Cum să mergi pe zăpadă și gheață?
Cum să mergi pe zăpadă și gheață? Zăpada și gheața ulterioară în timpul iernii sunt una dintre cele mai mari cauze ale rănilor. Prin urmare, învățați regulile de mers pe zăpadă și gheață.
Modalități de a evita căderea în zăpadă împotriva înghețului
Iarna, ninsoarea și temperaturile de îngheț sunt însoțite de glazură. Mersul pe drumuri cu zăpadă și gheață devine o provocare și periculoasă. Un pas greșit sau un moment de absență a minții amenință pe toată lumea de la 7 la 70, în special pe cei în vârstă și pe copii. Există o creștere semnificativă a leziunilor ortopedice în timpul lunilor de iarnă. Numărul de persoane care aplică la clinici ortopedice ambulatorii și servicii de urgență cu dislocări fracturate la picioare, picioare și brațe, entorse la încheieturi și glezne, leziuni ale capului și leziuni ale țesuturilor moi crește semnificativ. Unele dintre acestea sunt fracturi grave, iar altele sunt leziuni ale țesuturilor moi. De exemplu, o simplă alunecare poate duce la o fractură de coccis sau chiar la o fractură spinală.
O simplă cădere provoacă o fractură
Știi cum să mergi pe zăpadă și pe drumuri înghețate? Nu faceți niciodată pași mari pe drumuri înghețate, mergeți cu pași mici și fără a vă pune mâinile în buzunare. Evitați virajele strânse și mișcările bruște. Cel mai important, mergeți cu echilibru și priviți înainte cu mai multă atenție. În caz contrar, pot exista consecințe negative. De exemplu, o alunecare simplă, o cădere pe fese sau pe spate poate duce la o fractură de coccis, iar persoanele cu o calitate slabă a oaselor pot avea, de asemenea, fracturi spinale. Acestea sunt uneori tratate cu metode non-chirurgicale, în timp ce altele necesită intervenție chirurgicală. Timpul de recuperare variază în funcție de intervenția chirurgicală efectuată.
Atenție la bătrânețe!
Persoanele în vârstă prezintă un risc ridicat de fracturi grave, în special iarna. Orice persoană în vârstă înaintată este un candidat pentru fracturi grave. Funcțiile creierului și reflexele acestor persoane sunt mai lente decât cele ale tinerilor, ceea ce este o cauză importantă a traumei. Este posibil ca organismul să nu poată dezvolta mecanisme de protecție în traume bruște, cu alte cuvinte, mecanismele de apărare sunt deosebit de problematice la persoanele în vârstă. Dacă aceste persoane au alte boli, cum ar fi Alzheimer și demență, ele cad mai repede. Fracturile de șold și fracturile de încheietură sunt foarte frecvente după aceste căderi. Fracturile de șold la persoanele în vârstă sunt de obicei tratate prin intervenție chirurgicală, în timp ce fracturile de la încheietura mâinii sunt tratate cu o castă. Persoanele în vârstă ar trebui să fie foarte atenți și să ia tratamente pentru a îmbunătăți oasele lor calitatea înainte de cădere.
Copiii iubesc zăpada, dar…
Copiilor le place, de asemenea, să se joace în zăpadă, ceea ce crește riscul de accidente. Copiii pot avea accidente frecvente în timp ce se joacă în zăpadă. În special fracturile de gleznă, antebraț și încheietura mâinii sunt frecvente la copii. Din acest motiv, copiilor nu ar trebui să li se dea lucruri care îi pot face să-și piardă echilibrul. Măsurile care pot fi luate pentru copii pot fi enumerate după cum urmează:
• Asigurați-vă că folosește un rucsac. Deoarece un copil cu mâinile libere are o șansă mai bună de a se proteja cu mâinile în caz de cădere.
• Greutatea rucsacului este, de asemenea, de mare importanță. Dacă rucsacul este mai greu decât poate fi purtat de copil, acesta poate determina copilul să-și piardă echilibrul și să cadă mai mult.
• De asemenea, trebuie să aveți grijă ca mâinile să nu fie în buzunare în timp ce mergeți. Deoarece atunci când mergeți cu mâinile în buzunare, atât echilibrul nu poate fi stabilit confortabil, iar mâinile nu pot proteja fața în cazul unei situații cum ar fi căderea pe teren alunecos. În cazul în care mâinile sunt libere în afara buzunarelor, posibilitatea de a cădea pe teren alunecos este redusă.
Cum ar trebui să se acorde primul ajutor după o cădere?
Primele intervenții inconștiente pentru a ajuta o persoană după o cădere pot duce la probleme mult mai grave. Din acest motiv, prima intervenție ar trebui să fie foarte atentă. În funcție de starea persoanei care a căzut, ar trebui să fie chemat 112, persoana nu ar trebui să fie mutată cât mai mult posibil până când echipa ajunge, sau ar trebui să fie transportată în mod conștient la instituția de sănătate. Primele intervenții care trebuie făcute persoanei care a căzut sunt următoarele: Bijuteriile, cum ar fi ceasurile și inelele, trebuie îndepărtate din cauza posibilului edem, zona rănită trebuie menținută ridicată, în caz de sângerare, trebuie curățată cu apă curată, apoi trebuie aplicată o presiune puternică cu o cârpă curată și uscată.
Acestea sunt sfaturi pentru a evita accidentele în zăpadă
• Alege pantofi din materiale potrivite pentru suprafețe alunecoase. Fundurile texturate, cauciucate și înnodate pot reduce probabilitatea alunecării și căderii.
• Purtați haine care vă vor încălzi mușchii.
• Purtați o pălărie și mănuși. Acestea pot preveni deteriorarea mâinilor și a capului în caz de cădere.
• Pentru a preveni fracturile de orice fel, urmăriți pasul, faceți pași cât mai mici posibil și mergeți cu fața la drum. Treptele largi cresc riscul de alunecare.
• Nu mergeți cu mâinile în buzunare pentru a menține echilibrul atunci când cădeți. • Evitați virajele bruște și mișcările bruște și fiți și mai atenți pe scări. • Utilizați un rucsac cât mai mult posibil în loc de o geantă de mână și nu supraîncărcați geanta.
Atenție la schi!
În special schiorii amatori și snowboarderii sunt expuși unui risc ridicat. Leziunile țesutului moale sunt frecvente la schiori, în timp ce fracturile osoase sunt mai frecvente la snowboarderi. În ambele cazuri, tratamentul este posibil cu metode care nu necesită tratament chirurgical, dar trebuie luate măsuri de precauție de la început, trebuie utilizate căști împotriva traumei capului, haine speciale, pantofi, atelaje speciale care protejează genunchiul și cotul. În sporturile de iarnă, în special la copii, este posibil să se prevină deteriorarea permanentă cu astfel de metode.
