Diabetul de tip 2 Ce este diabetul de tip 2? Diabetul de tip 2
Diabetul de tip 2 Ce este diabetul de tip 2? Diabetul de tip 2 este o boală caracterizată prin niveluri ridicate de glucoză în sânge. În special în ultimii ani, prevalența sa a crescut din cauza lipsei unei diete sănătoase și a unui stil de viață sedentar. Diabetul de tip 2 este cel mai frecvent tip de diabet în rândul bolilor de diabet. Spre deosebire de diabetul de tip 1, organismul produce insulina, dar apare rezistenta la insulina produsa. Astfel, insulina nu poate fi utilizată și zahărul din sânge continuă să crească. Există o relație directă între diabetul de tip 2 și obezitate. Diabetul de tip 2 este, în general, cunoscut ca fiind cauzat de stilul de viață, în plus față de predispoziția genetică. Stilul de viață sedentar, fiind peste greutatea ideală, stresul necontrolat sunt considerate printre cauzele diabetului de tip 2.
Cauze Ce cauzează diabetul de tip 2? Diabetul de tip 2
poate fi cauzat uneori de un organ structural sau de o disfuncție. Cu toate acestea, de obicei, este cauzată de stilul de viață. Dieta saraca, greutatea ridicata si inactivitatea pot determina organismul sa produca rezistenta la insulina. Obiceiurile de viață nesănătoase care provoacă diabetul de tip 2 provoacă, de asemenea, boli cardiovasculare. Diabetul de tip 2 este o boală gravă care afectează negativ viața unei persoane.
Factori de risc pentru diabetul de tip 2
Diabetul trebuie cautat prin masurarea glicemiei in repaus alimentar, in special la pacientii cu varsta peste 40 de ani cu exces de greutate, iar daca este normal (nivelul glucozei in repaus sub 100 mg/dl), trebuie repetat la fiecare 3 ani. Dacă persoanele cu exces de greutate aparțin cel puțin unuia dintre următoarele grupuri de risc, diabetul trebuie investigat la o vârstă mai mică (în jurul vârstei de 30 de ani) și trebuie efectuat un test de încărcare a zahărului (OGTT) atunci când este prescris de un medic, chiar dacă nivelurile de glucoză din sânge sunt considerate normale.
• rudele de gradul 1 și 2 ale diabeticilor (în special părinții, frații sau copiii) • Femeile care au dat naștere unui copil anormal de mare (peste 4 kg) sau care au avut
diabet gestațional înainte • Persoanele cu tensiune arterială ridicată • Persoanele cu un nivel ridicat de grăsimi din sânge (colesterol și trigliceride) • Persoanele cu diabet latent diagnosticat anterior • Femeile cu chisturi ovariene (boala ovarului polichistic)
•
Persoanele cu alte boli clinice legate de rezistența la insulină • Persoanele cu boli cardiovasculare
Simptome Care sunt simptomele diabetului de tip 2?
•
Nevoia frecventă de a urina • Gură uscată • Sete frecventă și bea prea multă apă • Oboseală • Vindecarea întârziată a rănilor pe corp • Infecții recurente • Furnicături și amorțeală în mâini și picioare
Metode de tratament Cum se trateaza diabetul de tip 2?
Principalul tratament al diabetului de tip 2 este adoptarea unor obiceiuri de viață sănătoase. În plus, medicamentele și metodele chirurgicale pot fi utilizate în tratamentul diabetului de tip 2. Metoda primară de tratament a diabetului zaharat este de a schimba obiceiurile de viață în cele sănătoase.
• Alimentația sănătoasă și echilibrată
este o metodă eficientă de tratament în tratamentul diabetului de tip 2. Ce alimente sunt consumate, cât de des și cât de mult să mănânce sunt componentele unei diete sănătoase.
