Curiozități despre fobia socială Ai ezitat să ieși în public? Simți că nu poți respira în mulțime? Te simți stânjenit, plictisit sau speriat? Problema ta poate fi fobia socială. Curiozități despre fobia socială
Fobia socială poate fi definită ca anxietatea de a fi ofensat, criticat, judecat și ridiculizat de alții și evitarea de a fi în prezența oamenilor și a mediilor în care s-ar putea întâmpla acest lucru. O persoană cu fobie socială are practic o teamă de a fi umilită, jenată sau jenată în fața altora. Evită interacțiunea interpersonală. Ei au o frică intensă și anxietate cu privire la acțiunile pe care trebuie să le întreprindă în fața altora.
Timiditatea și timiditatea sunt emoții pe care toată lumea le poate simți în situații și medii noi și necunoscute. Dar ele nu împiedică luarea de măsuri. De exemplu, cineva care va face o prezentare în fața unui grup pentru prima dată se poate simți timid și anxios, dar nu îi împiedică să ia măsuri sau să provoace o criză foarte intensă în acel moment. În fobia socială, pe de altă parte, se observă că persoana este sever evitantă, cu excepția situațiilor obligatorii, iar în situațiile obligatorii se observă o tensiune emoțională intensă. Curiozități despre fobia socială
Principalul simptom este anxietatea intensă în situațiile declanșatoare. Acest lucru este însoțit de simptome somatice. Cele mai frecvente dintre aceste simptome somatice sunt palpitațiile, bufeurile sau frisoanele, tremuratul mâinilor / transpirația, gura uscată, stomacul deranjat. Atacurile de panică pot apărea și la persoanele cu fobie socială. Cu toate acestea, nu toate persoanele cu fobie socială au atacuri de panică.
Curiozități despre fobia socială Traume, pierderi, fiind crescute cu abordări parentale supraprotective sau respingătoare, predispoziția genetică poate fi numărată printre cauze. Potrivit studiilor, este de 1,5 ori mai frecventă la femei decât la bărbați. De asemenea, este mai frecventă la copii.
Cea mai eficientă metodă de tratament este terapia cognitiv-comportamentală. Cu această metodă, se asigură că cauza anxietății persoanei este găsită și confruntată. Se folosesc practici comportamentale și atribuiri. În același timp, în cazurile în care plângerile somatice
ale persoanei sunt foarte intense și funcționalitatea lor este foarte afectată, terapia poate necesita aplicarea împreună cu tratamentul medical. Dacă boala este lăsată netratată, comportamentele de evitare ale persoanei pot duce la izolare zi de zi, probleme în familie, prieteni și viața profesională și alte probleme psihologice. Curiozități despre fobia socială
În timpul procesului de terapie, individul învață să recunoască, să se confrunte și să gestioneze anxietățile și temerile care duc la fobie socială. Persoana care învață să facă față acestor situații va folosi mecanismele de coping pe care le-a învățat și le-a făcut permanente prin terapie în situații care provoacă anxietăți similare în viitor și nu vor experimenta aceleași lucruri.
Fobia socială este la fel de restrictivă pentru persoană ca și pentru cei apropiați. Aici, rudele persoanei trebuie să parcurgă o linie fină. Alegerea persoanei poate duce la un rezultat prost. În același timp, ignorarea persoanei poate duce la consecințe negative similare. Va fi suficient să direcționați persoana despre care se crede că are fobie socială pentru a obține ajutor, pentru a o sprijini în temele date în timpul procesului de terapie și pentru a determina un comportament în funcție de nevoile persoanei.
Un copil cu fobie socială nu ar trebui împins prea tare. În primul rând, ar trebui să se solicite ajutor de la un expert în acest domeniu. Părinții ar trebui să-și examineze propriile atitudini parentale. Dacă au adoptat o metodă foarte protectivă sau rejecționistă, este important să se facă schimbări în aceste domenii, să se arate o atitudine de susținere, motivantă, dar nu prea insistentă. Curiozități despre fobia socială
Curiozități despre fobia socială Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să accepți că ai fobie socială. Apoi, dacă persoana își dă seama că nu o poate rezolva pe cont propriu, ar trebui să caute imediat tratament, să-și recunoască anxietățile și temerile și să înceapă să lucreze pentru a le depăși.
