Cum să tratăm copiii ale căror rude au murit?
Aproape toți suntem martorii pierderii unei persoane dragi la un moment dat în viața noastră. Iată care sunt lucrurile pe care ar trebui să le acordăm atenție pentru a depăși această perioadă fără a ne afecta sănătatea mintală.
Cele 5 etape ale durerii
Prima perioadă în care oamenii se confruntă cu această situație după ce au suferit o pierdere se numește procesul de doliu. Acest proces are 5 etape. Aceste etape sunt rezumate ca negare, furie, negociere, depresie și acceptare. Aproape fiecare persoană trece prin aceste procese. Exprimarea emoțiilor în timp util și sănătos este importantă pentru psihologia umană. Deoarece procesul de doliu este un proces care include multe emoții diferite împreună, un proces de doliu întârziat apare atunci când nu este experimentat la timp. Fiecare emoție care este amânată și nu este experimentată la timp crește și, pe măsură ce crește, îi poate îmbolnăvi pe oameni.
Fiecare beție are nevoie de timp
În timpul perioadei de doliu, se așteaptă ca reacțiile fizice și mentale ale persoanei să se diminueze în timp. Dacă nu dispar, dacă continuă violent în ciuda trecerii timpului, dacă există o deteriorare a funcționalității persoanei, dacă trăiește ca și cum și-a pierdut viața și dacă există o deteriorare a percepției sale asupra realității, cu alte cuvinte, dacă nu își experimentează emoțiile într-un mod sănătos, persoana ar trebui să caute sprijin profesional. Persoanele cu tulburări de personalitate, o istorie și o tendință spre depresie, gânduri și/sau încercări suicidare, personalitate obsesivă, care trăiesc într-o familie sau într-un mediu socio-cultural în care emoțiile sunt inhibate și nu au voie să fie exprimate pot avea mai multe dificultăți în procesul de durere. Prin urmare, aceste persoane pot avea nevoie de mai mult sprijin profesional.
Permiteți persoanei îndurerate să-și exprime sentimentele
Mai ales în societatea noastră, emoțiile negative sunt adesea depășite. Când simțim o tristețe intensă, plânsul și reacțiile triste sunt încercate să fie prevenite de rude. Sau sugestii cum ar fi “uită-te ce se întâmplă cu oamenii, nu fi trist despre asta”
sunt făcute. Acestea fac ca persoana să simtă că emoția pe care o experimentează este respinsă și nu înțeleasă și îi fac să evite să-și exprime și mai mult sentimentele. Din acest motiv, este important în procesul de doliu să se arate o atitudine de acceptare și de
susținere care să permită persoanei să-și exprime sentimentele.
Pentru a trece prin procesul de îndurerare într-un mod sănătos…
• Acceptă realitatea pierderii, • Exprimă-ți sentimentele, • Fiți în medii și cu oameni în care vă simțiți relaxați, pașnici, confortabili, înțeleși și
susținuți, • Vorbeste liber despre pierderea ta si exprima-ti liber reactiile emotionale.
Procesul de îndurerare pentru copii
Copiii care au suferit pierderi pot avea sentimente de vinovăție în legătură cu pierderea lor. Prin urmare, este important ca ei să fie încurajați să exprime ceea ce gândesc. Jocurile și imaginile sunt zonele în care copiii își exprimă cel mai ușor sentimentele și gândurile. Pe de altă parte, părinții tind să-și ascundă propriile reacții emoționale față de copiii lor atunci când pierd membri ai familiei, cum ar fi bunicii. Aceasta este o atitudine greșită. Când părinții sunt triști, exprimarea acestui lucru copiilor lor într-un limbaj sănătos îi ajută să treacă prin procesul de doliu într-un mod mai sănătos.
Sugestii pentru adolescenți de a experimenta procesul de îndurerare într-un mod sănătos
Deoarece adolescența este o perioadă în care oamenii suferă o restructurare majoră a identității și a percepției de sine, pot apărea diferite reacții emoționale. În această perioadă, adolescenții tind să fie singuri, rebeli și reactivi. Confruntarea cu orice pierdere și procesul de doliu este un proces foarte dificil pentru ei. Adolescenții nu trebuie forțați să vorbească. Dând mesajul că sunt întotdeauna deschiși la comunicare dacă doresc să-și exprime sentimentele și explicând importanța exprimării a ceea ce se simte confortabil în acest proces, îi poate consola.
Procesul de îndurerare pentru vârstnici
Bătrânețea este ea însăși o perioadă în care durerea este pe ordinea de zi. Oamenii pot experimenta o anxietate intensă cu privire la sfârșitul vieții lor și pot prezenta reacții asemănătoare durerii. In bătrânii îndurerați, gândurile despre sfârșitul vieții lor sunt declanșate și experimentează această durere într-un mod diferit și cu o intensitate diferită. Este necesar să se comunice mult cu persoanele în vârstă care trec prin această perioadă. Este important să-i sprijinim în
exprimarea sentimentelor și să-i tratăm în funcție de nevoile lor.
