Die Bedeutung von Olivenöl in der Säuglingsernährung
Die Bedeutung von Olivenöl in der Säuglingsernährung Ihr Baby wird mit der Einführung von zusätzlichen Lebensmitteln ab 6 Jahren an Gemüsegerichte und Suppen herangeführt. Fügen Sie Olivenöl zu Ihrem Baby hinzu, um es nahrhafter zu machen.
Verwenden Sie Olivenöl in der Babydiät
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys. Säuglingsernährung und anschließende Kinderernährung sind die ersten Schritte, die sich auf die lebenslange Gesundheit auswirken. Die richtige Ernährung in den ersten Lebensjahren, wenn Wachstum und Entwicklung am schnellsten sind, hängt direkt mit dem Gesundheitszustand des Kindes in den kommenden Jahren zusammen. Nach der wunderbaren Zusammensetzung und Entwicklungswirkung von Muttermilch für die ersten 6 Monate sollten schrittweise ergänzende Lebensmittel eingeführt werden. Nach dem 6. Monat, wenn Sie zu ergänzenden Lebensmitteln mit Muttermilch oder Folgemilch wechseln, sollte jedes neue Lebensmittel nacheinander in das Verdauungssystem eingeführt werden. Obst, Joghurt, Gemüse und Olivenöl werden oft von Müttern zur Ernährung des Babys hinzugefügt, weil es einen Effekt hat, der die Energie stärkt. Der Platz von Olivenöl in der Säuglingsernährung ist jedoch nicht auf die Bereitstellung von Energie und Wachstum beschränkt.
Vorteile von Olivenöl
Olivenöl ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, die helfen, Ihr Baby zu senken und auf lange Sicht das schlechte Cholesterin zu erhöhen. Olivenöl ist besonders reich an Ölsäure. Ölsäure hilft dem Baby beim Wachstum und unterstützt die Gehirnentwicklung.
Welche Vitamine enthält Olivenöl?
Olivenöl hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die Entwicklung von Asthma zu verhindern oder seine Schwere zu reduzieren. Es ist auch ein Schutz gegen krebs, weil es ein Antioxidans ist. Obwohl Olivenöl Vitamin E enthält, das eines der antioxidativen Vitamine in seiner eigenen Struktur ist, hilft es dem Körper auch, die Vitamine A, D, E, K zu verwenden, die fettlösliche Vitamine sind, die mit der Nahrung eingenommen werden. Zum Beispiel ermöglicht das Olivenöl, das dem Spinatpüree hinzugefügt wird, das reich an Vitaminen A, C und K ist, dem Baby, von diesen Vitaminen zu profitieren. So wird die Immunität des Babys’s durch die Einnahme von Vitaminen A und C, die antioxidative Vitamine sind, gestärkt, und die Gesundheit der Augen wird mit Vitamin A geschützt.
Olivenöl hilft auch bei der Lösung von Verstopfung, was oft bei Babys zu sehen ist.
Ein Teelöffel Energie
Olivenöl hat einen niedrigen Rauchpunkt. Dies bedeutet, dass das Öl bei hohen Temperaturen brennt. Fügen Sie Olivenöl hinzu, nachdem das Essen gekocht ist, damit es in der Babyernährung nicht schädlich ist. Wenn Sie mit der Ergänzungsnahrung für Ihr Baby und bei Gemüse beginnen, verwenden Sie unbedingt Olivenöl zur Aufnahme von Vitaminen. Olivenöl, das zu Gemüsegerichten oder Pürees hinzugefügt wird, energetisiert nicht nur das Baby, sondern erleichtert auch den Verzehr in Bezug auf den Geschmack. Es unterstützt auch das Wachstum und die Entwicklung durch die Bereitstellung von Energie. Es kann bis zu 1 Teelöffel zu Gemüsegerichten und Suppen in der Babyernährung hinzugefügt werden.
Vor Hitze und Licht schützen
Die Art des Olivenöls, das in der Säuglingsernährung verwendet werden soll, sollte natives Olivenöl extra mit einem Säureverhältnis zwischen 0,3-0,5 sein. Um eine Oxidation des Olivenöls zu verhindern, sollte auf die Lagerbedingungen geachtet werden. Es sollte von Licht und hohen Temperaturen ferngehalten werden. Achten Sie darauf, Olivenöl in lichtundurchlässigen Verpackungen zu kaufen, nicht in lichtdurchlässigen Glas- oder Plastikflaschen. Olivenöl an einem kühlen Ort in einer dunklen Glasflasche oder einem Glas aufzubewahren, ist die gesündeste Art, Olivenöl zu lagern.
