Diabetes tipo 2
Qué es la diabetes tipo 2?
Diabetes tipo 2 La diabetes tipo 2 es una enfermedad caracterizada por altos niveles de glucosa en la sangre. Especialmente en los últimos años, su prevalencia ha ido en aumento debido a la falta de una dieta saludable y un estilo de vida sedentario. La diabetes tipo 2 es el tipo de diabetes más común entre las enfermedades diabéticas. A diferencia de la diabetes tipo 1, el cuerpo produce insulina, pero se produce resistencia a la insulina producida. Por lo tanto, la insulina no se puede usar y el azúcar en la sangre sigue aumentando. Existe una relación directa entre la diabetes tipo 2 y la obesidad.
La diabetes tipo 2 es generalmente conocida por ser causada por el estilo de vida, además de la predisposición genética. El estilo de vida sedentario, estar sobre el peso ideal, el estrés no administrado se consideran entre las causas de la diabetes tipo 2.
Causas
Qué causa la diabetes tipo 2?
La diabetes tipo 2 a veces es causada por un órgano estructural o disfunción. Sin embargo, generalmente es causada por el estilo de vida. Una dieta pobre, un peso alto y la inactividad pueden hacer que el cuerpo produzca resistencia a la insulina. Los hábitos de vida poco saludables que causan diabetes tipo 2 también causan enfermedades cardiovasculares. La diabetes tipo 2 es una enfermedad grave que afecta negativamente la vida de una persona.
Factores de riesgo de diabetes tipo 2
La diabetes debe buscarse con la medición de glucosa en sangre en ayunas, especialmente en pacientes mayores de 40 años con exceso de peso, y si es normal (nivel de glucosa en ayunas por debajo de 100 mg/dl), debe repetirse cada 3 años.
Si las personas con exceso de peso pertenecen al menos a uno de los siguientes grupos de riesgo, la diabetes debe investigarse a una edad más joven (en sus 30 años) y una prueba de carga de azúcar (OGTT) debe realizarse cuando sea prescrita por un médico, incluso si los niveles de glucosa en sangre en ayunas son normales.
Familiares de primer y segundo grado de diabéticos (especialmente padres, hermanos o niños) Mujeres que han dado a luz a un bebé anormalmente grande (más de 4 kg) o que han tenido diabetes gestacional antes
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Personas con altas grasas en la sangre (niveles de colesterol y triglicéridos)
Personas con diabetes latente previamente diagnosticada
Mujeres con quistes ováricos (enfermedad ovárica poliquística)
Personas con otras enfermedades clínicas relacionadas con la resistencia a la insulina
Personas con enfermedades cardiovasculares
Síntomas
¿Cuáles son los síntomas de la diabetes tipo 2?
Necesidad frecuente de orinar
Boca seca
Sed frecuente y beber demasiada agua
Fatiga
Retraso en la cicatrización de heridas en el cuerpo
Infecciones recurrentes
Hormigueo y entumecimiento en manos y pies
Métodos de tratamiento
¿Cómo se trata la diabetes tipo 2?
El tratamiento principal de la diabetes tipo 2 es adoptar hábitos de vida saludables. Además, la medicación y los métodos quirúrgicos se pueden utilizar en el tratamiento de la diabetes tipo 2. El principal método de tratamiento de la diabetes es cambiar los hábitos de vida a los saludables.
La nutrición sana y equilibrada es un método de tratamiento eficaz en el tratamiento de la diabetes tipo 2. Qué alimentos se consumen, con qué frecuencia y cuánto comer son los componentes de una dieta saludable.
Una dieta sana y equilibrada es esencial no solo para el tratamiento de la diabetes, sino también para el tratamiento de todo tipo de enfermedades y para la protección de la salud. Los hábitos alimenticios están relacionados con la salud psicológica y mental de las personas. Necesitamos calorías para obtener energía y alimentos para obtener nutrientes. Pero cómo comemos, qué tan rápido comemos y qué comemos son opciones culturales y psicológicas. En la diabetes tipo 2 y otras enfermedades, es importante desarrollar hábitos de vida saludables y llevar una dieta equilibrada. La nutrición en la diabetes tipo 2 consiste en un programa de dieta que puede ser seguido por cualquier persona que quiera mantener su salud.
La creación de un programa de ejercicio regular adecuado para la edad y la adecuación es esencial para la salud de todo el cuerpo. El ejercicio regular es esencial para el control de peso,
corazón y vasos sanguíneos sanos, una columna vertebral fuerte y el equilibrio mental. No hay límite de edad conocido para hacer deportes. Se puede crear un programa de ejercicio regular para cada edad y cuerpo.
El tratamiento con medicamentos puede ser aplicado por el médico cuando se considere apropiado, además de hábitos de vida saludables. El tratamiento principal de la diabetes tipo 2 es adoptar una dieta saludable y una vida activa. Por otro lado; el uso de insulina es necesario para los pacientes que no hacen mejoras positivas en su estilo de vida. La salud requiere integridad mental y física. Simplemente tomar medicamentos mientras se ignoran las necesidades del cuerpo no curará la diabetes.
Maneras de prevenir la diabetes tipo 2
El ejercicio y la nutrición son elementos clave del tratamiento para la diabetes tipo 2.
Reduce la resistencia a la insulina.
Reduce la necesidad de insulina.
Ayuda a regular la presión arterial.
Proporciona pérdida de peso.
Previene la reabsorción o sea.
Contribuye a sentirse bien consigo mismo.
