Diabète de type 2 Qu’est-ce que le diabète de type 2? Le diabète de type 2 est une maladie caractérisée par des niveaux élevés de glucose dans le sang. Surtout ces dernières années, sa prévalence a augmenté en raison du manque d’une alimentation saine et d’un mode de vie sédentaire. Le diabète de type 2 est le type de diabète le plus fréquent parmi les maladies diabétiques. Contrairement au diabète de type 1, le corps produit de l’insuline, mais une résistance à l’insuline produite se produit. Ainsi, l’insuline ne peut pas être utilisée et la glycémie continue d’augmenter. Il existe un lien direct entre le diabète de type 2 et l’obésité.
Le diabète de type 2 est généralement connu pour être causé par le mode de vie en plus de la prédisposition génétique. La sédentarité, le surpoids, le stress non maîtrisé sont parmi les causes du diabète de type 2.
Causes Quelles sont les causes du diabète de type 2?
Le diabète de type 2 peut parfois être causé par un organe structurel ou un dysfonctionnement. Cependant, il est généralement causé par le mode de vie. Une mauvaise alimentation, un poids élevé et l’inactivité peuvent provoquer une résistance à l’insuline. Les mauvaises habitudes de vie qui causent le diabète de type 2 provoquent également des maladies cardiovasculaires. Le diabète de type 2 est une maladie grave qui affecte négativement la vie d’une personne.
Facteurs de risque du diabète de type 2 Le diabète doit être recherché avec la mesure de la glycémie à jeun, en particulier chez les patients de plus de 40 ans avec un excès de poids, et s’il est normal (glycémie à jeun inférieure à 100 mg/ dl), il doit être répété tous les 3 ans. Si les personnes ayant un excès de poids appartiennent à au moins l’un des groupes de risque suivants, le diabète doit être étudié à un âge plus jeune (dans la trentaine) et un test de charge en sucre (HGPO) doit être effectué lorsqu’il est prescrit par un médecin, même si le taux de glycémie à jeun s’avère normal.
Parents au 1er et 2ème degré de diabétiques (en particulier parents, frères et sœurs ou enfants) Femmes qui ont donné naissance à un bébé anormalement grand (plus de 4 kg) ou qui ont déjà eu un diabète gestationnel
Personnes souffrant d’hypertension artérielle Personnes ayant un taux élevé de graisses dans le sang (taux de cholestérol et de
triglycérides) Personnes ayant déjà reçu un diagnostic de diabète latent Femmes atteintes de kystes ovariens (maladie des ovaires polykystiques) Personnes atteintes d’une autre maladie clinique liée à la résistance à l’insuline Personnes atteintes de maladies cardiovasculaires
Symptômes Quels sont les symptômes du diabète de type 2?
Besoin fréquent d’uriner Bouche sèche Soif fréquente et boire trop d’eau Fatigue Guérison retardée des blessures sur le corps Infections récurrentes Fourmillements et engourdissements dans les mains et les pieds
Méthodes de traitement Comment le diabète de type 2 est-il traité?
Le traitement principal du diabète de type 2 est d’adopter de saines habitudes de vie. En outre, des médicaments et des méthodes chirurgicales peuvent être utilisés dans le traitement du diabète de type 2. La principale méthode de traitement du diabète est de changer les habitudes de vie en saines.
Une nutrition saine et équilibrée est une méthode de traitement efficace dans le traitement du diabète de type 2. Quels aliments sont consommés, à quelle fréquence et combien manger sont les composants d’une alimentation saine.
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle non seulement pour le traitement du diabète, mais aussi pour le traitement de toutes sortes de maladies et pour la protection de la santé. Les habitudes alimentaires sont liées à la santé psychologique et mentale des gens. Nous avons besoin de calories pour l’énergie et de nourriture pour les nutriments. Mais la façon dont nous mangeons, la vitesse à laquelle nous mangeons et ce que nous mangeons sont des choix culturels et psychologiques. Dans le diabète de type 2 et d’autres maladies, il est important de développer des habitudes de vie saines et de manger une alimentation équilibrée. La nutrition dans le diabète de type 2 consiste en un programme d’alimentation qui peut être suivi par toute personne qui veut maintenir sa santé.
