Danni della polvere di proteine Le polveri proteiche consumate per il bodybuilding possono causare diversi problemi, in particolare la gotta, se abusate.
Che cosa è la polvere proteica? Proteine in polvere è una forma purificata di proteine, che sono i capisaldi del vostro corpo. Normalmente ottieni le proteine di cui hai bisogno dalla carne che mangi, dai legumi come ceci e fagioli e dai latticini come latte, yogurt e formaggio. Proteine in polvere contiene gli aminoacidi o proteine dirette in questi alimenti, quindi non sono in realtà diversi dagli alimenti contenenti proteine che si mangia. Ma possono contenere amminoacidi più concentrati e specializzati.
Quanto pensi della tua salute mentre fai sport? Sport inconsci, vitamine, integratori alimentari, vari integratori utilizzati indiscriminatamente senza consultare uno specialista… Il risultato sono i giovani che perdono la loro salute in nome del bodybuilding… Anche le morti possono verificarsi a causa di questo.
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L’uso eccessivo e inconscio di proteine/ aminoacidi in polvere può anche causare osteoporosi e problemi intestinali. L’alto apporto di proteine esaurisce il calcio nelle ossa, indebolendole e rendendole inclini alla frattura. Inoltre, non può essere assorbito a sufficienza nell’intestino e può causare diarrea, mentre d’altra parte, può causare reazioni in coloro che sono allergici ai sottoprodotti.
Come Usare la Polvere di Proteine
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Ogni atleta dovrebbe usare proteine in polvere? Ogni individuo e atleta dovrebbe mangiare una dieta corretta ed equilibrata e dovrebbe ricevere il sostegno di medici e dietologi. Ma non tutti gli atleti devono usare proteine in polvere. I dietologi sono del parere che gli atleti possano soddisfare le loro esigenze con un’alimentazione adeguata, tenendo conto della necessità che aumenta con lo sport. Pertanto, non c’è bisogno di proteine/ aminoacidi polveri/ pillole. A questo proposito, è necessario prestare attenzione al consumo di carne sufficiente per l’assunzione di proteine. A questo punto, la fonte della carne consumata, da dove proviene e come gli animali vengono nutriti sono considerati molto importanti. Ai campionati mondiali di calcio U-17 in Messico nel 2011, più di 100 atleti si sono drogati dalla carne che hanno mangiato. È anche importante evitare le polveri proteiche e consumare carne per le proteine.
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