Curiosidades sobre la fobia social ¿Dudas en salir en público? ¿Sientes que no puedes respirar entre las multitudes? ¿Estás avergonzado, aburrido o asustado? Tu problema puede ser fobia social. Curiosidades sobre la fobia social…
La fobia social se puede definir como la ansiedad de ser ofendido, criticado, juzgado y ridiculizado por otros y la evitación de estar en la presencia de personas y entornos donde esto podría suceder. Una persona con fobia social básicamente tiene miedo de ser humillada, avergonzada o avergonzada frente a otros. Evitan la interacción interpersonal. Tienen un intenso miedo y ansiedad por las acciones que necesitan tomar frente a otros.
La timidez y la timidez son emociones que todo el mundo puede sentir en situaciones y entornos nuevos y desconocidos. Pero no impiden la acción. Por ejemplo, alguien que va a hacer una presentación frente a un grupo por primera vez puede sentirse tímido y ansioso, pero no les impide tomar medidas o causar una crisis muy intensa en ese momento. En la fobia social, por otro lado, se observa que la persona es severamente esquiva excepto en situaciones obligatorias, y en situaciones obligatorias, se observa una tensión emocional intensa.
El síntoma principal es la ansiedad intensa en situaciones desencadenantes. Esto se acompaña de síntomas somáticos. Los más comunes de estos síntomas somáticos son palpitaciones, sofocos o escalofríos, mano temblorosa/ sudoración, boca seca, malestar estomacal. Los ataques de pánico también pueden ocurrir en personas con fobia social. Sin embargo, no todas las personas con fobia social tienen ataques de pánico.
Traumas, pérdidas, ser criado con enfoques sobreprotectores o rechazar a los padres, la predisposición genética se puede contar entre las causas. Según los estudios, es 1,5 veces más común en las mujeres que en los hombres. También es más común en los niños.
El método de tratamiento más eficaz es la terapia cognitiva conductual. Con este método, se asegura que la causa de la ansiedad de la persona se encuentra y se enfrenta. Se utilizan prácticas de comportamiento y asignaciones. Al mismo tiempo, en los casos en que las quejas somáticas de la persona son muy intensas y su funcionalidad está muy afectada, puede ser necesario aplicar la terapia junto con el tratamiento médico. Si la enfermedad no se trata, los comportamientos de evitación de la persona pueden llevar al aislamiento día a día, problemas en la familia, los amigos y la vida laboral, y otros problemas psicológicos.
Durante el proceso de terapia, el individuo aprende a reconocer, enfrentar y manejar las ansiedades y temores que conducen a la fobia social. La persona que aprende a lidiar con esto usará los mecanismos de afrontamiento que han aprendido y que han hecho permanentes a través de la terapia en situaciones que causan ansiedades similares en el futuro y no experimentarán las mismas cosas.
La fobia social es tan restrictiva para la persona como para las personas cercanas a ella. Aquí, los parientes de la persona tienen que caminar una línea fina. Meterse con la persona puede llevar a un mal resultado. Al mismo tiempo, ignorar a la persona puede llevar a consecuencias negativas similares. Será suficiente dirigir a la persona que se cree que tiene fobia social para obtener ayuda, para apoyarlos en la tarea dada durante el proceso de terapia, y para determinar un comportamiento de acuerdo con las necesidades de la persona.
Un niño con fobia social no debe ser presionado demasiado. En primer lugar, debería pedirse ayuda a un experto en la materia. Los padres deben examinar sus propias actitudes de crianza. Si han adoptado un método muy protector o de rechazo, es importante hacer cambios en estas áreas, para mostrar una actitud de apoyo, motivadora pero no demasiado insistente.
Lo primero que hay que hacer es aceptar que uno tiene fobia social. Luego, si la persona se da cuenta de que no puede resolverlo por sí misma, debe buscar tratamiento de inmediato, reconocer sus ansiedades y temores y comenzar a trabajar para superarlos.
