Distúrbios do sono em crianças
Distúrbios do sono em crianças Distúrbios do sono ocorrem em uma em cada três crianças. Os distúrbios do sono podem ser causados por problemas menores ou sérios.
O que causa distúrbios do sono em crianças?
A quantidade de sono necessária varia de pessoa para pessoa. Algumas pessoas se sentem energizadas com 8 horas de sono, outras precisam de 6 horas, mas em geral, uma média de 7 horas de sono é ideal para as pessoas. Para um sistema imunológico forte e uma vida saudável, você precisa de mais de 6 horas de sono. As pessoas que dormem menos de 6 horas têm maior probabilidade de sofrer de doenças cardíacas. O sono diurno não é muito importante neste momento.
Sono ideal em bebês e crianças
O sono ideal da criança é descrito como uma criança adormecendo sozinha e acordando sorrindo e rindo depois de adormecer. Para muitos pais, no entanto, isso é apenas um sonho. Sabe-se que uma em cada três crianças tem um distúrbio do sono. Os distúrbios do sono nas crianças são
• Dificuldade em adormecer, • Dificuldade em manter o sono, • Duração e qualidade de sono inadequadas, • Mobilidade do sono (sonambulismo, terrores do sono), • Distúrbios respiratórios do sono (ronco e apneia do sono) e, • Distúrbios periódicos do movimento das pernas (como síndrome da perna inquieta)
As crianças podem ter diferentes distúrbios do sono em diferentes idades
O tipo de distúrbios do sono em crianças pode variar dependendo da idade da criança. Em particular, as dificuldades de transição do sono começam na infância, entre os três meses e um ano. As expectativas no sono estão relacionadas ao desenvolvimento do bebê. À medida que o desenvolvimento do cérebro é concluído, a estrutura do sono também é regulada. Os distúrbios na ordem podem levar a doenças. Os bebês aprendem que precisam dormir entre três e seis meses. Portanto, é errado pensar que um bebê recém- nascido não consegue dormir. No período após três meses, pode haver problemas na transição para o sono. Este período pode continuar até a idade escolar. Crianças que são geralmente
Se você está de pé, quer ser balançado novamente quando eles acordam à noite, o que é considerado normal. Se a luz está acesa quando eles vão para a cama, se sua mãe está com eles, se eles são balançados, se eles têm um brinquedo em suas mãos, eles querem as mesmas condições quando acordam. A situação angustiante que ocorre quando as crianças não podem voltar a dormir sem essas condições é chamada de distúrbio de associação do início do sono.
Como uma criança pode se acostumar a dormir sozinha?
O sono é um comportamento aprendido e a família tem um papel importante em ajudar a criança a aprender a dormir. Em primeiro lugar, os pais devem pensar nas condições de sono da criança como suas. Assim como os pais dormem com uma colcha e um travesseiro, e se o travesseiro cai no chão quando acordam à noite, eles o colocam de volta e voltam a dormir, a criança também quer a ordem que está acostumada enquanto dorme. Se ele dorme com a mãe, pode procurá-la quando acordar; se ele dormir com o brinquedo, pode procurar o brinquedo. No entanto, quando a criança acorda e não encontra a mãe com ele, ele pode estar aterrorizado e assustado. Para evitar isso, a partir do terceiro mês em diante, quando a criança está sonolenta e relaxada, a criança deve ser deixada em sua própria cama sem muita estimulação física. A desordem de estabelecimento de limites é muito comum em nosso país. As famílias podem ter dificuldades em estabelecer limites devido ao envolvimento de idosos familiares e cuidadores no cuidado infantil. Ao estabelecer limites para as crianças, eles devem ser aplicados da mesma maneira por todos. As famílias não podem suportar quando uma criança chora na cama. No entanto, é importante lembrar que esse processo pode durar de três a cinco dias e terá consequências muito mais positivas para a criança. Distúrbios do sono em
Por que as crianças costumam acordar à noite?
Pode haver várias razões pelas quais uma criança acorda com frequência à noite. Doenças como apneia do sono, ronco e síndrome das pernas inquietas fazem com que a criança acorde frequentemente à noite. Além disso, na primeira metade da noite, quando a onda do sono profundo é mais intensa, a criança pode às vezes acordar gritando. A criança que está muito ansiosa e tensa e começa a olhar em branco está experimentando “terror do sono” neste momento. Isso não prejudica a criança de forma alguma, mas os pais são muito afetados por essa situação. A criança não se lembra desse evento no dia seguinte. Os terrores do sono podem ser mais comuns em crianças com ansiedade e preocupação elevadas durante o dia. Quando a criança tem um pesadelo, ele/ ela acorda gritando como no terror do sono, mas lembra-se claramente do pesadelo. Os pais devem prestar atenção à criança que acorda de manhã de um pesadelo no sono REM. Desta forma, a criança pode relaxar.
Causas de distúrbios do sono em crianças
Depois que os pais que suspeitam de um distúrbio do sono em seu filho consultam um médico, a vida familiar da criança é avaliada pela primeira vez. Questões como as condições da casa e do quarto da criança, com quem e onde a criança dorme, os hábitos de pré-dormir são muito importantes no tratamento. Especialmente na criança;
• Se houver suspeita de apneia do sono, • Se você tem insuficiência cardíaca, • Respirando com a boca aberta, • Ronco • Transpiração excessiva à noite, • Difícil de acordar de manhã, • Se sonâmbulo, • Tem ataques de asma que não podem ser prevenidos, • Descreve dor frequente nas pernas, • Se diagnosticado com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, • Um teste de sono é recomendado se a criança estiver tendo problemas na escola e
tiver baixo desempenho escolar. Para o teste do sono, a criança passa a noite no laboratório de sono com sua mãe ou pai. Como resultado do teste, os fatores que interrompem o sono da criança podem ser objetivamente identificados. Distúrbios do sono em
