Die erste Maßnahme gegen Krebs: Richtige Ernährung
Die erste Maßnahme gegen Krebs: Richtige Ernährung Wissend, dass es kein Superfood gegen Krebs gibt, lernen Sie, wie man die richtigen Lebensmittel isst.
Verzehren Sie gekochte Tomaten
Eine gesunde Ernährung und der richtige Lebensstil schützen Sie vor Krankheiten. Neben genetischen Faktoren liegt es an Ihnen, Ihr Krankheitsrisiko zu reduzieren. Nicht viele Menschen sind sich der Idee der vorbeugenden Gesundheit bewusst und investieren oft erst dann in ihre Gesundheit, wenn sie bereits krank sind. Tatsächlich können einfache Vorsichtsmaßnahmen Sie sogar vor Krankheiten wie Krebs schützen, die heute immer häufiger auftreten. Beginnen Sie mit Ihrer Ernährung. Wählen Sie zunächst eine ausgewogene und natürliche Ernährung gegen Krebs. Wissend, dass es kein Superfood gegen Krebs gibt, lernen Sie, wie man die richtigen Lebensmittel konsumiert.
Krebs kann mit Fettleibigkeit kommen
• Iss eine ausgewogene und natürliche Ernährung. • Stärken Sie das Immunsystem, indem Sie mindestens 5 Portionen Gemüse und Obst
aller Farben pro Tag essen. • Essen Sie häufig kleine Portionen, um den Blutzucker im Gleichgewicht zu halten und
den Stoffwechsel zu unterstützen. • Nehmen Sie keine Vitaminpräparate auf Anraten von Freunden und Familie, es sei
denn, Ihr Arzt empfiehlt dies, andernfalls können Sie ernsthafte Probleme haben. • Vermeiden Sie Rauchen, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke. • Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag. • Bereiten Sie Lebensmittel mit Kochmethoden wie Kochen, Grillen, Backen oder
Dämpfen zu, anstatt zu braten, zu rösten oder zu rauchen. • Halten Sie Ihr ideales Gewicht. Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für Brust-, Darm- und
Endometriumkrebs (Gebärmutterkrebs). • Mache regelmäßige Bewegung zur Gewohnheit des Lebens. • Vermeiden Sie übermäßigen Verzehr von verarbeitetem Fleisch und
Fleischprodukten, salzigen Lebensmitteln, zuckerhaltigen Getränken und rotem Fleisch.
Mini Ernährungsratgeber für die Krebsbehandlung
• Die richtige, ausgewogene und natürliche Ernährung von Krebspatienten erhöht auch
die Wirksamkeit der Behandlung. Empfehlungen, die in
Die Berücksichtigung während des Behandlungsprozesses kann wie folgt aufgeführt werden:
• Essen Sie mindestens 5 Portionen Gemüse und Obst aller Farben pro Tag. • Essen Sie häufig kleine Portionen. • Essen Sie insgesamt 6-8 Mahlzeiten pro Tag, einschließlich 3 Hauptmahlzeiten. • Wähle proteinreiche Lebensmittel wie Fisch, Huhn und rotes Fleisch, um dem Körper
zu helfen, sich selbst zu reparieren, aber übertreibe es nicht. Sie können auch Protein aus Hülsenfrüchten, Käse oder Joghurt erhalten.
• Wähle ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Vollkornbrot. • Vermeiden Sie Produkte, die Zusatzstoffe wie Nitrate und Nitrite enthalten (Wurst,
Wurst, Salami usw.). • Wenn du auswärts isst, vermeide rohes Gemüse, Obst und Salate, da dies das
Infektionsrisiko erhöht, wenn die konsumierte Nahrung nicht sehr sauber ist. Waschen Sie Lebensmittel sehr gut zu Hause.
• Wenn möglich, lassen Sie sich dabei von einem Ernährungs- und Diätspezialisten unterstützen.
Die Tomate kochen, die Karotte kochen
Egal wie unangenehm der Geruch von Knoblauch ist, es ist gesund, ihn aufgrund seines Schwefelgehalts zu konsumieren. Knoblauch erleichtert die Zellreparatur und verhindert das Wachstum bestimmter Bakterien wie Helicobacter pylori. Übermäßiger Verzehr kann zu Blutungen im Körper führen. Frühlingszwiebeln, Lauch und Schnittlauch sind Lebensmittel aus derselben Familie, die Schwefel enthalten. Lycopin, das den Tomaten ihre rote Farbe verleiht, stärkt das Immunsystem und erleichtert die Zellreparatur. Das leichte Kochen von Tomaten ist vorteilhafter, da der Lycopingehalt sichtbar wird. Das Dämpfen oder Kochen von Karotten erhöht auch ihre antioxidativen Eigenschaften. Beeren aus der beri-Familie wie Erdbeeren und Brombeeren sind ebenfalls sehr reich an antioxidativen Inhalten. Die erste Maßnahme gegen Krebs: Richtige Ernährung
Brokkoli mit Olivenöl mischen
Brokkoli und Kreuzblütler wie Zucchini und Blumenkohl haben einen hohen Sulforaphangehalt, der dazu beiträgt, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Sie sollten gekocht und mit Olivenöl oder roh zubereitet konsumiert werden. Die erste Maßnahme gegen Krebs: Richtige Ernährung
Sollte ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Eine pflanzliche Ernährung ist wichtig für die Gesundheit. Eine kalorienarme und antioxidative Ernährung ist gesund. Phytochemikalien, die in Gemüse und Obst reichlich
vorhanden sind, helfen, Krebs zu verhindern. Es ist wichtig, Obst und Gemüse mit hohem Vitamin C-, Lycopin- und Beta-Carotin-Gehalt zu konsumieren. Es gibt jedoch keine schlüssigen Beweise dafür, dass Nahrungsergänzungsmittel, die diese Nährstoffe enthalten, Krebs verhindern. Daher wird die Verwendung solcher Produkte gegen Krebs von Experten nicht empfohlen. Die erste Maßnahme gegen Krebs: Richtige Ernährung