O dietă sănătoasă și echilibrată este esențială nu numai pentru tratamentul diabetului zaharat, ci și pentru tratamentul tuturor tipurilor de boli și pentru protecția sănătății. Obiceiurile alimentare sunt legate de sănătatea psihologică și mentală a oamenilor. Avem nevoie de calorii pentru energie și alimente pentru nutrienți. Dar modul în care mâncăm, cât de repede mâncăm și ce mâncăm sunt alegeri culturale și psihologice. În diabetul de tip 2 și alte boli, este important să se dezvolte obiceiuri de viață sănătoase și să se mănânce o dietă echilibrată. Nutriția în diabetul de tip 2 constă într-un program de dietă care poate fi urmat de oricine dorește să-și mențină sănătatea.
• Crearea unui program regulat de exerciții, potrivit pentru vârstă și fitness
, este esențială pentru sănătatea întregului corp. Exercitiile regulate sunt esentiale pentru controlul greutatii.
inima sănătoasă și vasele de sânge, o coloană vertebrală puternică și un echilibru mental. Nu există o limită de vârstă cunoscută pentru practicarea sportului. Un program regulat de exerciții fizice poate fi creat pentru fiecare vârstă și corp.
• Tratamentele medicamentoase pot fi aplicate de către medic atunci când sunt considerate adecvate, în plus față de obiceiurile sănătoase de viață. Principalul tratament al diabetului de tip 2 este adoptarea unei diete sănătoase și a unei vieți active. Pe de altă parte, utilizarea insulinei este necesară pentru pacienții care nu fac îmbunătățiri pozitive în stilul lor de viață. Sănătatea necesită integritate fizică și psihică. Pur și simplu luând medicamente în timp ce ignoră nevoile organismului nu va vindeca diabetul.
Cum să preveniți diabetul de tip 2
Exercitiile fizice si nutritia sunt elemente cheie ale tratamentului pentru diabetul de tip 2.
• Reduce rezistența la insulină. • Reduce nevoia de insulină. • Ajută la reglarea tensiunii arteriale. • Oferă pierdere în greutate. • Previne resorbția osoasă. • Contribuie la sentimentul de bine despre sine.
Înainte ca persoanele cu diabet zaharat să înceapă să facă exerciții fizice; • Pacientul trebuie să efectueze controale regulate, inclusiv examinări ale ochilor,
examinări ale piciorului, verificări ale funcției renale și verificări ale sănătății cardiovasculare, și trebuie să consulte medicul său cu privire la faptul dacă diabetul său este sub control și dacă tipul de exercițiu care trebuie efectuat este adecvat. Daca aveti complicatii ale diabetului sau alte probleme de sanatate, unele tipuri de exercitii fizice pot fi nepotrivite.
• Atunci când planificați un program de exerciții, trebuie acordată atenție tipului, intensității, duratei și frecvenței.
• Exercitiile fizice nu trebuie facute imediat dupa sau chiar inainte de masa. Se recomandă să se exercite 1, 5-2 ore după masă.
• Tipul și intensitatea exercițiilor trebuie determinate în funcție de vârsta persoanei, controlul metabolic al diabetului și adecvarea sistemelor musculo-scheletice și cardiopulmonare. Alergarea, mersul pe jos, înotul și ciclismul pot fi preferate.
• Diabeticii adulți sunt sfătuiți să facă exerciții fizice la intensitate moderată (60-75% din ritmul cardiac maxim, 50-70% la vârstnici) pentru un total de 150 de minute pe săptămână, cel puțin 3 zile pe săptămână sau o dată la două zile. Pentru a calcula pulsul maxim, scădeți vârsta de la 220, de exemplu, pulsul maxim pentru un copil de 50 ani este de 220- 50=170.
• Se recomandă să se încălzească timp de 5-10 minute la începutul exercițiului și să se răcească timp de 5-10 minute la sfârșit
Diabetul de tip 2 și nutriția
Scopul tratamentului diabetului este de a vă face viața mai ușoară, de a vă simți fizic și mental bine, de a învăța metode de tratament de la echipa de diabet și de a depăși problemele pe care le veți întâlni în timp ce trăiți cu diabet zaharat. Planul de nutriție este cel mai important pas al tratamentului diabetului zaharat. Nu este posibil ca medicamentele să fie eficiente cu o dietă care nu este bine planificată sau nu poate fi aplicată de către pacient. Informațiile pe care le veți învăța vor constitui baza pentru controlul diabetului dumneavoastră. Cel mai dificil aspect al tratamentului este integrarea acestor informații în viața de zi cu zi. Numai prin educarea și monitorizarea nivelului de glucoză din sânge veți ști cât de bine urmați planul de dietă.
