¿Cuáles son los beneficios del polen y cómo consumirlo? ¿Qué es el polen? ¿Cuáles son los beneficios del polen? ¿Cuánto polen se debe consumir por día? Puedes leer las respuestas a estas y otras preguntas sobre el polen en este artículo.
Beneficios del polen Los productos naturales pueden añadir mucho a su salud cuando se utiliza juiciosamente bajo la supervisión de un médico. Uno de estos productos es el polen de abeja.
¿Qué es el polen? Mientras que las abejas recogen néctar de las flores, también recogen polen, los granos reproductivos masculinos de las flores. El néctar recogido contribuye a la reproducción de las plantas a medida que las abejas se mueven de flor en flor.
¿Qué hace el polen? Después de recoger néctar, las abejas regresan a sus colmenas y el polen rico en nutrientes que traen consigo se utiliza para alimentar a la colonia de abejas. El polen de abeja traído por las abejas se utiliza para alimentar a la abeja reina y a las jóvenes abejas obreras. Recoger todo el polen de la colmena puede hacer que todas las abejas de la colmena mueran. El polen de abeja contiene secreciones de abeja, diferentes enzimas, cera de abejas y algo de miel y es altamente nutritivo. El tipo de plantas que las abejas recolectan afecta la composición del polen de las abejas, junto con otros componentes. El sabor del polen de abeja varía según las plantas de las que se recogió. Tiene un sabor dulce y floral.
¿Cuáles son los beneficios del polen? Se han realizado muchas investigaciones sobre el polen de abeja, que se cree que tiene beneficios para la salud en la antigüedad. Dado que estas investigaciones se realizaron especialmente en animales, los resultados obtenidos pueden considerarse resultados preliminares de la investigación. De acuerdo con los datos obtenidos de estas investigaciones
preliminares, los posibles beneficios del polen de abeja se pueden enumerar de la siguiente manera…
Puede ser eficaz contra las mujeres MenopauseMenopausal puede experimentar muchos síntomas. Estos incluyen problemas como problemas de sueño, sofocos, sudoración, especialmente por la noche, y cambios en la psicología. Según la investigación, el 71 por ciento de las mujeres que consumieron polen de abeja vieron mejoras en los problemas que experimentaron con la menopausia. En otros estudios realizados con mujeres, el 65 por ciento de las mujeres que consumieron polen de abeja experimentaron mejoras en el problema de los sofocos. Los problemas de sueño también disminuyeron en las mujeres que consumieron polen. Si bien se observó que el polen también relajó la psicología de las mujeres participantes en el estudio, se detectó una disminución en los niveles de irritabilidad. Los beneficios del polen de abeja aparte de la menopausia también se observaron en las mujeres que consumieron polen. Si bien el dolor articular de las mujeres participantes en el estudio disminuyó, se observó una disminución del colesterol malo y un aumento del colesterol bueno.
Puede regular el sistema inmunológico Los flavonoides, esteroides y aceites que se encuentran en el polen de abeja pueden hacer importantes contribuciones al sistema inmunológico. El consumo de polen de abeja puede fortalecer y regular el sistema inmunológico. La capacidad del polen de abeja para matar bacterias puede contribuir a la protección contra enfermedades. Otro posible beneficio del polen es que reduce el efecto de los ataques de alergia y reduce la probabilidad de su inicio.
Puede promover la salud de la herida El uso de polen de abeja puede tener efectos positivos en heridas y quemaduras como cortes, abrasiones. En algunos estudios, se ha encontrado que las cremas que contienen polen de abeja contribuyen a la curación de las heridas y reducen el riesgo de infección en el área de la herida al matar los gérmenes en las heridas. Una vez más, según la investigación, los efectos positivos del polen de abeja sobre las heridas son más rápidos que algunos ingredientes activos utilizados actualmente en los medicamentos y causan menos efectos secundarios. Otra ventaja de usar polen de abeja en las heridas es que reduce el riesgo de infección, lo que puede empeorar las heridas.
Las propiedades antiinflamatoriasEl polen de Bee se ha utilizado durante siglos contra la hinchazón y la inflamación. En la investigación preliminar, se ha determinado que los antioxidantes en el polen de abeja tienen una estructura antiinflamatoria eficaz. Por lo tanto, el polen de abeja puede tener efectos positivos contra la inflamación y la hinchazón. También se puede consumir para la salud del corazón El consumo de polen puede tener importantes contribuciones a la salud del corazón. Se cree que los componentes de la estructura del polen son eficaces contra la grasa sanguínea y el colesterol. Por lo tanto, el polen de abeja también parece ser eficaz contra la formación de coágulos. Por lo tanto, el
consumo de polen de abeja puede tener efectos positivos contra problemas como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Se puede usar contra el cáncer Un estudio realizado en 2014 reveló que algunos productos de abejas pueden ser eficaces en diferentes tumores cancerosos. El polen de abeja es uno de los productos de la abeja que tienen el potencial de afectar tumores cancerosos. Se cree que el polen de abeja
efectos en términos de matar tumores cancerosos, así como prevenir la formación de cáncer.
