Diese 6 Gewohnheiten verschleißen deine Zähne!
Wissen Sie, dass die Gewohnheiten, die wir alle tun, ohne zu erkennen, dass es Ihre Zahngesundheit ruinieren kann. Falsche Gewohnheiten, die Ihre Zähne beschädigen, sind in unserem Artikel…
Zum Schutz Ihrer Mund- und Zahngesundheit
Ihre Zähne können noch viele Jahre lang ihre primäre Funktion erfüllen, solange Sie sie sorgfältig verwenden und pflegen. Wenn Sie sie jedoch wie ein Handwerkzeug verwenden, häufig Süßigkeiten essen, zu viel Kaffee trinken und rauchen, können Sie Ihre Zähne in einem frühen Alter verlieren. Zudem wirken sich ungesunde Zähne und Zahnfleisch negativ auf die Organe, insbesondere das Herz, die Nieren und den Magen aus und können chronische Krankheiten wie Diabetes und Magengeschwüre auslösen. Bei schwangeren Frauen erhöht es das Risiko von Frühgeburten, Fehlgeburten und leichten Babys. Daher ist es sehr wichtig, gesunde Zähne und Zahnfleisch zu haben, um Ihre Gesundheit zu schützen. Vorausschauendes Denken und die entsprechende Bedeutung für Ihre Zahngesundheit zu geben, wird Sie bequem machen. Der wichtigste Faktor, der Ihre Zähne schädigt, sind die Fehler, die Sie häufig in Ihrem täglichen Leben machen. Hier sind die häufigsten Fehler…
1. Ihre Zähne sind kein Handwerkzeug!
Zähne als Werkzeug zu verwenden ist ein häufiger Fehler. Das Öffnen von Verpackungen, das Abreißen von Etiketten und das Öffnen verschiedener Flaschen können zu Verletzungen der Zähne, zum Bruch verdünnter Zahnkanten, zu Versetzungen und zum Bruch von Prothesen führen.
2. Don’t Ihre Zähne mit Stress zusammenbeißen
Stress hat einen großen Einfluss auf die Zahngesundheit. Das Zusammenbeißen und Zähneknirschen ist eine häufige Gewohnheit, die normalerweise durch Stress verursacht wird. Das Zusammenpressen und Schleifen, das besonders nachts im Schlaf an Intensität zunimmt, verursacht Schürfwunden an den Zähnen, Zahnfleischrückgang und Verlust von Zahnsubstanz im Bereich der Wurzelkronen-Verbindung. Nach einer Weile kann dieser schwere Verlust von Zahnsubstanz zu Zahnempfindlichkeit führen und Ihre Zahngesundheit
schädigen. Auch das Zähneknirschen wirkt sich negativ auf das Kiefergelenk und die umliegenden Gewebe aus und kann bei Muskelkrämpfen zu Schmerzen im Kopf- und Nackenbereich führen.
3. Don’t Snack die ganze Zeit
Kontinuierliches Essen, Naschen und häufiger Konsum von sauren Getränken über den Tag kann zu Karies und Zahnfleischinfektionen führen, da sich das Säure-Basen- Gleichgewicht im Mund in Richtung der sauren Seite verschiebt. Im Mund bildet sich Nahrung, die die Anzahl der Bakterien erhöht und die Mundhöhle anfällig für Infektionen macht. Das belastet natürlich Ihre Zahngesundheit.
4. Kaffee und Rauchen können zu frühzeitigem Zahnverlust führen
Übermäßiger Kaffee- und Zigarettenkonsum verursacht Verfärbungen und Vergilbungen der Zähne. Rauchen verhindert, dass Zahnfleischerkrankungen erkannt werden, vor allem weil es die Durchblutung stört, und als Folge von fortschreitenden Zahnfleischerkrankungen kann Zahnverlust in einem frühen Alter auftreten.
5. Putze deine Zähne auf die richtige Weise
Unzureichende Zeit für die Reinigung der Zähne, hartes Zähneputzen und harte Borsten können zu einem Abrieb der Zementschicht führen, insbesondere auf der Wurzeloberfläche, und zu einer starken Empfindlichkeit bei der Öffnung der Dentinschicht. Achten Sie darauf, Ihre Zähne morgens und abends für 2 Minuten mit einer Bürste mit mittelharten Borsten zu putzen, wobei ovale Bewegungen verwendet werden und das Zahnfleisch massiert wird. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Schnittstellen mit Zahnseide am Abend zu reinigen. Vernachlässigen Sie auch nie Ihre Routineuntersuchung zweimal im Jahr.
6. Vermeiden Sie Zucker für Ihre Zahngesundheit
Übermäßiger oder häufiger Konsum von Zucker und fermentierten Kohlenhydraten wirkt sich negativ auf die Zahngesundheit aus. Die saure Umgebung, die sich beim Verzehr von Zucker im Mund bildet, kann zu einer Auflösung auf der Zahnoberfläche führen. Diese Erweichung des Zahngewebes kann auch zu Karies führen. Aus diesem Grund ist es vorteilhaft, zuckerfreien Kaugummi für die Zahngesundheit zu bevorzugen und statt künstlichen Fruchtsaft und konzentrierten Getränken natürlichen Fruchtsaft zu bevorzugen.
