Diabetes tipo 2 O que é a diabetes tipo 2?
Diabetes tipo 2 O que é a diabetes tipo 2? A diabetes tipo 2 é uma doença caracterizada por níveis elevados de glicose no sangue. Especialmente nos últimos anos, sua prevalência vem aumentando devido à falta de uma dieta saudável e sedentarismo. A diabetes tipo 2 é a forma mais comum de diabetes. Ao contrário da diabetes tipo 1, o corpo produz insulina, mas ocorre resistência à insulina produzida. Assim, a insulina não pode ser usada e o açúcar no sangue continua a aumentar. Há uma relação direta entre diabetes tipo 2 e obesidade. A diabetes tipo 2 é geralmente causada por estilo de vida, além da predisposição genética. Sedentarismo, excesso de peso, estresse não controlado são considerados entre as causas do diabetes tipo 2.
Causas Quais são as causas da diabetes tipo 2? O diabetes
tipo 2 pode ser causado por um órgão estrutural ou disfunção. No entanto, geralmente é causado pelo estilo de vida. Má alimentação, alto peso e inatividade podem fazer com que o corpo produza resistência à insulina. Os hábitos de vida pouco saudáveis que causam diabetes tipo 2 também causam doenças cardiovasculares. A diabetes tipo 2 é uma doença grave que afeta negativamente a vida de uma pessoa.
Fatores de risco para diabetes tipo 2
A diabetes deve ser procurada com a medição de glicose no sangue em jejum, especialmente em pacientes com mais de 40 anos com excesso de peso e, se for normal (nível de glicose em jejum abaixo de 100 mg/ dl), deve ser repetida a cada 3 anos. Se as pessoas com excesso de peso pertencerem a pelo menos um dos seguintes grupos de risco, o diabetes deve ser investigado em uma idade mais jovem (na faixa dos 30 anos) e um teste de carregamento de açúcar (OGTT) deve ser realizado quando prescrito por um médico, mesmo que os níveis de glicose no sangue em jejum sejam normais.
• Parentes de 1º e 2º grau de diabéticos (especialmente pais, irmãos ou crianças) • Mulheres que deram à luz um bebê anormalmente grande (acima de 4 kg) ou que tiveram diabetes gestacional antes • Pessoas com pressão arterial elevada • Pessoas com gorduras altas no sangue (níveis de colesterol e triglicérides) • Pessoas com diabetes latente previamente diagnosticada • Mulheres com cistos ovarianos (doença dos ovários policísticos)
•Pessoas com outras doenças clínicas relacionadas à resistência à insulina • Pessoas com doenças cardiovasculares
Sintomas Quais são os sintomas da diabetes tipo 2?
•Necessidade frequente de urinar • Boca seca • Sede frequente e beber muita água • Fadiga • Cicatrização retardada de feridas no corpo • Infecções recorrentes • Formigamento e dormência nas mãos e nos pés
Métodos de tratamento Como a diabetes tipo 2 é tratada?
O tratamento principal da diabetes tipo 2 é adotar hábitos de vida saudáveis. Além disso, medicamentos e métodos cirúrgicos podem ser usados no tratamento do diabetes tipo 2. O principal método de tratamento da diabetes é mudar os hábitos de vida para saudáveis.
• A nutrição saudável e equilibrada é um método de tratamento eficaz no tratamento da diabetes tipo 2. Quais alimentos são consumidos, com que frequência e quanto comer são os componentes de uma dieta saudável.
Uma alimentação saudável e equilibrada é essencial não só para o tratamento da diabetes, mas também para o tratamento de todo o tipo de doenças e para a proteção da saúde. Os hábitos alimentares estão relacionados à saúde psicológica e mental das pessoas. Precisamos de calorias para energia e alimentos para nutrientes. Mas como comemos, quão rápido comemos e o que comemos são escolhas culturais e psicológicas. Na diabetes tipo 2 e outras doenças, é importante desenvolver hábitos de vida saudáveis e ter uma dieta equilibrada. A nutrição na diabetes tipo 2 consiste em um programa de dieta que pode ser seguido por qualquer pessoa que queira manter sua saúde.
• Criar um programa de exercícios regular adequado para a idade e fitness é essencial para a saúde do corpo inteiro. O exercício regular é essencial para o controle de peso, coração saudável e vasos sanguíneos, uma coluna forte e equilíbrio mental. Não há limite de idade conhecido para fazer esportes. Um programa regular de exercícios pode ser criado para cada idade e corpo.
• Os tratamentos medicamentosos podem ser aplicados pelo médico quando considerados apropriados, além de hábitos de vida saudáveis. O tratamento principal da diabetes tipo 2 é adotar uma dieta saudável e uma vida ativa. Por outro lado, o uso de insulina é necessário para pacientes que não fazem melhorias positivas em seu estilo de vida. A saúde requer integridade mental e física. Simplesmente tomar medicamentos enquanto ignora as necessidades do corpo não curará o diabetes.
Como prevenir a diabetes tipo 2
Exercício e nutrição são elementos-chave do tratamento para a diabetes tipo 2.
• Reduz a resistência à insulina. • Reduz a necessidade de insulina. • Ajuda a regular a pressão arterial. • Proporciona perda de peso. • Impede a reabsorção óssea. • Contribui para se sentir bem consigo mesmo.
