares y trastornos de la piel.
Bueno para la salud o sea: La vitamina K, que proporciona la circulación sanguínea, la salud o sea y la coagulación sanguínea adecuada, es abundante en salvia. La vitamina K juega un papel importante en el desarrollo óseo y la protección de la salud o sea. Es una buena fuente para que el sistema esquelético esté sano mientras previene fracturas óseas. Sage también ayuda a los músculos a contraerse y relajarse.
Bueno para la piel: Salvia se considera un producto natural para el cuidado de la piel gracias a la sustancia alcanfor utilizado en ungüentos tópicos. El componente alcanfor apoya el crecimiento de células cutáneas sanas, ralentiza los signos de envejecimiento y ayuda a reducir la formación de arrugas. La salvia promueve la rápida curación de llagas y heridas. Este té aromático también previene bacterias y hongos que pueden dañar la piel.
Bueno para la salud oral y dental: Sage es preferido para la salud oral y dental gracias a su dolor, inflamación y prevención de malos olores, cicatrización de heridas y propiedades antibacterianas. El enjuague bucal con salvia se recomienda para las llagas en la boca y el dolor de garganta. Se cree que su fuente es el ácido rozmanirico.
Contiene compuestos anticáncer: Se sabe que Sage combate algunas células cancerosas. Carnosol, alcanfor y ácido rozmánico contienen compuestos conocidos como anti-cáncer. Algunas investigaciones han demostrado que la salvia puede reducir el riesgo de cáncer de tiroides. También se ha encontrado para ser eficaz en la prevención de cambios genéticos que causan la formación de células de cáncer de colon. Sin embargo, continúan las investigaciones sobre los efectos de la salvia en la prevención del cáncer. ¿Cuáles son los beneficios de la salvia, Cómo Brew?
Puede reducir el azúcar en la sangre y el colesterol: Salvia, que ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, puede ser eficaz en la prevención y el tratamiento de la diabetes tipo 2. Sage también tiene un efecto serio en los niveles de colesterol mediante la activación de la molécula gamma PPAR. Mientras que el colesterol HDL (colesterol bueno) aumenta, el colesterol total y LDL (colesterol malo) disminuye y los triglicéridos permanecen en un nivel bajo.
Puede aumentar las habilidades cognitivas: Sage se considera beneficioso para mejorar el estado de ánimo, fortalecer la memoria y prevenir enfermedades de la función cerebral como el Alzheimer. Según la investigación, la salvia y el ácido rosmánico ayudan a prevenir la aparición de placas amiloides que causan el Alzheimer. Sage también es conocido por aumentar el estado de alerta, la calma y la concentración. Los estudios han demostrado que las personas que consumen salvia regularmente han mejorado la resolución de problemas, el razonamiento, el desarrollo de la memoria y otras habilidades cognitivas.
Reduce los sofocos en la menopausia: se cree que la salvia es buena para los sofocos experimentados durante la menopausia. La investigación muestra que reduce la gravedad y la frecuencia de los sofocos. ¿Cuáles son los beneficios de la salvia, Cómo Brew?
Protege la salud del corazón: Los estudios han demostrado que la salvia, que ayuda a mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos, reduce el riesgo de enfermedad cardíaca. ¿Cuáles son los beneficios de la salvia, Cómo Brew?
Bueno para los problemas digestivos: Salvia también se consume para problemas como pérdida de apetito, dolor de estómago, diarrea, acidez de estómago, gases, hinchazón e indigestión.
¿Cómo preparar la salvia? Hervir el agua en una olla pequeña y apagar el fuego. Pon 2 ramitas de salvia fresca o seca después de que el agua hierva y cierra la tapa. Si solo tienes hojas de salvia, puedes hacerlo con 2 cucharaditas. Dejar reposar durante 5 minutos. Separar las hojas y rama. Cuando lo pones en un vaso, puedes exprimir unas gotas de limón y agregar 1 cucharadita de miel si no tienes diabetes.
Si desea obtener un té de hierbas más aromático al preparar salvia, también puede agregar un puñado de tomillo fresco y rodajas de jengibre fresco.
¿Qué hace la salvia? La planta de salvia se consume generalmente como té en Turquía, pero también se usa como especia y saborizante en las cocinas. Hay diferentes variedades de la planta de salvia, que se ha utilizado medicinalmente durante siglos en las culturas oriental y occidental. Desde los egipcios a los romanos, desde los griegos a las sociedades indígenas, se cree que el sabio proporciona beneficios espirituales para muchas culturas. En términos de tratamiento complementario y preventivo, se considera comúnmente útil para los siguientes problemas de salud:
El resfriado común Fatiga Colesterol alto Sofocos Problemas de memoria Dolor de garganta Quemaduras solares Cáncer
Sage Harm La salvia puede ser dañina cuando se consume en exceso. El componente saborizante de la tujona en la salvia puede tener un efecto tóxico cuando se consume en exceso, causando intoxicación. Inquietud, vómitos, mareos, ritmo cardíaco rápido, ataques de temblor y daño renal son efectos secundarios que ocurren cuando la salvia se consume en exceso. El aceite de salvia no debe tomarse por vía oral. Puede causar irritación y enrojecimiento incluso cuando se aplica sin diluir a la piel.
Además, dado que la salvia puede interactuar con algunos medicamentos utilizados, se recomienda no usarla sin consultar a un médico. En las personas que toman medicamentos para la diabetes, la salvia puede causar hipoglucemia con su efecto reductor del azúcar en la sangre.
Una vez más, debe ser consumido con precaución por personas con enfermedad renal.
Las mujeres embarazadas no se recomienda consumir salvia como el componente de la tujona puede causar contracciones. Las mujeres embarazadas y las mujeres que quieren quedar embarazadas no se recomienda beber salvia, ya que facilita la menstruación. Una vez más, las madres lactantes deben mantenerse alejadas de la salvia. Porque hay investigaciones de que la salvia tiene un efecto reductor en la leche materna. La salvia no debe consumirse en grandes cantidades ni durante largos períodos de tiempo. Siempre consulte a un médico antes de consumir té de salvia para que pueda entender los riesgos potenciales.
¿El aceite de salvia te hace dormir? No hay investigación científica sobre el efecto de la salvia en el sueño todavía. Sin embargo, se sabe que no causa insomnio porque no contiene cafeína. También mejora las condiciones de depresión y ansiedad que afectan la calidad del sueño al proporcionar alivio. Inhalar aceite de salvia puede hacer que sea más fácil conciliar el sueño. La salvia ardiente como el incienso también puede tener efectos similares.
¿Tiene Sage para adelgazar? No hay evidencia científica de que la salvia te haga perder peso. Sin embargo, se cree que la salvia mejora el sistema digestivo, acelera el metabolismo y ayuda a perder peso.
