Curiosità sulla fobia sociale Esiti ad uscire in pubblico? Non riesci a respirare tra la folla? Sei imbarazzato, annoiato o spaventato? Il tuo problema potrebbe essere la fobia sociale. Curiosità su fobia sociale…
La fobia sociale può essere definita come l’ansia di essere offesi, criticati, giudicati e ridicolizzati dagli altri e l’evitare di essere in presenza di persone e ambienti in cui ciò potrebbe accadere. Una persona con fobia sociale ha fondamentalmente la paura di essere umiliata, imbarazzata o imbarazzata davanti agli altri. Evitano l’interazione interpersonale. Hanno un’intensa paura e ansia per le azioni che devono intraprendere di fronte agli altri.
Timidezza e timidezza sono emozioni che tutti possono provare in situazioni e ambienti nuovi e sconosciuti. Ma non impediscono di agire. Ad esempio, qualcuno che sta per fare una presentazione davanti a un gruppo per la prima volta può sentirsi timido e ansioso, ma non impedisce loro di agire o causare una crisi molto intensa in quel momento. Nella fobia sociale, d’altra parte, si osserva che la persona è severamente evitante tranne che in situazioni obbligatorie, e in situazioni obbligatorie, si osserva un intenso sforzo emotivo.
Il sintomo principale è l’ansia intensa in situazioni scatenanti. Questo è accompagnato da sintomi somatici. Il più comune di questi sintomi somatici sono palpitazioni, vampate di calore o brividi, mano tremante/ sudorazione, secchezza delle fauci, disturbi di stomaco. Gli attacchi di panico possono verificarsi anche in persone con fobia sociale. Tuttavia, non tutte le persone con fobia sociale hanno attacchi di panico.
Traumi, perdite, essere cresciuti con approcci parentali iperprotettivi o rigettanti, la predisposizione genetica può essere contata tra le cause. Secondo gli studi, è 1,5 volte più comune nelle donne che negli uomini. È anche più comune nei bambini.
Il metodo di trattamento più efficace è la terapia comportamentale cognitiva. Con questo metodo, si assicura che la causa dell’ansia della persona venga trovata e affrontata. Vengono utilizzate pratiche e assegnazioni comportamentali. Allo stesso tempo, nei casi in cui i disturbi somatici della persona sono molto intensi e la loro funzionalità è molto compromessa, potrebbe essere necessario applicare la terapia insieme al trattamento medico. Se la malattia non viene curata, i comportamenti di evitamento della persona possono portare all’isolamento giorno per giorno, problemi in famiglia, amici e vita lavorativa e altri problemi psicologici.
Durante il processo terapeutico, l’individuo impara a riconoscere, affrontare e gestire le ansie e le paure che portano alla fobia sociale. La persona che impara a far fronte a questi utilizzerà i meccanismi di coping che hanno imparato e reso permanenti attraverso la terapia in situazioni che causano ansie simili in futuro e non sperimenteranno le stesse cose.
La fobia sociale è tanto restrittiva per la persona quanto per le persone vicine. Qui, i parenti della persona devono percorrere una linea sottile. Prendersela con la persona può portare a un esito negativo. Allo stesso tempo, ignorare la persona può portare a conseguenze altrettanto negative. Sarà sufficiente indirizzare la persona che si pensa abbia una fobia sociale per ottenere aiuto, sostenerla nei compiti dati durante il processo di terapia e determinare un comportamento in base alle esigenze della persona.
Un bambino con fobia sociale non dovrebbe essere spinto troppo forte. Prima di tutto, l’aiuto dovrebbe essere richiesto da un esperto su questo argomento. I genitori dovrebbero esaminare i propri atteggiamenti genitoriali. Se hanno adottato un metodo molto protettivo o di rifiuto, è importante apportare cambiamenti in questi settori, per mostrare un atteggiamento di sostegno, motivante ma non troppo insistente.Curiosità sulla fobia sociale
La prima cosa da fare è accettare di avere una fobia sociale. Quindi, se la persona si rende conto che non può risolverlo da sola, dovrebbe immediatamente cercare un trattamento, riconoscere le sue ansie e paure e iniziare a lavorare per superarle.
