Datos interesantes sobre la depresión
Datos interesantes sobre la depresión Qué sabes de depresión? ¿Cuál es el vínculo entre la vida urbana y la depresión? ¿Es la depresión más común en los perfeccionistas? Información sorprendente sobre la depresión en este artículo…
Síntomas de depresión
La depresión es una enfermedad que tiene una baja probabilidad de autoinfligirse y reduce la calidad de vida. Las repercusiones de la depresión pueden ser diferentes a diferentes edades. Si la persona deprimida es un niño, su/ su rendimiento escolar disminuye; si él/ ella es un adulto, su/ su rendimiento laboral comienza a declinar. Estos resultados surgen por falta de atención, falta de motivación y falta de motivación.
Qué es la depresión enmascarada?
A veces ninguno de los síntomas anteriores puede estar presente. Especialmente en los hombres, hay un dolor de cabeza vacío y dolor abdominal. Puede ser solo uno de los tipos de dolor, pero es severo. Esto se llama depresión máscara y es más común en los hombres. Al principio, estas personas consultan a todos los médicos no siquiátricos debido a sus quejas físicas, pero es posible que no obtengan resultados concretos. Cuando la depresión se vuelve grave, pueden decidir ver a un psiquiatra. Porque es muy probable que no lo hubieran notado hasta entonces. En las mujeres, es más probable que se muestre inmediatamente con otros síntomas como el llanto y la tristeza. Los hombres se llaman el tipo enmascarado porque tienen dificultad para expresar sus emociones. Está al mismo nivel en hombres y mujeres, pero es un poco más difícil de sentir en los hombres. Por eso los hombres necesitan cuestionarse a sí mismos.
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La depresión es más común en los hombres entre las edades de 40-45. Esto se debe a que se han trasladado a una fase diferente de la vida. Para las mujeres, es lo mismo en el período posparto. Estos no son solo cambios biológicos. También es una nueva forma de vida. Durante estos períodos, la tasa de desarrollo de la enfermedad aumenta. Porque puede haber una sensación de impotencia. La sensación de impotencia es también una de las causas de la enfermedad.
La cara de la depresión en la adolescencia es diferente
La depresión ocurre en ciertas áreas durante la adolescencia y es importante reconocerla temprano. Por lo general, el enfoque de la familia es el siguiente: “Se ríe y juega con sus amigos, pero cuando llega a casa no hace nada”. Esto no significa que no haya depresión. Esto se debe a que en esta enfermedad, los adolescentes pueden ser buenos en un área pero malos en otras. La depresión adolescente es riesgosa. Porque son unos suicidas. Por lo tanto, es necesario un seguimiento estrecho. Afecta a toda la vida. Las pérdidas sociales, las pérdidas académicas, volver a la vida después pueden ser difíciles para ellos. Por otro lado, las fluctuaciones emocionales durante la adolescencia son rápidas y cambiantes. Por lo tanto, una pequeña cosa positiva puede tener un efecto inmediato y eliminar el síntoma.
¿La depresión causa mucho llanto?
Una persona que llora mucho puede no tener depresión, o una persona deprimida puede no llorar en absoluto. De hecho, la gente suele decir que no puede llorar. Esto se debe a que las emociones se bloquean cuando la enfermedad es grave. Por lo tanto, no llorar mucho o en absoluto no puede ser percibido como depresión. Pero la intolerancia… Pensamientos como “Yo nunca me enojaba con mis hijos, no puedo decir sí a las cosas a las que solía decir sí, no puedo tolerar nada más” pueden ser un presagio de la enfermedad. Uno de los síntomas más comunes en las mujeres es la disminución del umbral de tolerancia.
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No todo el mundo tiene un alto umbral de tolerancia. Sin embargo, un rasgo que solía ser un signo si las condiciones de vida no han cambiado. Por ejemplo, el ruido. “Solía soportar el ruido, pero ahora no puedo”, “No me encuentro con mis amigos debido al tráfico.” Poner excusas y aislarse también son signos de depresión.
Uno de cada 5 depresivos es un perfeccionista
El riesgo de depresión es mayor en personas que son perfeccionistas. El perfeccionismo es la idea de que todo debe hacerse exactamente y a tiempo, de una manera ordenada, programada y completa. También existe un grave malentendido sobre este concepto. Como “Mi escritorio es muy desordenado pero soy muy meticuloso”. Esta es una situación normal. El rasgo de personalidad del 20 por ciento de la gente es ‘perfeccionista’. Y esto es solo en un área. O son perfeccionistas en casa o están demasiado preocupados por sus hijos. Esas personas se cuestionan a sí mismas. Esto puede aumentar el riesgo de depresión. Generalmente, las personas que están en este riesgo compran libros de autoayuda y comienzan a cuestionarse a sí mismas. Se preguntan “Quién soy, qué estoy haciendo, dónde estoy, etc…”. Esto aumenta aún más el malestar. Porque empiezan a cuestionar más. Piensan más en el medio ambiente que en sí mismos. La persona que menos piensa aquí es
ellos mismos. Y debido a que dan más de sí mismos, gradualmente destruyen su ego.