Antes de que las personas con diabetes comiencen a hacer ejercicio;
El paciente debe someterse a revisiones regulares que incluyen exámenes oculares, exámenes de los pies, exámenes de la función renal y exámenes de salud cardiovascularups, y debe consultar a su/ su médico acerca de si su/ su diabetes está bajo control y si el tipo de ejercicio que se realizará es apropiado. Si tiene complicaciones de diabetes u otros problemas de salud, algunos tipos de ejercicio pueden ser inapropiados.
Al planificar un programa de ejercicios, se debe prestar atención al tipo, intensidad, duración y frecuencia.
El ejercicio no debe hacerse inmediatamente después o justo antes de una comida. Se recomienda hacer ejercicio 1, 5-2 horas después de una comida.
El tipo y la intensidad del ejercicio deben determinarse en función de la edad de la persona, el control metabólico de la diabetes y la idoneidad de los sistemas musculoesquelético y cardiopulmonar. Se puede preferir correr, caminar, nadar y andar en bicicleta.
Se recomienda que los adultos diabéticos hagan ejercicio a intensidad moderada (60-75% de la frecuencia cardíaca máxima, 50-70% en los ancianos) durante un total de 150 minutos por semana, al menos 3 días a la semana o cada dos días. Para calcular la frecuencia cardíaca máxima, restar la edad de 220, p. ej., la frecuencia cardíaca máxima para un niño de 50 años es 220-50 = 170.
Se recomienda calentar durante 5-10 minutos al comienzo del ejercicio y enfriar durante 5-10 minutos al final.
Diabetes tipo 2 y nutrición
El objetivo del tratamiento de la diabetes es hacer su vida más fácil, sentirse física y mentalmente bien, aprender los métodos de tratamiento del equipo de la diabetes y superar los problemas que encontrará al vivir con diabetes. El plan de nutrición es el paso más importante del tratamiento de la diabetes. No es posible que los medicamentos sean eficaces con una dieta que no está bien planificada o no puede ser aplicada por el paciente. La información que usted aprenderá será la base para controlar su diabetes. El aspecto más difícil del tratamiento es integrar esta información en la vida diaria. Solo a través de la educación y el control de sus niveles de glucosa en la sangre sabrá lo bien que está siguiendo el plan de dieta.
Es importante aprender sobre la diabetes, cambiar sus hábitos alimenticios, aprender sobre los cambios diarios en los alimentos, identificar los síntomas y tomar las medidas apropiadas. Los cambios en sus hábitos alimenticios lo movilizarán a usted, a su familia y a otras personas a su alrededor para comer sano.
Su programa de nutrición tiene como objetivo mejorar su calidad de vida. Por lo tanto, es posible equilibrar los niveles de azúcar y lípidos (grasa) en la sangre; alcanzar y mantener un peso ideal y saludable; para obtener suficientes calorías y nutrientes para satisfacer sus crecientes necesidades metabólicas si está embarazada, lactante o en la adolescencia; estar protegido de las complicaciones que puedan presentarse a largo plazo; para proporcionarle una dieta especial e ideal que puede aplicar a lo largo de su vida.
Su programa de nutrición debe ser preparado por un especialista en nutrición y dieta de acuerdo a su altura, peso, dosis de medicamento o insulina, nivel de actividad física, hábitos alimenticios, trabajo diario o en el hogar y el estado socioeconómico. No olvide que la dieta de cada individuo con diabetes es única para él/ ella. Nunca compare su programa de nutrición con el programa de otro diabético.
Usted debe cumplir con el 50-55% de su energía diaria de los hidratos de carbono, 25-30% de las grasas y el resto de las proteínas. Dado que la cantidad de insulina producida por su cuerpo puede disminuir o el uso de insulina puede ser inadecuado con la diabetes, sus tiempos de dieta y comidas se vuelven más importantes. Es necesario comer los alimentos que son más adecuados para usted, en las cantidades necesarias y en el momento adecuado, e integrar su dieta con su medicamento o tratamiento con insulina.
Es importante comer una cierta proporción de cada grupo de alimentos y comer juntos para proporcionar los nutrientes necesarios para nuestros cuerpos. Una dieta mixta es la única manera de obtener suficientes vitaminas y minerales. Comer de la misma olla que tu hogar y no cocinar comidas diferentes para ti mismo te hará sentir bien y hará que sea más fácil adaptarse a tu dieta. Apoyo a su dieta con regular
el ejercicio es la única clave para controlar su azúcar en la sangre y los lípidos. Usted debe obtener este apoyo de su equipo de diabetes.
Preguntas Frecuentes
¿Es la diabetes tipo 2 completamente tratable?
En la mayoría de los pacientes, la diabetes tipo 2 se puede controlar por completo. En la diabetes tipo 2, al cambiar los hábitos alimenticios a saludables y crear un programa de ejercicios adecuado para la edad y la condición de la persona, algunos pacientes pueden ser controlados de tal manera que no hay necesidad de ingesta externa de insulina. Sin embargo, mantener hábitos que causan diabetes tipo 2 puede causar que los síntomas de la diabetes tipo 2 empeoren. Aquellos que no cambian a una dieta sana y equilibrada y ejercicio regular son propensos a vivir con diabetes.
¿Se trata la diabetes tipo 2 con cirugía metabólica?
Hay pacientes que se benefician del tratamiento de la diabetes tipo 2 con cirugía metabólica. El objetivo de estas cirugías es mantener el azúcar en la sangre bajo control. El tratamiento efectivo de la diabetes tipo 2 es cambiar el estilo de vida al comer una dieta saludable y equilibrada y hacer ejercicio regularmente.
¿A qué edad comienza la diabetes tipo 2?
La diabetes tipo 2, a diferencia de la diabetes tipo 1, no comienza en la infancia. La diabetes tipo 2 comienza a verse en personas mayores de 30-40 años.
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