¡Dale vida a tu piel con agua! El agua, que tiene un papel en muchos puntos como la eliminación de toxinas, sistema digestivo, circulación sanguínea, absorción de nutrientes, también es muy importante para la salud de nuestra piel.
Preste atención a estos para su salud de la piel Todo el mundo sabe que consumir agua es extremadamente importante para nuestra salud renal. De hecho, el agua tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo. El agua también es muy importante para la salud de la piel… Es posible tener una piel brillante y radiante al consumir suficiente agua. La sequedad causada por no satisfacer la necesidad de agua lo suficientemente hace que la resistencia de la piel disminuya y sea más propensa a las arrugas. El agua, que es indispensable para la protección de la piel, que es la barrera más importante que protege el cuerpo contra factores externos, mejora la calidad de nuestro cabello e incluso de nuestras uñas. Prestar atención a la cantidad de agua que se debe tomar diariamente durante la menopausia, que es un período especial para las mujeres, ayuda a reducir los síntomas y eliminar la sequedad de la piel y la picazón.
Beber agua, comer muchas verduras Beba al menos 8 vasos de agua durante el día para prevenir la piel seca y tener una tez brillante. Además, es muy importante consumir muchas frutas y verduras. La vitamina C, en particular, combate los radicales libres, contribuye al rejuvenecimiento de la piel y proporciona humedad. También aumenta la síntesis de colágeno. Por esta razón, es especialmente importante consumir alimentos ricos en vitamina C como naranjas, mandarinas, toronja, kiwi, brócoli, perejil y escaramujo.
Ducha con agua caliente, no caliente Mientras hidrata la piel, asegúrese de que conserva su humedad. El error más importante es ducharse con agua caliente. Ducha con agua tibia, no agua caliente. Las duchas largas con burbujas de baño también aumentan la sequedad de la piel. Por esta razón, asegúrese de que la duración de la bañera y la ducha no sea superior a 10 minutos. Además, dado que los jabones secan la piel, es útil usar limpiadores sin jabón con un nivel de pH de 5.5 o jabones con una alta proporción de aceite y glicerina.
Edad de exceso de cafeína
La investigación muestra que consumir altas dosis de alimentos y bebidas con cafeína todos los días afecta negativamente la síntesis de colágeno. Por lo tanto, el consumo excesivo de cafeína tiene efectos negativos sobre la cicatrización de heridas y los procesos de envejecimiento. Por esta razón, no se debe olvidar que el consumo excesivo de bebidas populares que se venden como refrescos de cola y bebidas energéticas puede tener consecuencias negativas para la piel, así como otros efectos secundarios.
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