Créer un programme d’exercice régulier adapté à l’âge et aux besoins essentiels pour la santé du corps entier. L’exercice régulier est essentiel pour le contrôle du poids,
Un cœur et des vaisseaux sanguins sains, une colonne vertébrale forte et un équilibre mental. Il n’y a pas de limite d’âge connue pour faire du sport. Un programme d’exercice régulier peut être créé pour chaque âge et corps.
Les traitements médicamenteux peuvent être appliqués par le médecin lorsque cela est jugé approprié en plus de saines habitudes de vie. Le traitement principal du diabète de type 2 est d’adopter une alimentation saine et une vie active. D’autre part : L’utilisation d’insuline est nécessaire pour les patients qui n’améliorent pas positivement leur mode de vie. La santé exige l’intégrité mentale et physique. Le simple fait de prendre des médicaments tout en ignorant les besoins du corps ne guérira pas le diabète.
Comment prévenir le diabète de type 2 L’exercice et la nutrition sont des éléments clés du traitement du diabète de type 2.
Diabète De Type 2 Qu’est-ce Que Le Diabète De Type 2? Réduit la résistance à l’insuline. Réduit le besoin en insuline. Aide à réguler la tension artérielle. Fournit une perte de poids. Empêche la résorption osseuse. Contribue à se sentir bien dans sa peau.
Avant que les personnes atteintes de diabète commencent à faire de l’exercice;
Le patient doit subir des examens réguliers, notamment des examens de la vue, des pieds, de la fonction rénale et de la santé cardiovasculaire.et devrait consulter son médecin pour savoir si son diabète est sous contrôle et si le type d’exercice à effectuer est approprié. Si vous avez des complications du diabète ou d’autres problèmes de santé, certains types d’exercice peuvent être inappropriés.
Lors de la planification d’un programme d’exercices, il faut porter attention au type, à l’intensité, à la durée et à la fréquence.
L’exercice ne doit pas être fait immédiatement après ou juste avant un repas. Il est recommandé de faire de l’exercice 1, 5-2 heures après un repas.
Le type et l’intensité de l’exercice doivent être déterminés en fonction de l’âge de la personne, du contrôle métabolique du diabète et de l’adéquation des systèmes musculosquelettiques et cardiopulmonaires. La course, la marche, la natation et le vélo peuvent être préférés.
Il est recommandé aux adultes diabétiques de faire de l’exercice à intensité modérée (60- 75% de la fréquence cardiaque maximale, 50-70% chez les personnes âgées) pour un total de 150 minutes par semaine, au moins 3 jours par semaine ou tous les deux jours. Pour calculer la fréquence cardiaque maximale, soustrayez l’âge de 220, p. ex., la fréquence cardiaque maximale pour un enfant de 50 ans est de 220-50 = 170.
Il est recommandé de s’échauffer pendant 5 à 10 minutes au début de l’exercice et de se refroidir pendant 5 à 10 minutes à la fin.
Diabète de type 2 et nutrition
L’objectif du traitement du diabète est de vous faciliter la vie, de vous sentir bien physiquement et mentalement, d’apprendre les méthodes de traitement de l’équipe du diabète et de surmonter les problèmes que vous rencontrerez en vivant avec le diabète. Le plan de nutrition est l’étape la plus importante du traitement du diabète. Il n’est pas possible que les médicaments soient efficaces avec un régime qui n’est pas bien planifié ou ne peut pas être appliqué par le patient. Les informations que vous apprendrez formeront la base pour contrôler votre diabète. L’aspect le plus difficile du traitement est d’intégrer cette information dans la vie quotidienne. Ce n’est que par l’éducation et la surveillance de votre glycémie que vous saurez à quel point vous suivez le plan d’alimentation.