La vida urbana lleva a la depresión
La vida urbana no es una forma de vida natural. Es un estilo de vida basado más en la competencia, que no es muy adecuado para la vida de las personas. No vivimos en la ciudad para divertirnos o comer, sino para sobrevivir, para construir el futuro y para actuar. Esto se llama ‘modo de hacer’. La vida urbana puede poner a la gente bajo presión con órdenes como ‘correrás, lo harás, serás el más exitoso, llegarás a la cima’. Después de cierto punto, lleva a descuidarse. Este es uno de los factores que desencadenan la depresión. Otra percepción provocada por la vida urbana es ‘no tendrás tiempo para ti mismo’. A medida que la persona se descuida a sí misma/a sí misma, surge una sensación de impotencia. Uno de los síntomas más importantes de la depresión es la sensación de impotencia. El tráfico, el ‘mobbing’ en el trabajo, las críticas de la familia, verse inadecuado puede desencadenar este sentimiento.
Haz esto contra la monotonía
El deseo de escapar de la ciudad a menudo es una cosa saludable. Diferentes lugares te mantienen mentalmente fresco. Esto se debe a que siempre estás expuesto a los mismos olores, colores y signos en casa o en el trabajo. Estar en el mismo lugar todo el tiempo también puede ser una de las causas de la depresión. Aire frío-caliente, malos olores, diferentes estímulos es un punto que protege de la depresión. Hace que la persona se sienta viva. Imagina vivir en una casa con la que todos sueñan. Estar en la misma atmósfera puede perder su significado después de un tiempo. Porque no hay otro estímulo. Algunas personas con trabajos ocupados pueden preferir relajarse en casa los fines de semana. De hecho, este es un tiempo que se combina de viernes a domingo y no se vive. No importa lo cansado que esté, salir y ver diferentes lugares y personas. Si viajar no es muy posible, incluso ir al cine una vez a la semana romperá la monotonía. Porque estos son nuevos estímulos y cambiar la vida es psicológicamente beneficioso.
Hacer estas cosas en el trabajo
Si te sientes más deprimido en el trabajo, en la oficina, trata de relajarte haciendo estas cosas:
Tome descansos frecuentes y cortos.
Hacer cosas diferentes durante los descansos, obtener diferentes estímulos. Por ejemplo, si siempre estás leyendo, deja de leer y mira algo.
Levántate y camina a menudo.
Habla con alguien por teléfono.
La violencia afecta negativamente la salud mental
La violencia doméstica se define como la violencia entre cónyuges y familiares dentro del hogar. Hoy en día, la violencia doméstica se considera en su mayoría como violencia contra las mujeres por parte de los hombres. Sin embargo, no sólo las mujeres sino también los niños están expuestos a la violencia doméstica. Aunque los hombres rara vez son objeto de violencia doméstica física, es más probable que sean objeto de violencia psicológica por parte de sus parejas. Con el tiempo, las mujeres y los niños expuestos a la violencia doméstica pueden desarrollar muchos problemas psicológicos y enfermedades. Los problemas causados por esta violencia pueden continuar en la próxima generación. El 74% de los niños que crecen en hogares donde hay violencia puede infligir violencia a los miembros de la familia cuando crecen.
¡Esto también es violencia!
Los tipos de violencia incluyen los físicos, sexuales, psicológicos y económicos. La violencia física incluye bofetadas, patadas, puñetazos, golpes, tirones de pelo, estrangulamiento y obligar a las mujeres a vivir en condiciones insalubres. La violencia psicológica es gritar, intimidar, maldecir, amenazar, insultar, no permitirle ver a su familia, mantenerla bajo constante control bajo el pretexto de los celos, compararla constantemente con otros y presionarla constantemente sobre a quién debería ver. La violencia económica incluye no dar dinero o dar dinero limitado, no dar información sobre los ahorros, ingresos y gastos de la familia, obligarlos a trabajar en trabajos que no quieren o no permitirles trabajar. Todas estas formas de violencia tienen un impacto negativo en la salud mental y desencadenan la depresión.
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