El polen de abeja puede extender la vida a la investigación, el consumo de polen de abeja puede mejorar la absorción de nutrientes de nuestro cuerpo. Aunque no se han realizado estudios en humanos, los efectos de esta situación fueron monitoreados agregando polen de abeja a las dietas de algunos animales con deficiencia de hierro. Según los resultados de la investigación, los animales que agregaron polen a sus dietas absorbieron 60 por ciento más de hierro. Este efecto del consumo de polen se cree que se debe al hecho de que contiene vitamina C y otros compuestos que aumentan la absorción de hierro. De acuerdo con los resultados del mismo experimento, los animales que consumen polen también mostraron un aumento en la absorción de fósforo y calcio. La investigación también sugiere que el consumo de polen puede aumentar el crecimiento muscular, aumentar el metabolismo y contribuir a la longevidad.
Puede contribuir a la salud del hígado El hígado es uno de los únicos órganos que realiza funciones muy importantes en el cuerpo humano. Su tarea más importante es descomponer y destruir toxinas en nuestra sangre. Según los estudios, el polen de abeja aumentó la potencia del hígado en esta importante tarea. Otro efecto del polen de abeja sobre el hígado es que protege el hígado al reducir el daño causado por diferentes toxinas, incluyendo drogas.
¿Cómo consumir el polen? El polen de abeja puede ser consumido directamente o mezclado con diferentes alimentos. Generalmente es más común mezclarlo con otros alimentos. Mezclarlo con yogur, añadirlo a ensaladas o añadirlo a diferentes bebidas hace que sea más fácil de consumir y se activa más rápido en su sistema digestivo. Otra forma de consumir polen es mezclarlo con miel y otros productos de abejas como jalea real y propóleo.
¿Cuánto polen debe comer por día? El polen de abeja se puede consumir entre 1-2 cucharaditas en niños y 2-4 cucharaditas en adultos. Como con todos los productos de la abeja, el polen de la abeja puede causar efectos negativos en gente alérgica. Por lo tanto, si decide usar polen de abeja, debe comenzar a usarlo bajo la supervisión de un médico. El polen de abeja puede causar reacciones alérgicas graves. Si experimenta dificultad para respirar u otros síntomas de anafilaxia después de consumir polen de abeja, debe consultar a un médico de inmediato. La hinchazón de la cara y la erupción cutánea también son síntomas de una reacción alérgica.
Cómo usar el polen
Para consumir polen con placer, puede untarlo en pan con miel. Especialmente sus hijos pueden consumir polen de manera más cómoda y agradable de esta manera. Consumir polen con leche de miel también puede ser un método agradable. Añadirlo a postres como batidos y arroz con leche es también una forma fácil y deliciosa de consumir polen.
¿Cuál es la estructura del polen de abeja? El polen de abeja es un alimento muy nutritivo y versátil. Contiene alrededor de 200 sustancias diferentes. Estos incluyen aminoácidos, triglicéridos, fosfolípidos, vitaminas, macro y micronutrientes, flavonoides. La distribución promedio de compuestos nutricionales prominentes en el polen es la siguiente:
7-40 por ciento de proteína, (incluyendo aminoácidos esenciales), 24-60 por ciento de carbohidratos, 1-18 por ciento de grasas (con ácidos grasos esenciales), 0.2-2.5 por ciento de flavonoides, vitaminas A, B1, B2, B6, C, D, E,
Calcio, fósforo, magnesio, potasio, sodio, hierro, cobre, silicio, selenio y zinc.
El polen es vital para las abejas Con tantos beneficios potenciales para la salud, la importancia del polen para las abejas es vital. Cuando las abejas recogen polen de las flores y regresan a la colmena, dejan algo de polen fuera de la colmena. Este polen es fácil de recoger porque está fuera de la colmena. Sin embargo, el polen fuera de la colmena es escaso. Por esta razón, se colocan trampas en las colmenas para recoger el polen.
Cuando las abejas entran en una colmena, dejan una pequeña cantidad de polen fuera de la colmena, que la gente puede recoger o cosechar a mano. La gente también puede usar trampas de polen para cosechar polen de abeja. Cuando las abejas entran en la colmena cargada de polen, pasan a través de estas trampas y parte del polen cae en la tolva de recolección de polen. Las abejas pueden resultar gravemente perjudicadas si las trampas de polen permanecen en la colmena durante demasiado tiempo. Debido al polen sobre-recogido, la colmena puede sufrir de enfermedades, el número de abejas adultas puede disminuir, la cantidad de miel producida puede disminuir y el apicultor puede incluso causar la muerte de todas las abejas en la colmena.
