Cum de a trata o entorsă de picior?
Cum de a trata o entorsă de picior? Glezna are o structură densă de ligamente și oase. Ce trebuie făcut în leziunile cauzate de entorse? Detalii în articolul nostru…
Anatomia gleznei și entorsa
Entorsele de picioare sunt o accidentare sportivă foarte gravă. Glezna este alcătuită din trei oase:
• Tibie (tibie) • Fibule (os de vițel) • Talus (osul lui ahile)
Osul călcâiului contribuie la această articulație printr-un set de ligamente. Tibia este localizată pe interiorul gleznei și susține glezna din interior, în timp ce fibula este situată pe exteriorul gleznei și oferă sprijin articulației. Cu toate acestea, principalele structuri care oferă echilibru în gleznă sunt ligamentele. Glezna este susținută de ligamente foarte grave din interior și din exterior. Aceste ligamente ajută la limitarea mișcării ca în toate celelalte articulații. Face acest lucru în două moduri:
• Suport mecanic direct (funcție de restricționare a mișcării în caz de alungire) • Suport mecanic indirect (atunci când este alungit, unii receptori din interiorul corpului
simt această alungire și contractă mușchii de pe partea opusă pentru a limita mișcarea)
Diagnosticul entorsei gleznei
În entorsele piciorului, este important să identificați problema înainte de tratament. Restricționarea mișcărilor gleznei, umflarea, inadecvarea/adecvarea ligamentelor trebuie examinată înainte de organizarea tratamentului entorsei gleznei. Cel mai important punct aici este de a diagnostica dacă există o fractură în os în timpul leziunii ligamentului. Deși acest lucru nu poate fi determinat fără o radiografie, criteriile Ottawa ajută la a decide dacă o persoană ar trebui să aibă o radiografie sau nu. Conform criteriilor Ottawa, două puncte sunt importante după entorse:
• Abilitatea de a face patru pași la rând • Absența durerii în 4 puncte specifice ale gleznei
De asemenea; • Absența durerii în partea posterioară a maleolului extern (osul lateral al gleznei) până
la 6 cm deasupra vârfului; • Absența durerii din partea posterioară a malleolului intern până la 6 cm deasupra
vârfului; • Absența durerii la baza celui de-al cincilea metatarsal din exterior; • In absenta durerii in osul neurocular din interior, daca este detectat, de obicei nu este
nevoie de raze X (desi exista aproximativ 100% sanse ca imagistica sa arate o fractura existenta, exista, de asemenea, o sansa de 100% ca aceasta sa arate o problema care nu exista).
Metodele imagistice care pot fi utilizate în diagnosticarea leziunilor care se dezvoltă ca urmare a entorselor piciorului sunt următoarele: Radiografie: Este util doar pentru a detecta fractura, radiografia directă nu are nici o contribuție în leziunile ligamentelor. RMN: Ajută la diagnosticarea gradului de rupere a ligamentului și dacă există probleme suplimentare (leziuni cartilaginoase, leziuni ale tendonului etc.). Radiografie forțată: Acestea sunt radiografiile în care ligamentele sunt luate prin forțare, sunt rareori folosite astăzi. Cum de a trata o
Tratament pentru entorse
Tratamentul precoce al entorsei piciorului este similar cu cel al altor leziuni ale țesuturilor moi. Este necesar să se aplice 4 principii principale de tratament (OREZ):
• Odihnă:
Persoanei i se cere să se odihnească. Sportivii pot avea foarte rar nevoie să aplice o turnare de tencuială.
• Aplicare ICE:
Se aplică în sesiuni de 20 minute la 2 ore de la aplicarea anterioară la atlet.
• Compresie:
Bandaj elastic sau suport pentru gleznă. • Elevație: Menținerea piciorului deasupra nivelului inimii, mai ales atunci când
persoana este culcată. După aceste tratamente timpurii, persoana ar trebui să-și recâștige forța musculară și, mai important, echilibrul.
