Cum de a preveni îmbătrânirea pielii?
Cum de a preveni îmbătrânirea pielii? Îmbătrânirea este o realitate inevitabilă pentru noi toți. Nu se poate face nimic în acest sens. Dar sunt multe lucruri pe care le putem face cu toții pentru a îmbătrâni mai repede.
Stai departe de țigări pentru a-ți menține pielea tânără
Este posibil să îmbătrânim în mod sănătos și în timp util, exercitând în mod regulat, acordând atenție la ceea ce mâncăm, la condițiile noastre de viață și la factorii de mediu. Să luăm, de exemplu, pielea care acoperă corpul nostru. Dacă aveți grijă de ea în mod corect, puteți încetini îmbătrânirea pielii și puteți reduce efectele îmbătrânirii. Iată 10 obiceiuri greșite la care ne expunem pielea și informații importante despre cum să prevenim îmbătrânirea pielii.
1 – Ignorarea soarelui de iarnă
Cel mai important factor de mediu care îmbătrânește pielea noastră este razele solare dăunătoare. De exemplu, știați că fulgii de zăpadă pot reflecta razele soarelui asupra pielii la o rată ridicată de 50-90%? Din acest motiv, este foarte important să vă protejați de razele nocive ale soarelui nu numai vara, ci și iarna, în special în zilele cu zăpadă. Motivul pentru aceasta este deteriorarea structurii elastinei și colagenului care susține pielea noastră din cauza razelor dăunătoare UVA și UVB. Ca urmare, subțierea, uscarea și ridurile apar pe piele. În plus, diferențele de ton ale pielii, petele permanente maro și roșii și, mai important, cancerul de piele se poate dezvolta. Prin urmare, un produs cu SPF 30 și mai sus ar trebui să fie utilizat în mod regulat în toate cele patru anotimpuri ale anului, indiferent dacă vremea este însorită sau tulbure. Deoarece reflectă razele nocive ale soarelui, ar fi benefic să se aplice produsul de protecție la fiecare două ore în vreme cu zăpadă și soare.
2 – Nu aveți grijă de sănătatea dvs. Generală împotriva îmbătrânirii pielii
Când ne gândim la “ce să facem pentru o piele sănătoasă”, primul lucru care ne vine în minte este să avem o îngrijire regulată a pielii. Cu toate acestea, pentru o piele sănătoasă și tânără, trebuie să acordăm mai întâi atenție sănătății generale a corpului nostru. De exemplu, anemia și deficiențele de vitamine cauzează paloarea pielii și ridurile.
3 – Nu vă păstrați pielea hidratată
Un alt obicei defect important care duce la îmbătrânirea prematură a pielii noastre este utilizarea produselor hidratante în mod regulat. Odată cu înaintarea în vârstă, există un declin funcțional și structural al glandelor sudoripare și sebacee, foliculilor de păr, vaselor,
nervilor și țesuturilor conjunctive în structura pielii. Pe măsură ce pielea transpiră mai puțin și devine mai puțin uleioasă, începe să-și piardă umezeala. Pielea deshidratată devine uscată și predispusă la daune și, ca urmare, îmbătrânește mai devreme. Aplicați întotdeauna crema hidratantă pe piele dimineața după duș și seara după curățarea feței. Rețineți că hidratarea pielii imediat după contactul cu apa, în timp ce este încă uscată, va permite produsului să penetreze mai bine pielea.
4 – Mergi la culcare fără să îndepărtezi machiajul
Produsele de machiaj, în special cele care ascund, cresc riscul de îmbătrânire prematură atunci când sunt lăsate pe piele în cantități excesive și pentru ore lungi. Motivul pentru aceasta este că machiajul, în special ascunzătorii, înfundă porii pielii, ducând la dezvoltarea unor probleme importante, cum ar fi acneea, punctele negre, acneea inflamată și ridurile. Curățarea feței înainte de a merge la culcare pe timp de noapte curăță pielea de murdărie, ulei și celule moarte.
5 – Utilizarea de produse cu ingrediente necunoscute
Măsura în care produsele cosmetice cu ingrediente necunoscute și produse pe bază de plante sunt utile este discutabilă. Acest lucru se datorează faptului că modul în care aceste produse produc efectele lor este necunoscut. De exemplu, un produs pe bază de plante se poate transforma într-un produs care provoacă colorare atunci când este expus la soare sau declanșează eczeme alergice. Datorită structurii sale, poate conține mai mult o substanță toxică care poate provoca riduri pe piele sau, mult mai rău, o substanță cancerigenă.
6 – Dușuri cu apă excesiv de fierbinte sau rece
Dușul cu apă excesiv de fierbinte usucă, de asemenea, pielea, determinând-o să-și piardă hidratarea naturală. De asemenea, poate lărgi venele și exacerba boli, cum ar fi rozaceea. Prin urmare, asigurați-vă că apa este călduță atunci când faceți duș.
7 – Suprasolicitarea cu produse cosmetice
Înlocuirea vitaminelor lipsă prin completarea acestora este foarte importantă pentru rezistența noastră imună, precum și pentru sănătatea pielii. Cu toate acestea, dozele mari din fiecare dintre ele pot avea un efect toxic asupra pielii. În plus, injectarea unui produs care conține vitamine și este produs pentru a fi aplicat pe piele sub forma unei injecții sau a unei injecții
aplicarea dermoroller-ului în piele poate duce, de asemenea, la infecții grave. În plus față de acestea, aplicarea frecventă a aplicațiilor, cum ar fi mezoterapia, peelingul, laserul de
umplere fără a observa intervale științifice, perturbă, de asemenea, structura naturală a pielii. De exemplu, peeling-ul frecvent poate provoca subtierea pielii, roseata permanenta si o crestere a venelor. Ca urmare a deteriorării structurii principale a pielii, pot apărea infecții și pete.
8 – Bea prea mult ceai și cafea
Lipsa de apă suficientă duce la pierderea tonusului pielii. Fă-ți un obicei din a bea 8-10 pahare de apă pe zi pentru sănătatea pielii. Este benefic să beți cafea, ceai (verde, negru, salvie, măceșe, mușețel) în timpul zilei, deoarece vitaminele și antioxidanții lor sunt eficienți în menținerea pielii tinere. Cu toate acestea, aveți grijă! Atunci când sunt consumate în cantități excesive, spunând că sunt “benefice”, substanțe precum cafeina și taninurile pot provoca pielea uscată și pielea palidă din cauza anemiei Cum de a preveni îmbătrânirea pielii?.
9 – Consumul unei diete bogate în carbohidrați
Alimentația necorespunzătoare, cum ar fi o dietă bogată în carbohidrați și grăsimi saturate, afectează rezistența noastră la insulină. Creșterea bruscă în greutate duce la vergeturi, iar pierderea bruscă în greutate duce la căderea pielii. Pentru a vă menține pielea tânără timp de mulți ani, adoptați o dietă bogată în legume și fructe, în special vitaminele A, C și e și cu conținut scăzut de zahăr și sare. Nu uitați să consumați leguminoase, pește și nuci în proporție.
10 – Fumatul
Fumatul și obiceiurile de alcool sunt printre principalii factori care îmbătrânesc prematur pielea noastră. În plus, expunerea la fumul de țigară, precum și fumatul afectează negativ pielea noastră. Nicotina declanșează formarea ridurilor prin reducerea retenției de apă în stratul superior al pielii și determinând colagenul din țesutul conjunctiv al pielii să se descompună. În plus, pielea, care își pierde rezistența, capătă o culoare palidă și murdară.
