Dacă spui că copilul tău nu mănâncă…
Lipsa apetitului la copii este întotdeauna una dintre cele mai temute probleme pentru părinți. In loc sa reactionezi exagerat, poti dezvolta cateva metode pentru a-i face pe copii sa manance.
Învață-ți copilul obiceiuri alimentare bune
Obiceiurile alimentare ale copilului din copilărie afectează în mod direct dieta acestuia. Prin urmare, cu metodele pe care le dezvoltați, puteți obține chiar și copiii care nu mănâncă legume să mănânce legume. Puteți chiar să vă faceți copilul să iubească legumele și să le facă să se obișnuiască să le mănânce.
Cum să-ți faci copilul să iubească să mănânce A nu se hrăni cu biberonul:
Stilul de supt fără efort al biberonului duce la pierderea interesului copilului de a suge sânul mamei din perioada nou-născutului. De asemenea, face dificilă trecerea de la hrănirea sugarilor la hrănirea în stil de mestecat pentru adulți. Una dintre cele mai importante cauze ale anorexiei la sugari și copii este fie dependența excesivă de sânul mamei, fie dependența de biberon pe care am creat-o. Daca folosesti sanul sau biberonul de fiecare data cand copilul plange sau are probleme in a adormi, pregatesti scena pentru anorexie prin dezvoltarea unei dependente psihologice. Ia-ți timp cu alimente suplimentare: Hrănește-ți bebelușul exclusiv cu lapte matern în primele 6 luni. Începeți cu alimente suplimentare în pași mici, fără a vă grăbi. În conformitate cu recomandarea medicului dumneavoastră, creați un model de hrănire dând același lucru la aceeași oră în fiecare zi. Pentru ca bebelusilor nu le plac dezordinea, haosul si confuzia. Fiți hotărâți și consecvenți. Fii un model: Unul dintre punctele de bază pe care ar trebui să le acorzi atenție pentru copilul tău să mănânce ar trebui să fie propriul stil de alimentație. Pentru că copilul tău te observă cu atenție și încearcă să te ia ca model. Obiceiurile alimentare se dezvoltă în paralel cu tine. Lăsați-l să mănânce singur, chiar dacă varsă: Începând cu luna a 9-a, puteți începe să vă exersați copilul să mănânce singur. La început, el va vărsa lingura pe care i-o dai pe podea, dar în timp va putea să o ducă la gură. Nu este întotdeauna ușor să obțineți un copil energic și dinamic, care este curios despre tot ce se întâmplă în jurul său, să se concentreze și să-l convingă să mănânce. Trucul este să-i arăți bebelușului sau copilului autoritatea ta dulce și fermă, lăsându-l să vadă determinarea și consistența ta. Trebuie să fii capabil să-i convingi
că au nevoie să mănânce. Copiii sunt cei mai buni cititori ai limbajului trupului. Ei vă pot vedea emoțiile (furie, iritare, resentimente…) ca un succes pentru ei înșiși și să nu folosească mâncarea ca o armă pentru a atrage atenția. Acordați atenție modelelor de somn: Pentru ca copilul să fie hrănit corespunzător și bine, el/ea ar trebui să meargă la culcare devreme, să se trezească devreme și să aibă ore regulate de masă. Nu dați zahăr, cola și alimente gata de mâncat: Nu dați copilului lucruri pe care nu ar trebui să le mănânce doar pentru că nu mănâncă sau îi este foame. Nu obisnuiti copilul sa hraneasca in special alimentele de tip magazin alimentar, zaharurile, cola si alimentele gata pentru consum. Deoarece aceste alimente creează un sentiment fals de sațietate, făcând ca papilele gustative să se obișnuiască cu aromele zaharoase. În același timp, poate deschide calea pentru boli cum ar fi diabetul și colesterolul ridicat în viitor. Nu insistați, dar nu creați alternative: Dacă copilul dvs. Nu a mâncat sau și-a lăsat farfuria neterminată, nu insistați. Cu toate acestea, nu dați nimic nici la gustare. Apoi, copilul dvs. Poate învăța în timp că ar trebui să aștepte următoarea masă. Nu intimidați: Este important ca copilul să consume o varietate de alimente, nu prea mult. Nu impinge copilul prea mult din punct de vedere cantitativ. Asteptarile tale mari in ceea ce priveste mancarea il pot face sa simta esecul in aceasta privinta si indirect sa evite sa manance. Nu exagerați: Când copilul nu vrea să mănânce, nu reacționați emoțional sau în acțiune. Dacă copilul își dă seama că îi acordați atenție din acest motiv, el / ea va evita în mod specific să mănânce pentru a obține mai multă atenție. Stai la masa familiei: Începând cu nouă luni, așează copilul la masa familiei. Oferindu-i mâncare pregătită pentru el/ea de la masa ta, fă-l/ea să realizeze că mâncatul este, de asemenea, un eveniment social, că familia se reunește și că mâncatul este o activitate distractivă.
Fă ca mâncarea copilului tău să fie distractivă ca jocul Petreceți o petrecere pentru copii acasă:
Motivația socială este foarte importantă în motivarea copiilor să mănânce. De aceea, copiii mănâncă mai bine la școală. Dacă sunt copii în jurul tău care mănâncă bine, pregătește-ți mese pentru ca copilul tău să mănânce cu ei și să arunce petreceri. Limitați consumul de lichide cu o oră înainte și în timpul meselor: Limitați consumul de lichide al copilului cu o oră înainte și în timpul meselor. Deoarece, ca urmare a volumului deja mic al stomacului copilului dvs. Care este umplut cu lichid, puteți crea un sentiment de
sațietate și puteți provoca perturbarea mesei. Nu folosi niciodata mancarea ca pe un instrument de recompensa-pedeapsa: Copilul tau ar trebui sa fie constient de faptul ca mancatul este responsabilitatea lui/ei. Prin urmare, acordarea de recompense sau pedepse va duce la un comportament și o perspectivă greșită a mâncării. Nu proiectați frica de sufocare: Când vă hrăniți copilul, nu proiectați niciodată anxietatea că mâncarea va rămâne în gât. Copilul dvs. Poate internaliza temerile dvs., ceea ce poate duce la diverse probleme de alimentație, cum ar fi vărsături, gagging, nu mestecă și nu mănâncă alimente nodulare.
