Dicas para os pais antes do exame
Dicas para os pais antes do exame Teste de ansiedade pode tomar seu filho como refém. você pode ajudá-los como seus pais. Aqui é o que os pais podem fazer antes do exame…
Você pode reduzir a ansiedade do seu filho
O estresse do exame de admissão da universidade começa a envolver crianças com meses ou até anos de antecedência. Pouco antes do exame, a ansiedade e as atitudes preocupantes das famílias afetam as crianças de forma muito mais negativa. É muito importante que os pais ouçam seus filhos, entendam-nos e mostrem que os entendem. Porque os jovens precisam do apoio de suas famílias mais em seus processos difíceis. Os pais que tiveram algumas divergências até agora não devem abrir feridas irreparáveis entre eles e seus filhos.
O valor da criança não pode ser medido por notas de teste
Faça com que o seu filho se sinta muito valioso para si antes e depois do exame. Explique que o valor dele/dela aos seus olhos não pode ser medido pelo resultado do exame. Fale com seu filho e diga a ele/ ela que você vai considerar alternativas para cada resultado. Lembre-se de que todos os exames são temporários; seu relacionamento com o filho é permanente.
Evitar declarações imperativas
Não use frases obrigatórias como “Você deve obter uma pontuação completa em matemática, você deve cometer no máximo três erros, você deve definitivamente se estabelecer em algum lugar este ano”. Isso causa ansiedade no aluno e distrai da motivação.
Concentre-se em hoje, não no amanhã
Mesmo que você ache que a universidade é essencial para o seu filho ter um bom futuro, reduza sua ansiedade. Refletir sua ansiedade pode aumentar o estresse do exame. Concentre-se no que seu filho está fazendo hoje, em vez do que ele/ ela vai fazer amanhã e quanto ele/ ela vai estudar. Isso vai evitar que você se preocupe demais com o resultado do exame e reduza a ansiedade do seu filho.
Não meça a inteligência de uma criança com um exame
Declarações como “Você é uma criança muito inteligente, você definitivamente vai ter uma pontuação muito alta” são muito perigosas. Evite frases exageradas, pois harmonizar suas
expectativas com o que seu filho pode fazer ajudará ele/ ela a reduzir sua/ sua ansiedade. Não medir a inteligência do seu filho com o exame, como outros fatores, tais como a excitação do seu filho, ansiedade futura, as condições físicas do lugar onde ele/ ela vai fazer o exame, sono noturno, estado de saúde também pode afetar o seu/ seu desempenho durante o exame.
Planeje atividades para aumentar a motivação
Participe de atividades para reduzir o estresse durante o processo do exame. Faça atividades energizantes em conjunto para aumentar a motivação do seu filho e reduzir a ansiedade. Quando ele/ ela está sobrecarregado, nervoso ou sem esperança, será útil dar um curto passeio ao ar livre e passar um dia em linha com seus/ seus desejos.
Sem pressão
Não o force a estudar nos dias anteriores ao exame. Ajude-o/ela a assumir a responsabilidade de estudar durante toda a sua/sua educação. Em vez de dizer “estudo”, faça abordagens positivas como “como podemos ajudá-lo a estudar com mais eficiência, você tem algum pedido, há algo que você precisa de ajuda ou algo que gostaria de fazer juntos?”. Depois de incutir essa consciência, deixe ele/ ela decidir quando e quanto estudar.
Deixe suas palavras e ações não serem diferentes
Sua linguagem corporal e suas palavras devem estar em harmonia com a criança. Ao dar a mensagem “O exame não é importante para nós, o que é importante é que você está fazendo o seu melhor”, sendo gratificante quando seu filho recebe altas pontuações no teste e estar triste, Quando ele/ela tem uma pontuação baixa, mostra que as suas palavras e comportamentos significam coisas diferentes. A criança entende o dilema aqui e presta mais atenção à linguagem corporal, portanto, certifique-se de que sua linguagem corporal, tom de voz e comportamento correspondam.
Ser construtivo
Conversas negativas sobre o possível exame resultam em uma multidão de pessoas, parentes ou amigos aumentar a ansiedade da criança e desencorajar ele/ ela de estudar. Declarações como “Você não pode ganhar com este trabalho, nós não temos esperança para você”, que são ditas para aumentar a sua/sua motivação, não fazer nada além de diminuir a sua/sua motivação, unidade
ele/ela desesperar, e fazer ele/ela pensar que você não o apoia/ela e não confia nele/nela. Pelo contrário, diminui a sua/sua auto-confiança e aumenta a sua/sua ansiedade ao ver a si
mesmo/ela como um fracasso. Por esta razão, lembre o seu filho que você está sempre lá para orientá-lo/ ela a encontrar soluções alternativas, dando discursos encorajadores.
Não os faça sentir inadequados
Fazer comparações não aumenta a motivação de uma criança, faz com que ela pense que é menos capaz do que seus colegas e diminui sua confiança. Portanto, lembre-se de que cada criança é uma personalidade individual. Você só pode comparar seu filho com ele/ ela mesma. Você pode chamar a atenção para o ponto que deseja enfatizar comparando as mudanças observadas com seus comportamentos anteriores e atuais. Dicas para os pais
Exame não é um ‘fim’
Certifique-se de que seu filho entenda que o exame não é o fim, mas apenas um passo em direção a uma carreira futura. Certifique-se de que ele/ ela entende que o que é importante para você é que ele/ ela faz o seu/ sua melhor, em vez do resultado do exame. Lembre-o/ela que você sempre vai amá-lo/ela, que ele/ela é valioso para você e que você sempre se importará com ele/ela, quer ele/ela tenha sucesso ou não. Dicas para os pais
Lembrar-se
Durante o período de preparação para o exame, algumas famílias esquecem suas próprias vidas e se dedicam ao processo de exame com seus filhos. Alguns deixam seus empregos, alguns tentam conversar com os professores todos os dias sobre a situação de seus filhos e outros ficam em casa, a menos que tenham algo importante para fazer. No entanto, os pais não devem esquecer suas próprias vidas. Essa atitude pode afetar negativamente a criança tanto quanto prejudica os próprios pais. No caso de um possível fracasso, a criança pode se sentir culpada.