• Este important să învățați despre diabet, să vă schimbați obiceiurile alimentare, să aflați despre schimbările alimentare zilnice, să identificați simptomele și să luați măsurile adecvate. Schimbările în obiceiurile tale alimentare te vor mobiliza pe tine, pe familia ta și pe cei din jurul tău să mănânci sănătos.
• Programul tău de nutriție are ca scop îmbunătățirea calității vieții. Astfel, este posibil să echilibrezi nivelul de zahăr și lipide (grăsimi) din sânge; să atingi și să menții o greutate ideală și sănătoasă; să obții suficiente calorii și substanțe nutritive pentru a satisface nevoile metabolice crescute dacă ești însărcinată, în lactație sau în adolescență; să fii protejat de complicațiile care se pot dezvolta pe termen lung; să-ți ofere o dietă specială și ideală pe care să o poți aplica pe tot parcursul vieții.
• Programul dvs. De nutriție trebuie pregătit de un specialist în nutriție și dietă în funcție de înălțimea, greutatea, doza de medicamente sau insulină, nivelul de activitate fizică, obiceiurile alimentare, mediul de lucru zilnic sau de acasă și statutul socio-economic. Nu uitați că dieta fiecărui individ cu diabet zaharat este unică pentru el / ea. Nu compara niciodată programul de nutriție cu programul unui alt diabetic.
• Ar trebui să consumați 50-55% din energia zilnică din carbohidrați, 25-30% din grăsimi și restul din proteine. Deoarece cantitatea de insulina produsa de organism poate scadea sau utilizarea insulinei poate fi inadecvata in cazul diabetului zaharat, dieta si timpul de masa devin mai importante. Trebuie să mâncați alimentele cele mai potrivite pentru dvs., în cantitățile necesare și la momentul potrivit și să vă integrați dieta cu medicamentele sau tratamentul cu insulină.
• Este important să consumăm o anumită proporție din fiecare grup de alimente și să ne consumăm hrana împreună pentru a furniza nutrienții necesari organismului nostru. O dietă mixtă este singura modalitate de a obține suficiente vitamine și minerale. Mâncând din aceeași oală ca și casa ta și negătind diferite mese pentru tine te va face să te simți bine și te va face mai ușor să te adaptezi la dieta ta. Susțineți dieta cu regularitate
exercitiile fizice sunt singura cheie pentru controlul zaharului din sange si lipidelor. Ar trebui să obțineți acest sprijin de la echipa dvs. De diabet zaharat.
Întrebări frecvente Este diabetul de tip 2 complet tratabil?
La majoritatea pacienților, diabetul de tip 2 poate fi complet controlat. În diabetul de tip 2, prin schimbarea obiceiurilor alimentare la cele sănătoase și prin crearea unui program de exerciții adecvat vârstei și stării persoanei, unii pacienți pot fi controlați în așa fel încât nu este nevoie de aportul extern de insulină. Cu toate acestea, menținerea obiceiurilor care provoacă diabetul de tip 2 poate provoca agravarea simptomelor diabetului de tip 2. Cei care nu trec la o dietă sănătoasă și echilibrată și exerciții fizice regulate sunt susceptibile de a trăi cu diabet zaharat.
Diabetul de tip 2 este tratat prin chirurgie metabolică?
Există pacienți care beneficiază de tratamentul diabetului de tip 2 cu chirurgie metabolică. Scopul acestor interventii chirurgicale este de a mentine zaharul din sange sub control. Tratamentul eficient al diabetului de tip 2 este de a schimba stilul de viață prin consumul unei diete sănătoase și echilibrate și exercitarea în mod regulat.
La ce vârstă începe diabetul de tip 2?
Diabetul de tip 2, spre deosebire de diabetul de tip 1, nu începe în copilărie. Diabetul de tip 2 începe să fie observat la persoanele cu vârsta de peste 30-40 de ani.