Il est important d’en apprendre davantage sur le diabète, de changer vos habitudes alimentaires, de connaître les changements alimentaires quotidiens, d’identifier les symptômes et de prendre les mesures appropriées. Les changements dans vos habitudes alimentaires vous mobiliseront, vous, votre famille et les autres autour de vous pour manger sainement.
Votre programme de nutrition vise à améliorer votre qualité de vie. Ainsi, il est possible d’équilibrer les taux de sucre et de lipides (lipides) dans le sang; atteindre et maintenir un poids idéal et sain; obtenir suffisamment de calories et de nutriments pour répondre à vos besoins métaboliques accrus si vous êtes enceinte, en lactation ou à l’adolescence; à protéger contre les complications qui peuvent survenir à long terme; pour vous fournir un régime spécial et idéal que vous pouvez appliquer tout au long de votre vie.
Votre programme de nutrition doit être préparé par un spécialiste de la nutrition et de l’alimentation en fonction de votre taille, de votre poids, de votre dose de médicaments ou d’insuline, de votre niveau d’activité physique, de vos habitudes alimentaires, de votre environnement quotidien au travail ou à la maison et de votre statut socioéconomique. N’oubliez pas que le régime alimentaire de chaque personne diabétique est unique à lui/ elle. Ne jamais comparer votre programme de nutrition avec le programme d’un autre diabétique.
Vous devriez rencontrer 50-55% de votre énergie quotidienne à partir de glucides, 25-30% de graisses et le reste à partir de protéines. Étant donné que la quantité d’insuline produite par votre corps peut diminuer ou que l’utilisation d’insuline peut être inadéquate avec le diabète, votre régime alimentaire et les heures de repas deviennent plus importants. Vous devez manger la nourriture qui vous convient le mieux, dans les quantités requises et au bon moment, et intégrer votre alimentation à votre traitement médicamenteux ou insulinique.
Il est important de manger une certaine proportion de chaque groupe alimentaire et de manger nos aliments ensemble pour fournir les nutriments nécessaires à notre corps. Un régime mixte est le seul moyen d’obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux. Manger à partir du même pot que votre ménage et ne pas cuisiner des repas différents pour vous-même vous fera vous sentir bien et vous facilitera l’adaptation à votre alimentation. Soutenir votre alimentation avec une alimentation régulière
L’exercice est la seule clé pour contrôler votre glycémie et vos lipides. Vous devriez obtenir ce soutien de votre équipe de diabète.
Foire aux questions Le diabète de type 2 est-il complètement traitable?
Diabète De Type 2 Qu’est-ce Que Le Diabète De Type 2? Chez la plupart des patients, le diabète de type 2 peut être complètement contrôlé. Dans le diabète de type 2, en changeant les habitudes alimentaires en saines et en créant un programme d’exercice adapté à l’âge et à l’état de la personne, certains patients peuvent être contrôlés de manière à ce qu’il n’y ait pas besoin de prise d’insuline externe. Cependant, le maintien des habitudes qui causent le diabète de type 2 peut aggraver les symptômes du diabète de type 2. Ceux qui ne passent pas à une alimentation saine et équilibrée et à une activité physique régulière sont susceptibles de vivre avec le diabète.
Le diabète de type 2 est-il traité par chirurgie métabolique?
Certains patients bénéficient d’un traitement du diabète de type 2 avec chirurgie métabolique. Le but de ces chirurgies est de garder la glycémie sous contrôle. Le traitement efficace du diabète de type 2 est de changer le mode de vie en mangeant une alimentation saine et équilibrée et en faisant de l’exercice régulièrement.
À quel âge commence le diabète de type 2?
Le diabète de type 2, contrairement au diabète de type 1, ne commence pas dans l’enfance. Le diabète de type 2 commence à être observé chez les personnes de plus de 30 à 40 ans.