Antes de as pessoas com diabetes começarem a fazer exercício; • O paciente deve fazer exames regulares, incluindo exames oftalmológicos, de pé, de função renal e de saúde cardiovasculare deve consultar o seu/seu médico sobre se a sua/sua diabetes está sob controle e se o tipo de exercício a ser realizado é apropriado. Se você tiver complicações do diabetes ou outros problemas de saúde, alguns tipos de exercício podem ser inadequados.
• Ao planejar um programa de exercícios, deve-se prestar atenção ao tipo, intensidade, duração e frequência.
• O exercício não deve ser feito imediatamente após ou logo antes de uma refeição. Recomenda-se exercitar 1, 5-2 horas após uma refeição.
• O tipo e a intensidade do exercício devem ser determinados de acordo com a idade da pessoa, o controle metabólico do diabetes e a adequação dos sistemas músculo- esquelético e cardiopulmonar. Corrida, caminhada, natação e ciclismo podem ser preferidos.
• Os diabéticos adultos são recomendados para se exercitar em intensidade moderada (60-75% da frequência cardíaca máxima, 50-70% nos idosos) por um total de 150 minutos por semana, pelo menos 3 dias por semana ou a cada dois dias. Para calcular a frequência cardíaca máxima, subtraia a idade de 220, p. ex., a frequência cardíaca máxima para uma pessoa de 50 anos é 220-50=170.
• Recomenda-se aquecer por 5-10 minutos no início do exercício e esfriar por 5-10 minutos no final.
Diabetes e Diabetes Tipo 2
O objetivo do tratamento da diabetes é facilitar a sua vida, sentir-se física e mentalmente bem, aprender métodos de tratamento com a equipe de diabetes e superar os problemas que você encontrará ao viver com diabetes. O plano nutricional é a etapa mais importante do tratamento da diabetes. Não é possível que os medicamentos sejam eficazes com uma dieta que não seja bem planejada ou não possa ser aplicada pelo paciente. As informações que você aprenderá formarão a base para o controle do diabetes. O aspecto mais difícil do tratamento é integrar essa informação na vida diária. Somente através da educação e do monitoramento dos seus níveis de glicose no sangue você saberá o quão bem está seguindo o plano de dieta.
• É importante aprender sobre diabetes, mudar seus hábitos alimentares, aprender sobre mudanças diárias de alimentos, identificar sintomas e tomar medidas apropriadas. Mudanças em seus hábitos alimentares irão mobilizar você, sua família e outras pessoas ao seu redor para comer saudável.
• Seu programa de nutrição visa melhorar sua qualidade de vida. Assim, é possível equilibrar os níveis de açúcar e lípidos (gordura) no sangue; alcançar e manter um peso ideal e saudável; obter calorias e nutrientes suficientes para satisfazer as suas necessidades metabólicas aumentadas se estiver grávida, a amamentar ou na adolescência; Para ser protegido contra complicações que podem se desenvolver a longo prazo; para fornecer-lhe uma dieta especial e ideal que você pode aplicar ao longo de sua vida.
• Seu programa de nutrição deve ser preparado por um especialista em nutrição e dieta de acordo com sua altura, peso, dose de medicação ou insulina, nível de atividade física, hábitos alimentares, trabalho diário ou ambiente doméstico e status socioeconômico. Não se esqueça que a dieta de cada indivíduo com diabetes é única para ele/ ela. Nunca compare o seu programa de nutrição com o programa de outro diabético.
• Você deve atender 50-55% da sua energia diária a partir de carboidratos, 25-30% de gorduras e o resto de proteínas. Como a quantidade de insulina produzida pelo seu corpo pode diminuir ou o uso de insulina pode ser inadequado com diabetes, sua dieta e os tempos das refeições se tornam mais importantes. Você precisa comer o alimento que é mais adequado para você, nas quantidades necessárias e no momento certo, e integrar sua dieta com seu tratamento de medicação ou insulina.
• É importante comer uma certa proporção de cada grupo alimentar e comer juntos para fornecer os nutrientes necessários para o nosso corpo. Uma dieta mista é a única maneira de obter vitaminas e minerais suficientes. Comer da mesma panela que sua casa e não cozinhar refeições diferentes para si mesmo fará você se sentir bem e facilitar a adaptação à sua dieta. Apoiando sua dieta com regular exercício é a única chave para controlar o açúcar no sangue e lipídios. Você deve obter esse apoio de sua equipe de diabetes.
Perguntas frequentes O diabetes tipo 2 é tratável?
Na maioria dos pacientes, a diabetes tipo 2 pode ser completamente controlada. No diabetes tipo 2, ao mudar os hábitos alimentares para saudáveis e criar um programa de exercícios adequado à idade e condição da pessoa, alguns pacientes podem ser controlados de tal forma que não há necessidade de ingestão externa de insulina. No entanto, manter hábitos que causam diabetes tipo 2 pode piorar os sintomas do diabetes tipo 2. Aqueles que não mudam para uma dieta saudável e equilibrada e exercício físico regular são susceptíveis de viver com diabetes.
O diabetes tipo 2 é tratado com cirurgia metabólica?
Há pacientes que se beneficiam do tratamento da diabetes tipo 2 com cirurgia metabólica. O objetivo dessas cirurgias é manter o açúcar no sangue sob controle. O tratamento eficaz da diabetes tipo 2 é mudar o estilo de vida, comendo uma dieta saudável e equilibrada e exercitando-se regularmente.
Em que idade começa a diabetes tipo 2?
A diabetes tipo 2, ao contrário da diabetes tipo 1, não começa na infância. A diabetes tipo 2 começa a ser observada em pessoas com mais de 30-40 anos.
