Damit Ihr Kind einen gesunden Sommer hat…
Damit Ihr Kind einen gesunden Sommer hat… Spezielle Empfehlungen für Kinder, um die Sommermonate auf gesunde Weise zu verbringen, vom flüssigen Verbrauch bis zur Auswahl der Kleidung…
Hüten Sie sich vor diesen im Sommer!
Der Sommer ist da und mit dem warmen Wetter verbringen die Kinder mehr Zeit in Parks, Gärten und Stränden. Die Zeit im Freien ist natürlich sehr angenehm, aber nur wenn einige Regeln befolgt werden… Denn viele Probleme, von der Sonneneinstrahlung bis zum Flüssigkeitsverbrauch, von der Sauberkeit bis zur Auswahl der Kleidung, können eine Gefahr für Kinder darstellen. Damit Ihr Kind einen gesunden Sommer hat
Trinken Sie viel Wasser
Kinder schwitzen bei heißem Wetter mehr und verlieren Flüssigkeit. Daher steigt ihr Wasserbedarf. Geben Sie Ihren Kindern daher in den Sommermonaten mehr Wasser zum Trinken. Babys können ihren Durst nicht ausdrücken. Wenn du ein kleines Baby hast, solltest du zwischen den Mahlzeiten Wasser anbieten. Erfüllen Sie Ihre Kinder und 39;s flüssigen Bedarf mit Getränken wie Wasser und Buttermilch, nicht Tee, Cola und andere künstliche Getränke. Damit Ihr Kind einen gesunden Sommer hat
Gemüse und Obst in sauberem Wasser waschen
Wasser- und Lebensmittelhygiene ist eines der wichtigsten Themen im Sommer. Die Verwendung von offenem Wasser unbekannter Herkunft und damit hergestellten Eiswürfeln bei Picknicks oder am Strand sowie der Verzehr von mit solchem Wasser gewaschenem Gemüse und Obst laden zu Krankheiten ein, die durch Erbrechen, Durchfall und Dehydration gekennzeichnet sind. Damit Ihr Kind einen gesunden Sommer hat
Essen Sie keine Lebensmittel, die im Freien verkauft werden
Im Sommer verderben Milch-, Ei- und Hühnerfutter viel schneller und einfacher. Aus diesem Grund sollten diese Arten von Lebensmitteln schnell konsumiert werden, ohne sie draußen zu halten. Darüber hinaus werden Lebensmittel, die im Freien verkauft werden und Lebensmittel, die lange Zeit in offenen Buffets in der Hitze sitzen, auch zu einem günstigen Umfeld für das Keimwachstum.
Wählen Sie den richtigen Ort, um Eis zu kaufen
Eis ist eines der beliebtesten Lebensmittel von Kindern. Tatsächlich wird Eis, das ein nützliches Lebensmittel ist, zu einem der wichtigsten Faktoren, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen, wenn es nicht unter geeigneten Bedingungen gelagert wird. Aus diesem Grund solltest du niemals Eis für dein Kind von Orten kaufen, bei denen du dir nicht sicher bist.
Wählen Sie helle Kleidung
Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie Kleidung für Ihre Kinder im Sommer wählen. Wählen Sie dünne, Baumwolle, lose und helle Kleidung. Dicke und enge Kleidung trägt zur Bildung von Ausschlägen, Windelausschlag und Pilzen bei. Um solche Probleme zu vermeiden, sollten Sie Ihr Kind neben der Auswahl der Kleidung jeden Tag oder bei Bedarf mehrmals täglich nur mit warmem Wasser duschen.
Seien Sie vorsichtig, wenn Ihr Kind in die Sonne geht
Die größte Quelle von Vitamin D, das eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Knochen und die Stärkung der Immunität spielt, ist die Sonne. Bei Mangel leiden Kinder an Rachitis mit Knochenkrümmungen und häufigen Infektionen. Neben diesen Vorteilen haben Sonnenstrahlen jedoch auch einige Nachteile. Die Strahlen der Sonne' haben krebserregende Effekte und können auch Hautunreinheiten und vorzeitige Alterung verursachen. Aus diesem Grund sollten Sie auf die Stunden achten, in denen Ihr Kind in der Sonne ist. Nehmen Sie es niemals zwischen 11.00-16.00 Uhr in der Sonne mit. Beginnen Sie die Zeit in der Sonne mit 15 Minuten und erhöhen Sie sie allmählich. Vergessen Sie nicht, dass Ihr Kind auch der Sonne ausgesetzt ist, während es im Schatten am Meer sitzt und während der Zeit im Meer verbringt.
Don’Vergessen Sie nicht Sonnencreme, Hüte und Schutzbrillen
Tragen Sie UV-Schutzcremes mit mindestens 30 Faktor 20 Minuten vor dem Gehen in die Sonne auf und denken Sie daran, dass der Effekt 3-4 Stunden anhält. Für Babys und hellhäutige Kinder sollten Cremes den Faktor 50 haben. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind einen Hut mit breiter Krempe und eine Schutzbrille mit entsprechendem UV-Schutz trägt.
Wählen Sie das Meer über den Pool
Auch bei Hygienemaßnahmen können Krankheiten wie Hepatitis A, Hautpilze, Harnwegsinfektionen, äußere Ohreninfektionen und Konjunktivitis aus Pools übertragen werden. Wenn Sie also die Wahl haben, bevorzugen Sie das Meer. Nachdem Sie das Meer
oder den Pool verlassen haben, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind eine Dusche nimmt, seine Füße mit Wasser mit speziellen Lösungen gegen Pilze wäscht, bevor Sie es in den Pool legen, und lassen Sie es Schwimmbrillen und Ohrstöpsel verwenden.
